月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	11.0	郡ダム（右）往復	54：54	往路27：05　復路27：55　南風が強くて進まないし、ちょっと風邪気味で調子上がらず！
3/02 日	21.1	県民マラソン（ﾊｰﾌ）	1：34：46	先日からの風邪が悪くなり調子最悪・競技場に行ったら皆が走るので連られて何んとか完走。まーこんなこともある。
3/03 月	10.0	GL往復	60	風邪気味だったが、ゆっくり走る
3/04 火	0.0	rest
3/05 水	11.6	建増C	60	トレッドミルラン
3/06 木	0.0	rest
3/07 金	21.0	建増Ｃ GL往復	50 1：14：24	トレッドミルラン ＧＬ5周　川端コース
3/08 土	0.0	rest
3/09 日	5.0	ＧＬ→ふれあい公園	30	富津実業団駅伝に遭遇し、仲間の応援 帰宅後、名古屋国際女子マラソンをＴＶ観戦。高橋尚子の失速（半月板の手術の影響か）ちょっと残念だったが、長い人生そんなこともある・・・・・・・・
3/10 月	11.0	川端1周	50：34	往路21：05　復路29：29
3/11 火	8.0	建増Ｃ	40	5ｋペース走
3/12 水	0.0	rest
3/13 木	16.0	ＧＬ往復	1：46	川端の河津桜を見ながらポカポカランニング（嶋村）
3/14 金	0.0	rest
3/15 土	22.0	ＧＬ⇔展望台	1：56	往路56：15　　復路60：05　　併走：田中ぽかぽか陽気で気持ちが良いランニング
3/16 日	0.0	rest		今日は荒川マラソン。走友が数人出場します。私も申し込んだが締切前に定員に達しエントリー出来づ残念。今日は風もなく絶好のコンデションだ。ちょっと暑くなりそうだが、健闘を祈る。
3/17 月	20.0	競技場往復	1：45：21	往路51：40　復路53：41　　ペース走　ちゅっと後半冷える
3/18 火	10.0	GL⇔競技場	1：02：58	往路25：27　復路25：31　　５分/ｋペース走
3/19 水	10.7	建増Ｃ	60	前半：ゆっくりジョグ　　後半：５分/ｋから４分30秒/ｋへビルドアップ走
3/20 木	0.0	rest
3/21 金	12.6	トレッドミル	60	20＝4.44ｋ　20＝4.08ｋ　20＝4.10ｋ　5分/ｋのペース走
3/22 土	0.0	rest
3/23 日	32.0	展望台往復	2：54：34	往路1：22：24　　復路1：32：10　後半▼10分
3/24 月	0.0	rest
3/25 火	20.0	競技場往復	1：41：08	往路49：29　　復路51：39　　小森コーポレーションの陸上部が合宿をやっていた。黒豹の走るあいつは誰だ！帰路はお花見ランだった！
3/26 水	10.0	ＧＬ往復	56：56	往路24：24　　5：52ジョグ　復路25：39　　午前中は横浜（関内）の日本新聞博物館へ近藤日出造展へ行く。新宿の東京陸上競技協会で審判員用帽子購入
3/27 木	25.0	ＧＬ／GL⇔陸上競技場	120	GL80分ジョグ 競技場往復（往路26：36　復路33：16）ふれあい公園の桜の三分咲き、ランニングに良い季節だ！
3/28 金	0.0	rest
3/29 土	10.0	今日は花見だ！ 川端ジョグ	1：8：27	10ｋ α　往路34；13　復路34：14　このコースには桜がいっぱい咲いてます。今が最高です。
3/30 日	0.0	rest
3/31 月	20.0	競技場往復	1:43:42	往路50：47　復路52：55　　ふれあい公園内は桜満開！！
走行距離	307.0  km