月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	10.1	大和田（TLM）am	60：00	ＴＬＭでゆっくりジョグ。
6/02 金	16.0	大和田（TLM）am 大和田（ＴＬＭ）ｐｍ	60 40	ＴＬＭでゆっくりジョグ。 20：00-4.51ｋ　　20-2ｋウォーキング
6/03 土	0.0			本日休養
6/04 日	14.0	大和田am 郡ダム往復	80分 50：18	バイク60分-27ｋｍ　スロージョグ20分-3ｋｍ 往路-24：45　復路-25：33　ペース走
6/05 月	0.0			本日休養
6/06 火	12.1	大和田（TLM）am	60′	ＴＬＭでペース走。
6/07 水	0.0			本日休養
6/08 木	10.0	大和田（TLM）am	60	ＴＬＭでゆっくりジョグ。
6/09 金	10.3	大和田（TLM）am	60′am	ＴＬＭでゆっくりジョグ。
6/10 土	26.0	グランドジョグ 郡ダム往復	80分 52：01	芝生の上を走るは気持ちがいい！ 往路-26：17　復路-25：44
6/11 日	0.0			本日休養
6/12 月	10.0	川端コースLSD	53：03	往路-26：17　復路-26：46 チャリンコ-5ｋ
6/13 火	0.0			本日休養
6/14 水	12.0	大和田ＴＬＭ 大和田（ＴＬＭ）ｐｍ	４５分」 20	ＴＬＭでゆっくりジョグ。 ＴＬＭでゆっくりジョグ。
6/15 木	0.0			本日休養
6/16 金	10.4	大和田（TLM）am	60	ＴＬＭでゆっくりジョグ。
6/17 土	10.0	大和田（TLM）am	60分	ＴＬＭでゆっくりジョグ。
6/18 日	20.0	ＳＡＩＫＯロードレース	１時間32分51秒	雨の中で呼吸は楽だったが、湖2周は単調で辛いレースだった！
6/19 月	5.0	大和田グランド	60	ゆっくり
6/20 火	19.0	大和田（TLM）am 郡ダム往復	60分 60分	一昨日の「西湖ロードレース」での筋肉痛が今ごろやってきました。 ゆっくり
6/21 水	0.0			本日休養
6/22 木	17.0	大和田TLM+グランド	100分	TLMで40分ジョグ。その後グランドにて芝の上を60分ジョグ（NBP−RC）練習日
6/23 金	0.0			本日休養
6/24 土	7.0	大和田（TLM）am	45分	ゆっくり
6/25 日	10.0	富里スイカマラソン	46：48	エンルギー枯渇状態でスタミナ不足を実感したレースだった！
6/26 月	0.0	本日は雨天の中、ゴルフ		ランニングは本日休養
6/27 火	0.0			本日休養
6/28 水	3.0	大和田バイク	60	ちょっと疲れ気味
6/29 木	0.0			本日休養
6/30 金	12.0	大和田Ｇｒとジム	80分	梅雨の晴れ間にゆっくりジョグ・汗びっしょり！ この梅雨時期は、体が季節の変わり目に順応出来ずランニングも辛い。若い頃みたいに走れないが、それでも200ｋを超えたことは評価したい
走行距離	234.0  km