月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0			本日雨天のため完全休養
3/02 木	11.5	大和田（TLM）am	60分	ＴＬＭとマシーン。
3/03 金	0.0			本日休養
3/04 土	1.7	ＲＥ駅伝大会	6分21秒	区間3位でした。打ち上げではチョット飲み過ぎたか！
3/05 日	30.0	房スカ往復	2時間28分03秒	15ｋ--1：11ジャスト　15ｋ＝1：17で後半のタイムが落ちてる。スタミナ不足は否めない！走り込み不足だ！
3/06 月	14.0	大和田往復	1時間21分19秒	ゆっくりジョグ！太股に快い痛みを感じながら走れた。
3/07 火	0.0			本日休養
3/08 水	21.6	大和田（TLM）am 川端コースLSD	60′ 54:52	TLMでゆっくりｊｏｇ．ペース走は30分過ぎから5分/ｋｍ！ 夕方から河川敷ジョギングコースをｊｏｇ．もう春の陽気で暖かい！途中で飲み屋のママが犬を連れて散歩中。ちょっとお喋り。「また、のみに来てね」だって。
3/09 木	0.0			本日休養
3/10 金	12.0	大和田TLM	60′	TLMでゆっくりｊｏｇ
3/11 土	0.0			本日休養
3/12 日	12.2	大和田（TLM）am	60′	TLMでのベストだ！
3/13 月	0.0			本日休養
3/14 火	12.4	大和田ＴＬＭ	60′am	TLMでのベストだ！
3/15 水	5.0	大和田（TLM）am	35′	風邪か、関節や咽が痛い。もうすぐ荒川マラソンなのに早く治さなければ・・・・。
3/16 木	5.0	大和田（TLM）am	30分	昨日の夕方、たまりかねて医者へ行った。関節や咽が痛むし、体がだるい。３日後に荒川マラソンを控えて早く治さなければ・・・。
3/17 金	0.0			風邪の為、ランニング中止
3/18 土	0.0			風邪のため、ランニング中止
3/19 日	0.0			荒川マラソン会場まで行ったが、咳・咽の痛み、関節の痛みが止まらず、結局出場を断念した。悔しい思いで帰路。渋谷にて「リトル・ランナー」を観て帰るが、感動もせず！！
3/20 月	10.0	川端コース	59：05	4日ぶりのランニング！ちょっとは回復したようだ！
3/21 火	17.0	大和田（TLM）am 大和田往復	30 80	久しぶりにトレッドミル走。6分/1ｋがいい感じです。だいぶ調子が良くなってきた。 午後も走りたくなって川端沿いに大和田GL往復
3/22 水	5.0	大和田（ＴＬＭ）ｐｍ	30	TLMでゆっくりｊｏｇ
3/23 木	0.0			本日休養
3/24 金	7.0	大和田（TLM）am	３５′	ＴＬＭとマシーン。
3/25 土	0.0			本日休養
3/26 日	16.0	大和田（TLM）am 大和田（ＴＬＭ）ｐｍ	60分 20′	TLMでゆっくりｊｏｇ ＴＬＭとマシーン。
3/27 月	0.0			本日休養
3/28 火	16.0	大和田（TLM）am 小糸川ジョギングロード	30分 52：52	ＴＬＭとマシーン。 河川敷沿いの桜並木の下をLSD！気持ち良いランニング！
3/29 水	6.0	大和田（TLM）am	30分	ＴＬＭとマシーン。
3/30 木	15.0	大和田（TLM）am ロボット公園までジョグ	60′am 35′	ＴＬＭとマシーン。 花見をかねて近くのロボット公園まで周回ジョグ！花は満開！！
3/31 金	0.0			本日休養
走行距離	217.3  km