月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	12.0	大和田往復	73′	暑くて・・・たまりません！
8/02 火	0.0			20′TLM歩き.20′バイク
8/03 水	0.0			本日休業
8/04 木	10.0	TLM	57′
8/05 金	0.0			本日休業
8/06 土	15.0	TLM...午前 ロード	30分 65分	1５度ウォーキング20′ 暑くて
8/07 日	0.0			本日休業
8/08 月	10.0	夜、川端ジョグ	70分	暑くて・・・たまりません！
8/09 火	0.0		60′	バイク
8/10 水	13.0	郡ダム一周	80分	新コース発見
8/11 木	0.0			本日休業
8/12 金	10.0	TLM：AM	60分	湿度があるせいか汗びっしょり！
8/13 土	0.0			本日休業
8/14 日	9.5	TLM：AM	60′
8/15 月	0.0			本日休業
8/16 火	6.0	バイク：AM 文化ホール1周：PM	60′ 42′	430カロリー10.2ｋ 汗びっしょり！
8/17 水	0.0	バイク：AM	60′	9.5ｋ
8/18 木	21.0	TLM：AM 郡ダム一周：PM	60′ 66′	筋トレジム 日陰では、随分と涼しい！
8/19 金	0.0			本日休業
8/20 土	13.0	バイク：AM LSD：PM	30′ 66′	体調不調にて途中まで！ 郡ダム一周
8/21 日	0.0			本日休業
8/22 月	11.0	川端コース	70′	走り初めて30数年、当時は通りをランニングしていると珍しそうに見られたものだが、今では風景の一つとして溶け込んでしまった感があります。3時間をきって走った走力も年と共に衰えて行く。悲しいかな・・・・。記録や順位はどうでもいいと言いながら気になるのである。途中、数年サボった時期もあったが・・・・。これからは走るぞ！
8/23 火	0.0			本日
8/24 水	0.0	バイク	60′pm
8/25 木	8.0	TLM	60
8/26 金	0.0	バイク	60′
8/27 土	0.0			本日休業
8/28 日	4.4	TLM	20′
8/29 月	0.0			本日
8/30 火	8.5	TLMrun	40′	２０′-4.4ｋ　　20′-4.1ｋ 今月は150ｋの走行距離。まーまーです。暑い中のランはさすがに疲れた！
8/31 水	0.0			本日休業
走行距離	151.4  km