月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	36.0	朝１８ｋｍ、夜１８ｋｍ
11/02 水	10.0	Ｓjog
11/03 木	0.0			仕事遅くなって走れず休み
11/04 金	0.0			能登へ帰り時間とれず休み
11/05 土	18.0	朝18�q	�`5分	LSD
11/06 日	10.0	県駅伝		予定タイムより20秒も遅かったが、チームとして良かったんで楽しい一日でした。
11/07 月	18.0	Free Run	�`3分半〜5分
11/08 火	0.0
11/09 水	0.0
11/10 木	0.0
11/11 金	0.0
11/12 土	0.0
11/13 日	0.0
11/14 月	0.0
11/15 火	0.0
11/16 水	0.0
11/17 木	0.0
11/18 金	0.0
11/19 土	0.0
11/20 日	0.0
11/21 月	0.0
11/22 火	0.0
11/23 水	0.0
11/24 木	0.0
11/25 金	0.0
11/26 土	0.0
11/27 日	0.0
11/28 月	0.0
11/29 火	0.0
11/30 水	0.0
走行距離	92.0  km