2023／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 8/01 火 | 3.2 | 体重：69.9Kg，体脂肪率21.6% 朝：玉子焼き，昼：っベーコンポテトパン，夜：焼きそば・カボチャ・揚げだし豆腐・クレープ |
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| 8/02 水 | 3.2 | 体重：69.8Kg，体脂肪率22.0% 朝：ゆで卵，昼：ハムカツサンド，夜：カレー・サラダ |
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| 8/03 木 | 3.2 | 体重：69.7Kg，体脂肪率22.1% 朝：ヨーグルト，昼：メロンパン，夜：鶏唐揚・ピラフ・きんぴらごぼう |
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| 8/04 金 | 3.2 | 体重：68.9Kg，体脂肪率21.3% 朝：レンコンはさみ揚げ，昼：おにぎり(赤飯)，夜：肉じゃが・いなりずし・ポテトチップス・ロールケーキ |
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| 8/05 土 | 0.0 | 体重：70.1Kg，体脂肪率21.6% 朝：かつ丼・海老餃子・ちくわ磯辺揚げ，昼：BBQ・ビール(350x4)，夜：ハンバーグ・サラだ・ご飯・豚汁 |
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| 8/06 日 | 0.0 | 体重：70.3Kg，体脂肪率20.9% 朝：カルボナーラ・ポトフ，昼：コロッケパン・クレープ，夜：ピザ・ポテトフライ・サラダ・スープ |
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| 8/07 月 | 3.2 | 体重：70.3Kg，体脂肪率22.0% 朝：ヨーグルト，昼：くるみパン，夜：鶏竜田揚・ドリア |
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| 8/08 火 | 3.2 | 出社時に雨が土砂降り。傘も持たずにチャリだったんだけど、駅も近いということで強行突破もビショ濡れ。局地的だったようで２駅ほど進んだら、見事に晴れてやんの。急遽ユニクロで一式購入したんだけど、慌ててたせいか、胸ポケットなしのシャツはいいにしても、前開きなしのパンツを購入してしまい使いづらいったらありゃしない。 体重：70.1Kg，体脂肪率21.0% 朝：肉団子，昼：おにぎり(鮭いくら) 夜：アスパラベーコンパスタ・チキン南蛮 |
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| 8/09 水 | 3.2 | 体重：70.3Kg，体脂肪率22.0% 朝：薩摩揚げ，昼：おにぎり(赤飯)，夜：牛カルビ丼・サラダ |
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| 8/10 木 | 3.2 | 体重：69.3Kg，体脂肪率23.0% 朝：ちくわ磯辺揚げ，昼：フレンチトースト，夜：アラビアータ・海老フライ・チョリソー・ポテトフライ・ミネストローネ |
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| 8/11 金 | 0.0 | 18年前春には福井商、15年前夏に高岡商、5年前夏には中越に勝利と相性のいい北陸勢相手なので安心してみていたけど、見事に甲子園初戦突破。よしよしっと。 体重：68.7Kg，体脂肪率21.2% 朝：春巻，昼：青椒肉絲・チキン南蛮・カニカマ・ナス煮びたし・ポテトチップス・ビール(500x3)，夜：鯖おろしポン酢・ドリア |
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| 8/12 土 | 0.0 | 体重：70.8Kg，体脂肪率21.8% 朝：ドーナツ，昼：とんかつ・コロッケ・ご飯・味噌汁，夜：回鍋肉・ゆで卵・サラダ・ご飯・味噌汁 |
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| 8/13 日 | 0.0 | 体重：71.6Kg，体脂肪率21.9% 朝：杏仁豆腐，昼：メンチカツ・バーガー，夜：鶏唐揚げ・アジ南蛮漬け・サラダ・炒飯 |
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| 8/14 月 | 3.2 | 体重：70.3Kg，体脂肪率21.6% 朝：ハムカツサンド，昼：フィッシュバーガー，夜：中華丼・きんぴらごぼう |
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| 8/15 火 | 3.2 | 体重：70.1Kg，体脂肪率22.3% 朝：ゼリー，昼：おにぎり(牛しぐれ)，夜：ロールキャベツ・チキンライス・豚汁 |
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| 8/16 水 | 3.2 | 18年前春、15年前夏以来のベスト８。春のタイブレークでの敗戦の恨みを晴らすようで実に気分が良い。さてと準々決勝はどうかな。奇しくも相手はまた沖縄勢。15年前の浦添商のリベンジなるか。 体重：68.8Kg，体脂肪率22.2% 朝：薩摩揚げ，昼：メンチカツ・麻婆ナス・焼売・鶏なんこつ・醤油揚げ餅・ビール(500x3)，夜：ピザ・ほうれん草・ポテトフライ・スープ |
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| 8/17 木 | 3.2 | 体重：71.6Kg，体脂肪率22.8% 朝：春巻，昼：おにぎり(鶏めし)，夜：カレー・サラダ |
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| 8/18 金 | 3.2 | 体重：71.5Kg，体脂肪率21.2%朝：シュークリーム，昼：チョコパン，夜：ハンバーグ・サラダ・ご飯・味噌汁 |
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| 8/19 土 | 0.0 | 厳しい試合だったけど、準々決勝に勝って103年ぶりというとんでもなく久しぶりのベスト4。さぁて快進撃はあと２つ続きますかねぇ。 体重：70.9Kg，体脂肪率21.9%朝：ドリア・スープ，昼：おにぎり(ソーセージ)，夜：肉野菜炒め・豚生姜焼き・餃子・鶏唐揚・ビール(350x4) |
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| 8/20 日 | 0.0 | 体重：70.7Kg，体脂肪率21.8% 朝：青椒肉絲丼・鯖おろしポン酢，昼：コロッケパン，夜：肉団子・ピラフ・ゴボウサラダ |
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| 8/21 月 | 3.2 | ついに決勝進出。春のセンバツのリベンジを最後の最後でできたら、申し分ないんだけど。 体重：70.5Kg，体脂肪率21.0% 朝：ヨーグルト，昼：麻婆ナス・牛ホルモン・鶏つくね・ポテトチップス・ビール(500x2)，夜：鶏生姜焼き・冷奴・ご飯・味噌汁 |
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| 8/22 火 | 3.2 | 体重：71.0Kg，体脂肪率22.5% 朝：エクレア，昼：おにぎり(牛カルビ)，夜：鶏竜田揚げ・炒飯・ごぼうこんにゃく・マカロニサラダ |
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| 8/23 水 | 3.2 | まさか塾高がホントに優勝しちゃうとはねぇ。私は高校からなんだけど、１年生の時はベスト４だったものの、２年生の時は初戦負け、３年生の時はもう記憶にないけど、確か１勝どまりだったかな。当然のことく在学中は応援にもいかず。 大学時代も慶早戦以外に神宮に行ったこともなく、いわば当時は非国民だったワケでして、最近（といってもココ２０年ほど）のにわかだけど、やっぱ嬉しいものは嬉しいよなぁ。 体重：70.8Kg，体脂肪率22.8% 朝：玉子焼き，昼：チキン南蛮・焼売・豚もやし・ピーセン・ビール500x2)，夜：鶏ごぼうご飯・ナス煮びたし |
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| 8/24 木 | 4.3 | 駅−自宅 |
30:36(7:07) |
体重：71.3Kg，体脂肪率22.9% 朝：プリン，昼：おにぎり(牛しぐれ)，夜：ガパオライス・サラダ |
| 8/25 金 | 5.4 | 自宅−駅(3) 会社−駅(2.4) |
21:22(7:07) 18:56(7:53) |
体重：70.1Kg，体脂肪率22.1% 朝：エクレア，昼：チキンサンド，夜：ナポリタン・春巻・豚しゃぶサラダ |
| 8/26 土 | 0.0 | 体重：70.4Kg，体脂肪率22.2% 朝：うどん・豚トロ，昼：グラタン・スープ・クレープ・ポテトチップス，夜：焼豚。ドリア・ナス |
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| 8/27 日 | 0.0 | 体重：71.1Kg，体脂肪率21.0% 朝：鶏唐揚・鶏ごぼうご飯・切干大根，昼：ソーセージパン，夜：肉団子・炒飯・きんぴらごぼう |
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| 8/28 月 | 3.2 | 体重：70.8Kg，体脂肪率22.2% 朝：杏仁豆腐，昼：おにぎり(ツナマヨ)，夜：かつ丼・コロッケ・鶏むねサラダ・シュークリーム |
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| 8/29 火 | 3.2 | 体重：70.0Kg，体脂肪率22.0% 朝：レンコンはさみ揚げ，昼：ハムカツサンド，夜：牛丼・豚汁 |
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| 8/30 水 | 3.2 | 体重：70.3Kg，体脂肪率21.5% 朝：クレープ，昼：クリームパン，夜：あんかけ炒飯・メンチカツ・ワンタン |
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| 8/31 木 | 3.2 | 体重：69.7Kg，体脂肪率21.4% 朝：シュークリーム，昼：おにぎり(鮭わかめ)，夜：牛カルビ・サラダ・ご飯・味噌汁 |
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| 走行距離 | 73.7 km | |||