2022／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 火 | 6.9 | 自宅−駅(3) 駅−会社(3.9) |
22:28(7:29) 28:30(7:18) |
体重：73.0Kg，体脂肪率22.8% 朝：ベーコンエッグ，昼：おにぎり(鶏五目)，夜：鶏唐揚・青椒肉絲・ご飯・スープ・ビール(500x2) |
| 3/02 水 | 3.2 | 体重：74.1Kg，体脂肪率21.7% 朝：杏仁豆腐，昼：いなりずし，夜：鶏ごぼうご飯・揚げ出し豆腐・鯖おろしポン酢・ほうれん草胡麻和え |
||
| 3/03 木 | 3.2 | 体重：73.9Kg，体脂肪率22.6% 朝：おにぎり(舞茸天)，昼：グラコロバーガー，夜：ナポリタン・ピラフ・ポテトフライ・ミネストローネ |
||
| 3/04 金 | 10.0 | 自宅−駅(3) 会社−駅(7) |
22:21(7:21) 53:27(7:38) |
体重：74.6Kg，体脂肪率25.0% 朝：バナナ，昼：おにぎり(鮭わかめ)，夜：焼肉・ナムル・クッパ・ビール(500x3) |
| 3/05 土 | 0.0 | 体重：74.1Kg，体脂肪率22.0% 朝：炒飯，昼：チョコパン・クレープ・歌舞伎揚，夜：鶏竜田揚げ・筑前煮・ハッシュドポテト・ゴボウサラダ・ご飯 |
||
| 3/06 日 | 0.0 | 体重：72.5Kg，体脂肪率21.5% 朝：鶏ごぼうご飯・ナスはさみ揚げ，昼：カレーパン・エクレア・ひねり揚げ，夜：回鍋肉・餃子・ご飯・スープ・ロールケーキ |
||
| 3/07 月 | 3.2 | 体重：73.0Kg，体脂肪率22.2% 朝：プリン，昼：フレンチトースト，夜：ほたてご飯・ナスみぞれ炒め・ポテトフライ・薩摩揚げ・スープ |
||
| 3/08 火 | 3.2 | 体重：73.4Kg，体脂肪率24.3% 朝：ヨーグルト・ドーナツ，昼：コロッケパン，夜：ドリア・ポテトフライ・ブロッコリー。ピーセン・シュークリーム |
||
| 3/09 水 | 6.3 | 自宅−駅(3) 駅−会社(3.3) |
22:48(7:36) 24;03(7:17) |
派遣の身分だけと勤怠体系はフレックス。時間の計算を間違えて、先月は所定内時間から８分マイナスに。遅刻・早退扱いでその分賃金カットみたいだけど、まぁしょうがないっか。 体重：73.3Kg，体脂肪率24.1% 朝：エクレア，昼：ピーナツサンド，夜：ハンバーグ・サラダ・ご飯・味噌汁 |
| 3/10 木 | 3.2 | 体重：73.3Kg，体脂肪率22.1% 朝：杏仁豆腐，昼：ツナマヨサンド，夜：レバニラ炒め・餃子・冷奴・ご飯・スープ |
||
| 3/11 金 | 2.2 | 体重：73.3Kg，体脂肪率22.9% 朝:ヨーグルト，昼：おにぎり(海老天)，夜：ミートソース・ポテトフライ・クレープ・ピーセン |
||
| 3/12 土 | 0.0 | 体重：72.9Kg，体脂肪率24.8% 朝:うどん，昼：焼きそば・エクレア・ポテトチップス，夜：ピラフ・ほうれん草 |
||
| 3/13 日 | 3.2 | 体重：73.1Kg，体脂肪率24.2% 朝:グラタン，昼：ちゃんぽん・クレープ・ポップコーン，夜：ほたてご飯・ポテトフライ・レンコンはさみ揚げ・ゴボウサラダ・スープ |
||
| 3/14 月 | 3.2 | 体重：74.0Kg，体脂肪率23.3% 朝:ヨーグルト，昼：おにぎり(赤飯)，夜：豚生姜焼き・インゲン・ご飯・味噌汁 |
||
| 3/15 火 | 7.0 | 会社−駅 |
48:18(6:54) |
うちのグループでもやっとこさ職域接種の３回目をやるとのこと。で、接種日は再来週。 体重：73.6Kg，体脂肪率23.4% 朝：プリン，昼：チキンサンド，夜：青椒肉絲・餃子・ご飯・スープ・ビール(350x2) |
| 3/16 水 | 6.2 | ＰＣを落としてしまい、そのせいかタッチパッドが効かない状態になって、クリックができず。とりあえずはマウスを使うので大丈夫なんだけど、出先で使うときにマウスを持って行かなきゃならなくなるので、なんとかしなきゃ。 体重：73.5Kg，体脂肪率23.0% 朝：シュークリーム，昼：コロッケパン，夜：カレー・エクレア・ポップコーン |
||
| 3/17 木 | 14.0 | 自宅−府中試験場−自宅(7) |
48:34(6:56),50:35(7:14) |
免許更新のため試験場まで。視力がギリギリだったようで、おそらく0.6のところなんだろうけど、検査官に「右じゃない、下じゃない」といわれてお情け合格。 体重：73.9Kg，体脂肪率24.3% 朝：チャーシュー丼，昼：クリームパン，夜：炒飯・ポテトサラダ・豚汁 |
| 3/18 金 | 0.0 | 体重：72.2Kg，体脂肪率23.2% 朝：シュークリーム，昼；フィッシュバーガー，夜：親子丼・ポテトフライ・スープ |
||
| 3/19 土 | 3.2 | 体重：72.6Kg，体脂肪率23.4% 朝：ピラフ・エクレア，昼：ポークソテー・サラダ・ご飯・味噌汁・歌舞伎揚げ，夜：肉団子・レンコンきんぴら・ご飯 |
||
| 3/20 日 | 1.3 | 体重：72.7Kg，体脂肪率22.5% 朝：チキンライス，昼：さわら西京焼・大根きんぴら・冷奴・ご飯・味噌汁・ポテトチップス・クレープ，夜：ピザ・海老フライ・アスパラ・スープ・ピーセン・シュークリーム |
||
| 3/21 月 | 0.0 | 体重：73.5Kg，体脂肪率22.5% 朝：ナポリタン，昼：そば・シュークリーム・揚げ塩餅，夜：炒飯・ポテトフライ |
||
| 3/22 火 | 4.3 | 会社−駅 |
31:16(7:16) |
タッチパッドが効かない件なんだけど、パッドの上に横長四角形のボタンが２つあって、そこでクリックできることを発見。これで、出先でマウスを持ち歩かなくて済むので、ひとまず安心。 体重：73.8Kg，体脂肪率22.4% 朝：ヨーグルト，昼：おにぎり(豚味噌)，夜：麻婆豆腐・野菜炒め・餃子・ご飯・ビール(500x2) |
| 3/23 水 | 3.2 | ＡＵのガラケーが今月いっぱいで使えなくなるということで、遅ればせながらスマホに。 無料交換でＳＩＭカード挿入済のが送られてきたんだけど、回線の切替は出来たけど、新しいスマホが使えず。ということで、初日はそのまま。 体重：73.9Kg，体脂肪率24.6% 朝：プリン，昼：カレーパン，夜：かつ丼・コロッケ・豚汁 |
||
| 3/24 木 | 3.2 | サポートに問い合わせをして遠隔操作にて対応をしてもらう。どうやら電波をうまく拾えていなかったようで、再起動をしｋたら無事に完了。続けてメールの設定(旧アドレスのまま使用)と電話帳の移行も対応してもらったので、とりあえずは普通に使えるように。 体重：73.9Kg，体脂肪率22.3% 朝:コーヒーゼリー，昼：おにぎり(牛しぐれ)，夜：ハンバーグ・サラダ・ご飯・、味噌汁・ピーセン・シュークリーム |
||
| 3/25 金 | 3.2 | やっとこさＬＩＮＥをインストール。 体重：73.8Kg，体脂肪率22.1% 朝：ドーナツ，昼：ハニートースト，夜：回鍋肉丼・春巻・スープ |
||
| 3/26 土 | 0.0 | 体重：73.8Kg，体脂肪率22.1% 朝：オムライス・スープ，昼：コロッケパン・シュークリーム・ポップコーン，夜：ピラフ・ポテトサラダ・切干大根 |
||
| 3/27 日 | 0.0 | 車で出かけた際に右折禁止に気づかず、パトに見つかる。それだけなら何てことはないんだけど、免許を更新したばかりということもあって、車のダッシュボードに入れるのを忘れていて免許不携帯。警察としては不携帯がわかった以上は運転するなと言うしかなく、運転代行も日曜日の昼間ということもあって、どこも電話がつながらず。ということで、駐禁覚悟で電車で一旦家まで戻って、とんぼ返り。とりあえず駐禁はとられてなくってホッ。で、交番に赴いて、右折禁止違反の対応。ただし、免許不携帯についてはお咎めなしということみたいでラッキー。ちなみに応対した警官はオジサンで、「ハコヅメ」に出てくるような藤部長や川合チャンではなし。 体重：73.8Kg，体脂肪率22.1% 朝：ビーフン，昼：チョコパン・歌舞伎揚げ・エクレア，夜：ラーメン・ハッシュドポテト・きんぴらごぼう |
||
| 3/28 月 | 9.0 | 渋谷−会社 |
1:00:31(6:43) |
目黒川花見ラン。 体重：73.8Kg，体脂肪率22.4% 朝：ミートソース，昼：カツサンド，夜：ドリア・サラダ・レンコンはさみ揚げ |
| 3/29 火 | 0.0 | 昨日職域接種を受けたんだけど、副反応は前回ほどひどくなし。ちょっとボーっとするけど、ギリギリ３６度台までしか上がらず。 体重：72.6Kg，体脂肪率21.8% 朝：杏仁豆腐，昼：おにぎり(鯖)，夜：焼きそば・マカロニサラダ |
||
| 3/30 水 | 3.2 | 体重：72.7Kg，体脂肪率22.1% 朝：クレープ，昼：バタースコッチ，夜：鯖みりん干し・冷奴・インゲン・ご飯・味噌汁 |
||
| 3/31 木 | 3.2 | 体重：72.6Kg，体脂肪率21.9% 朝：プリン，昼：焼きおにぎり，夜：豚角煮・春雨サラダ・ハッシュドポテト・ご飯・豚汁 |
||
| 走行距離 | 108.8 km | |||