2022／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 0.0 | 朝：うどん，昼：かつ丼・スープ・エクレア・ポップコーン，夜：中華丼・豚しゃぶサラダ |
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| 5/02 月 | 0.0 | 体重：73.0Kg，体脂肪率21.5% 朝：杏仁豆腐，昼：麻婆豆腐・野菜炒め・餃子・ご飯￥シュークリーム・歌舞伎揚げ |
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| 5/03 火 | 0.0 | 体重：73.2Kg，体脂肪率21.7% 朝：焼豚丼，昼：ピーナツサンド・ひねり揚げ・ロールケーキ，夜：焼きそば・スープ |
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| 5/04 水 | 0.0 | 体重：73.2Kg，体脂肪率23.6% 朝：親子丼，昼：カレー・エクレア・ポテトチップス，夜：ハンバーグ・サラダ・ご飯・味噌汁 |
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| 5/05 木 | 0.0 | 体重：73.1Kg，体脂肪率21.9% 朝：ミートソース・スープ，昼：フレンチトースト・クレープ・ピーセン，夜：鯛めし・鶏皮・コロッケ・ハッシュドポテト |
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| 5/06 金 | 6.8 | 自宅−駅(3) 駅−会社(3.8) |
21:48(7:16) 27:42(7:17) |
体重：73.2Kg，体脂肪率23.4% 朝：カルボナーラ，昼：かつサンド，夜：炒飯・ワンタン・クレープ・歌舞伎揚げ |
| 5/07 土 | 0.0 | 体重：73.5Kg，体脂肪率23.5% 朝：ドリア，昼：ちゃんぽん・シュークリーム・揚げ塩餅，夜：そば：切干大根・マカロニサラダ |
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| 5/08 日 | 0.0 | 体重：73.7Kg，体脂肪率24.0% 朝：鶏ごぼうご飯・豚汁，昼：ピザ・海老フライ・ポテトフライ・サラダ・スープ・揚げせん・エクレア |
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| 5/09 月 | 6.4 | 自宅−駅(3) 駅−会社(3.4) |
21:56(7:19) 25:04(7:22) |
体重：73.4Kg，体脂肪率22.2% 朝：クレープ，昼：おにぎり(鮭)，夜：ミートソース・サラダ |
| 5/10 火 | 3.2 | 体重：73.6Kg，体脂肪率21.8% 朝：わらび餅，昼：クリームパン，夜：チキンソテー・サラダ・ご飯・味噌汁 |
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| 5/11 水 | 6.8 | 自宅−駅(3) 駅−会社(3.8) |
22:34(7:31) 28:12(7:25) |
ＪＲが回数券の販売を９月で中止するとのこと。在宅勤務が多いから定期券ではなく回数券にしてるのに、困ったもんだ。 体重：73.5Kg，体脂肪率23.0% 朝：ハッシュドポテト，昼：メロンパン，夜：ラーメン |
| 5/12 木 | 3.2 | 体重：74.0Kg，体脂肪率22.1% 朝：プリン，昼：フィッシュバーガー，夜：牛丼・鯖おろしポン酢・きんぴらごぼう・ポテトチップス・ドーナツ |
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| 5/13 金 | 3.2 | 体重：73.8Kg，体脂肪率22.6% 朝:杏仁豆腐，昼：おにぎり(牛すき煮)，夜：鶏ごぼうご飯・薩摩揚げ・ナスみぞれ炒め |
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| 5/14 土 | 3.2 | 体重：73.7Kg，体脂肪率24.3% 朝：炒飯・シュークリーム・ポテトサラダ，昼：味噌カツ丼・豚汁・えびせん，夜：回鍋肉・鶏唐揚・ご飯・スープ |
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| 5/15 日 | 3.2 | 体重：74.2Kg，体脂肪率24.0% 朝：チキンライス，昼：青椒肉絲丼・エクレア・ピーセン，夜：うどん・ゴボウサラダ・ポテトフライ |
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| 5/16 月 | 4.3 | 会社−駅 |
30:45(7:09) |
体重：73.3Kg，体脂肪率23.4% 朝：ポテトサラダ，昼：チキンサンド，夜：レバニラ炒め・餃子・ソーセージ・天津炒飯・スープ・ビール(500x2) |
| 5/17 火 | 6.2 | 自宅−駅(3) 駅−会社(3.2) |
21:22(7:07) 23:26(7:19) |
着替えはリュックに入れてたんだけど、タオルと石鹸を入れた袋を入れるのを忘れちまったので、コンビニにて購入。あぁ〜ぁ、無駄なレジ袋を買っちまっただ。 体重：73.8Kg，体脂肪率22.8% 朝：鯛めし，昼：カレーパン，夜：カレー |
| 5/18 水 | 3.2 | 体重：75.0Kg，体脂肪率23.1% 朝：コーヒーゼリー，昼：コロッケパン，夜：ラーメン・マカロニサラダ・ポテトチップス |
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| 5/19 木 | 3.2 | 夜を食べにいくちゃんぽん屋では懐かしい歌がBGMで流れてるんだけど、イントロでモー娘だとはすぐわかったのに、曲名が出て来ず。しっかし、あの大ヒットのラブマシーンを忘れるかなぁ。 体重：74.2Kg，体脂肪率23.4% 朝：プリン，昼：フレンチトースト，夜：ちゃんぽん・ロールケーキ・ポップコーン |
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| 5/20 金 | 3.2 | 体重：74.0Kg，体脂肪率23.9% 朝：クレープ，昼：おにぎり(帆立)，夜：カレー |
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| 5/21 土 | 3.2 | 体重：72.3Kg，体脂肪率22.7% 朝：牛丼・ワンタン・シュークリーム・ピーセン，昼：チキンライス・エクレア，夜：ナポリタン・ミネストローネ |
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| 5/22 日 | 0.0 | 体重：73.1Kg，体脂肪率23.1% 朝：ラーメン，昼：グラタン・ロールケーキ・ポテトチップス，夜：ミートソース・ポテトフライ |
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| 5/23 月 | 3.2 | 体重：73.8Kg，体脂肪率22.8% 朝：杏仁豆腐，昼：ハムカツサンド，夜：醤油スパゲッティ・ポテトサラダ・揚げ塩餅 |
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| 5/24 火 | 6.2 | 自宅−駅(3) 駅−会社(3.2) |
22:49(7:36) 23:51(7:27) |
体重：73.1Kg，体脂肪率24.5% 朝：炒飯，昼：ソーセージパン，夜：ハンバーグ・サラダ・ご飯・味噌汁 |
| 5/25 水 | 3.2 | 体重：73.8Kg，体脂肪率23.1% 朝：プリン，昼：おにぎり(赤飯)．夜：焼きそば・ポテトフライ |
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| 5/26 木 | 6.2 | 会社−駅 |
47:57(7:44) |
帰宅ランに備えて会社のトイレで着替えたら、一旦リュックから取り出したタオルと石鹸を入れた袋を置き忘れ。先週に引き続き、またまたコンビニで購入する羽目に。 体重：73.2Kg，体脂肪率23.4% 朝：杏仁豆腐，昼：おにぎり(鮭わかめ)，夜：焼肉・ビビンパ・ビール(350x3) |
| 5/27 金 | 3.2 | 体重：73.4Kg，体脂肪率22.9% 朝：シュークリーム，昼：クリームパン，夜：ミートソース・ポテトサラダ |
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| 5/28 土 | 3.2 | 体重：72.7Kg，体脂肪率23.6% 朝：炒飯，昼：鯖めし・歌舞伎揚げ・クレープ，夜：ドリア・アスパラ・ブロッコリー・海老フライ・スープ |
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| 5/29 日 | 0.0 | 体重：72.0Kg，体脂肪率23.4% 朝：チキンライス・シュークリーム，昼：カレー・揚げ塩餅，夜：炒飯 |
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| 5/30 月 | 3.2 | 体重：72.7Kg，体脂肪率23.6% 朝：ヨーグルト，昼：ドリア，夜：豚丼・蒸し鶏ザーサイ |
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| 5/31 火 | 3.2 | 体重：72.7Kg，体脂肪率22.9% 朝：ゼリー，昼：コロッケパン，夜：ささみカツ丼・豚汁 |
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| 走行距離 | 90.9 km | |||