2021／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 日 | 0.0 | 体重：73.3Kg，体脂肪率22.3% 朝：ミートソース，昼：カレー・ひねり揚げ・エクレア，夜：ピラフ・ハッシュドポテト |
||
| 8/02 月 | 0.0 | 腰が痛いのは少し収まってきたので、当初の予定通りに出社。ただ、歩くのはやっぱしんどくって、歩いている区間も途中で休み休み。 体重：73.9Kg，体脂肪率23.5% 朝：杏仁豆腐，昼：チキンサンド，夜：炒飯・冷奴 |
||
| 8/03 火 | 0.0 | 体重：73.3Kg，体脂肪率22.4% 朝：シュークリーム，昼：フレンチトースト，夜：焼きそば |
||
| 8/04 水 | 0.0 | 体重：72.6Kg，体脂肪率22.4% 朝:コーヒーゼリー，昼：おにぎり(赤飯)，夜：ナス味噌・ご飯・スープ・クレープ・ポテトチップス |
||
| 8/05 木 | 0.0 | 腰の方はほとんど収まったけど、何がいけないのか左脚の痛みは引かず。コンビニの店内でも厳しいから、スーパーはもう少し先のことか。 体重：72.6Kg，体脂肪率22.4% 朝：杏仁豆腐，昼：コロッケパン，夜：親子丼・スープ |
||
| 8/06 金 | 0.0 | 体重：72.2Kg，体脂肪率22.3% 朝：プリン，昼：おにぎり(ソーセージ)，夜：ビビンパ・ポテトサラダ・ピーセン・エクレア |
||
| 8/07 土 | 0.0 | 体重：72.3Kg，体脂肪率22.2% 朝:カレーうどん，昼：ドリア・クレープ，夜：中華丼・ワンタン |
||
| 8/08 日 | 0.0 | 体重：72.6Kg，体脂肪率22.6% 朝:豚塩カルビ丼，昼：じゃこめし・ナスはさみ揚げ・ポテトチップス・シュークリーム，夜：麻婆豆腐・野菜炒め・餃子・ご飯 |
||
| 8/09 月 | 0.0 | 体重：72.6Kg，体脂肪率22.7% 朝：ペペロンチーノ，昼：カレー・シュークリーム・歌舞伎揚げ，夜：かき揚げ丼・切干大根 |
||
| 8/10 火 | 0.0 | 体重：72.5Kg，体脂肪率22.2% 朝:ヨーグルト，昼：おにぎり)鮭)，夜：グラタン・マカロニサラダ |
||
| 8/11 水 | 0.0 | 体重：72.2Kg，体脂肪率21.1% 朝:ドーナツ，昼：メロンパン，夜：天津炒飯・、もやし炒め |
||
| 8/12 木 | 0.0 | 体重：71.5Kg，体脂肪率21.5% 朝:大学いも，昼：コロッケパン，夜：コロッケ・かき揚げ・ちくわ磯辺揚げ・ご飯・シュークリーム・揚げ塩餅 |
||
| 8/13 金 | 0.0 | 体重：72.7Kg，体脂肪率22.4% 朝:エクレア，昼：うどん・ナスはさみ揚げ・ひねり揚げ，夜：ミートソース |
||
| 8/14 土 | 0.0 | 体重：72.8Kg，体脂肪率23.1% 朝:クレープ，昼：らーめん・ポテトチップス，夜：炒飯・インゲン |
||
| 8/15 日 | 0.0 | 体重：72.3Kg，体脂肪率22.8% 朝:ハッシュドポテト，昼：ピラフ・ポテトサラダ・シュークリーム・ポップコーン，夜：肉ニラ炒め・ご飯・豚汁 |
||
| 8/16 月 | 0.0 | 体重：72.8Kg，体脂肪率24.5% 朝:プリン，昼：カレーパン，夜：豚生姜焼き・サラダ・ご飯・味噌汁 |
||
| 8/17 火 | 0.0 | 体重：72.1Kg，体脂肪率22.9% 朝：杏仁豆腐，昼：チキンサンド，夜：焼きそば・ポテトサラダ・クレープ・ピーセン |
||
| 8/18 水 | 0.0 | 体重：72.0Kg，体脂肪率21.4% 朝:コーヒーゼリー，昼：フレンチトースト，夜：カレー |
||
| 8/19 木 | 0.0 | 本日は職域接種の２回目。給与カットとなるのは再雇用→派遣の身分だけで、社員サマは業務として扱うとのこと。さらにみみっちぃよなぁ。 体重：72.5Kg，体脂肪率22.4% 朝：シュークリーム，昼1：おにぎり(赤飯)，昼2：親子丼・豚汁，夜：肉団子・ポテトフライ・ご飯 |
||
| 8/20 金 | 0.0 | 朝起きた時は35度台と平熱だったけど、頭がぼぉーっとするのでお昼に測ってみたら38度オーバー。何も副反応がないのもワクチンが効いたかどうかわからないので困るんだけど、こんなに副反応があるのも体がつらくて困りもの。ということで、早々に仕事は切り上げ。 体重：72.9Kg，体脂肪率23.0% 朝：クレープ，昼：フィッシュバーガー，夜：ハッシュドポテト・さつまいも・きんぴらごぼう |
||
| 8/21 土 | 0.0 | 1晩寝たらまた平熱の３５度台に下がったので、一安心。 体重：71.4Kg，体脂肪率23.3% 朝：ソーセージパン，昼：ハンバーグ・ポテトサラダ・ご飯・味噌汁・歌舞伎揚・エクレア，夜：炒飯・野菜炒め・鶏唐揚・餃子・スープ |
||
| 8/22 日 | 0.0 | 体重：73.2Kg，体脂肪率24.2% 朝：杏仁豆腐，昼：中華丼・ポテトチップス・シュークリーム，夜：麻婆ナス炒飯・スープ |
||
| 8/23 月 | 0.0 | 体重：73.0Kg，体脂肪率23.1% 朝：プリン，昼：コーヒーロール，夜：鯖みりん干し・冷奴・大根きんぴら・ご飯・味噌汁・クレープ・ピーセン |
||
| 8/24 火 | 0.0 | 体重：72.6Kg，体脂肪率22.1% 朝：おにぎり(おかか)，昼：おにぎり(鮭わかめ)，夜：うな丼・豚汁 |
||
| 8/25 水 | 0.0 | 体重：72.5Kg，体脂肪率22.1% 朝：コーヒーゼリー，昼：コロッケパン，夜：焼きそば・餃子 |
||
| 8/26 木 | 0.0 | 「禁酒法は続くよ。いつもでも」なので、1月半ぶりのアルコール。 体重：71.6Kg，体脂肪率22.5% 朝：杏仁豆腐，昼：フレンチトースト，夜1：カレー，夜2：焼豚・鶏軟骨唐揚・ピーセン・ビール(350x2) |
||
| 8/27 金 | 0.0 | 外を歩く時に、１分歩いては休んでという状態だったんだけど、２〜３分くらいまでは続けて歩けるようになった。 体重：72.1Kg，体脂肪率21.8% 朝:エクレア，昼：おにぎり(鮭わかめ)，夜：かき揚げそば・ひねり揚げ・シュークリーム |
||
| 8/28 土 | 0.0 | 体重：72.5Kg，体脂肪率22.0% 朝：かつ丼・スープ，昼：ドリア・スープ・クレープ・ポテトチップス，夜：ポテトサラダ |
||
| 8/29 日 | 0.0 | 体重：73.1Kg，体脂肪率22.6% 朝：ベーコンエッグ，昼：いなりずし・豚汁・歌舞伎揚・エクレア，夜：天丼 |
||
| 8/30 月 | 0.0 | 体重：72.3Kg，体脂肪率22.7% 朝:マカロニサラダ，昼：油そば・ピーセン・シュークリーム，夜：中華丼・スープ |
||
| 8/31 火 | 0.0 | まだまだ歩くのにも不自由してる状況なので、今月の走行距離はゼロ。 体重：72.7Kg，体脂肪率23.1% 朝：杏仁豆腐，昼：ドーナツ，夜：青椒肉絲丼 |
||
| 走行距離 | 0.0 km | |||