2020／06
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 6/01 月 | 8.2 | 花小金井(5) |
36:40(7:20) |
家と駅との往復はなんちゃって通勤ランなんだけど、雨の日や食事後の帰りはバスにて。コミュニティバスも走っていて、ちょっと停留所は離れてるんだけど、時間が合えば帰りに使用。で、その回数券が来年３月までの使用期限で今年の３月までが発売期間。こんなに在宅勤務になるとは思わなったので、２か月で1冊（１１枚）ということで６冊も購入。こんな状況じゃぁ、とてもじゃないけど使い切れないけど、そのうち自粛も緩和となって、出社日も増えてくることでしょう。体重：67.8Kg，体脂肪率17.5% 朝：ヨーグルト，昼：おにぎり(赤飯)，夜：ビーフン・スープ・マカロニサラダ |
| 6/02 火 | 9.2 | 花小金井(6) |
37:52(6:19) |
そうそう、回数券といえば山トレ用に購入ＪＲは青梅・軍畑・御岳・鳩ノ巣と上下車駅が違うので買えないけど、西武は大丈夫。とはいえ実際に購入したのは先月末なので、在宅勤務となって週１〜２回も山に行くようになってからは１か月半も、スイカで乗ってたのは、たかだか数百円にしろ、ちょっと勿体なかった感じ。体重：66.6Kg，体脂肪率15.7% 朝：杏仁豆腐，昼：フィッシュバーガー，夜：焼鳥・ちくわ磯辺揚げ・ご飯・シュークリーム・ポテトチップス |
| 6/03 水 | 13.2 | 小平(10) |
1:02:38(6:16) |
在宅勤務は就職でいなくなった子供の部屋でしてるんだけど、２階なもんで熱がこもって。基本的に冷房は嫌いな人間なので、何とか風通しを良くしてしのいでるんだけど、そろそろ限界か。体重：66.5Kg，体脂肪率16.8% 朝:ヨーグルト，昼：コロッケパン，夜：豚角煮・餃子スープ・ご飯 |
| 6/04 木 | 3.0 | 自宅−駅 |
19:29(6:30) |
元々満員電車には乗ってないんだけど、感覚としてはコロナ前と同じくらいに混み具合。まだ高校生を数人みかけた程度だったけど、本格的に登校するようになったら、元の通りか。体重：66.0Kg，体脂肪率16.6% 朝：ベーコンエッグ，昼：チキンサンド，夜：麻婆豆腐・レバニラ炒め・春巻・ご飯・ビール(500x2) |
| 6/05 金 | 9.2 | 花小金井(6) |
39:08(6:31) |
体重：66.2Kg，体脂肪率15.1% 朝：ヨーグルト，昼：おにぎり(昆布)，夜：ラーメン・もやし炒め・ポテトチップス・エクレア |
| 6/06 土 | 13.2 | 小平(10) |
59:49(5:59) |
体重：66.2Kg，体脂肪率16.7% 朝：ナポリタン，昼：炒飯・スープ・シュークリーム・ピーセン，夜：豚味噌漬・だし巻き玉子・ハッシュドポテト・ちくわ磯辺揚げ・ほうれん草・ご飯・お吸い物 |
| 6/07 日 | 18.2 | 八坂(15) |
1:29:06(5:56) |
学校も再開ということで、少年野球の練習も再開。まだ学校のグランドは使えないので、市のグランドにて。体重：66.2Kg，体脂肪率17.2% 朝：ミートソース，昼：鶏唐揚・クリームシチュー・ご飯・ポップコーン・エクレア，夜：回鍋肉・薩摩揚げ・ポテトフライ・レンコンはさみ揚げ・ご飯・豚実 |
| 6/08 月 | 3.2 | 半月ほど前から家の風呂場にヤモリが。まぁ、ﾔﾓﾘは「家守」というくらいだから、居てもらって全然かまわないんだけど、窓は網戸になっているのに、どこから入ってきたんだろう。体重：66.2Kg，体脂肪率17.8% 朝：杏仁豆腐，昼：メープルパン，夜：鶏ごぼうご飯・もやし炒め・ポテトサラダ・ちくわ磯辺揚げ |
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| 6/09 火 | 3.0 | 自宅−駅 |
20:48(6:56) |
出勤率を上げてくんだけど、感染予防として机と机の間に70x100くらいのアクリル板を設置。体重：66.0Kg，体脂肪率15.5% 朝：マカロニサラダ，昼：グラコロバーガー，夜：カレー |
| 6/10 水 | 8.2 | 花小金井(5) |
36:38(7:20) |
体重：65.3Kg，体脂肪率14.5% 朝：プリン，昼：チョコパン，夜：鯖味噌・ナスはさみ揚げ・ご飯・ポテトチップス・シュークリーム |
| 6/11 木 | 8.2 | 花小金井(5) |
34:07(6:49) |
レコーダーの電源がすぐに切れてしまって、使えない状態。しばらく電源のオンオフを繰り返してたら直ったんだけど、どこがおかしかったんだろう？体重：65.7Kg，体脂肪率16.0% 朝：あさりご飯，昼：ラーメン，夜：ペペロンチーノ |
| 6/12 金 | 5.5 | 自宅−駅(3) 駅−会社(2.5) |
20:40(6:53) 15:40(6:16) |
体重：66.6Kg，体脂肪率16.5% 朝：クレープ，昼：チキンサンド，夜：ハンバーグ・サラダ・ご飯・味噌汁 |
| 6/13 土 | 0.0 | 体重：66.6Kg，体脂肪率16.0% 朝：牛丼，昼：鶏つくね・ポテトサラダ・ご飯・ポテトチップス・シュークリーム，夜：豚肉ともやしの炒め物・玉子焼き・ポテトフライ・ワンタン・ご飯 |
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| 6/14 日 | 8.2 | 花小金井(5) |
34:31(6:54) |
体重：67.4Kg，体脂肪率16.6% 朝：グラタン，昼：鶏ごぼうご飯・ピーセン・クレープ，夜：豚焼肉・ちくわ磯辺揚げ・インゲン・ご飯・スープ |
| 6/15 月 | 3.2 | 体重：66.5Kg，体脂肪率16.4% 朝：杏仁豆腐，昼：フレンチトースト，夜：ロールキャベツ・ご飯・スープ・ポテトチップス・エクレア |
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| 6/16 火 | 5.5 | 自宅−駅(3) 駅−会社(2.5) |
19:37(6:32) 14:59(6:00) |
年初から工事していた駅構外の公衆トイレの改修がいつも間にか終わってたので、そこを使用。体重：66.5Kg，体脂肪率16.4% 朝：目玉焼き，昼：メンチカツバーガー，夜：かつ丼・豚汁 |
| 6/17 水 | 13.2 | 小平(10) |
1:02:18(6:14) |
体重：66.7Kg，体脂肪率16.1% 朝：チキンライス，昼：トマトソースパスタ，夜：カレー |
| 6/18 木 | 3.0 | 自宅−駅 |
19:43(6:34) |
特別定額給付金の申請書をようやく作成＆投函。体重：66.8Kg，体脂肪率16.1% 朝：ポテトサラダ，昼：ウィンナーパン，夜：牛カルビ・サラダ・ご飯・味噌汁 |
| 6/19 金 | 0.0 | お釣りの千円札をポケットに入れたまま洗濯。でも、無事に回収して乾かすと、多少ゴワゴワするももの、使用には支障なし。体重：66.5Kg，体脂肪率14.8%朝 朝：ヨーグルト，昼：コロッケパン．夜：焼きそば・スープ・シュークリーム・ポテトチップス |
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| 6/20 土 | 9.2 | 花小金井(6) |
39:19(6:33) |
体重：67.0Kg，体脂肪率16.1% 朝：肉団子・ご飯，昼：ドリア・クレープ・ひねり揚げ，夜：チャプチェ・レンコンはさみ揚げ・ポテトフライ・ミネストローネ・ご飯 |
| 6/21 日 | 17.8 | 御嶽駅−大岳山荘 |
登り1h53m,下り1h39m |
６月に入って土日は少年野球の練習が再開ということで、久しぶりの山トレ。で、昼過ぎに家を出たので、時間がギリギリで山頂までは行けず。それでも、下りはかなり暗くなって、足下が気になってゆるゆると。駅で電車を待つうちにあたりはすっかり真っ暗。体重：65.8Kg，体脂肪率15.4% 朝：焼売・ご飯，昼：カルボナーラ，夜：麻婆豆腐・回鍋肉・ご飯・ビール(500x2) |
| 6/22 月 | 8.2 | 花小金井(5) |
37:02(7:24) |
体重：66.2Kg，体脂肪率13.4% 朝：ヨーグルト，昼：おにぎり(赤飯)，夜：鯖めし・ナスはさみ揚げ・ポテトチップス・クレープ |
| 6/23 火 | 5.4 | 会社−駅途中往復(3.2) 駅−自宅(2.2) |
19:41(6:09) 14:00(6:22) |
会社に忘れ物をして途中で引き返し。一旦戻ると再び走る気は失せて電車に乗ったけど、気を振り絞って駅からは再度帰宅ラン。 朝：プリン，昼：チキンサンド，夜；ニラ玉丼・薩摩揚げ |
| 6/24 水 | 8.5 | 青梅−栗平分岐 |
46m,51m |
帰りの途中で切り株か木の根にけつまづいて、思いっきり地面にダイブ。大ケガではなかったけど、顔から血が出てたので、大事をとってく歩き。しばらくして、ゆるゆるとラン。体重：66.2Kg，体脂肪率13.4% 朝：炒飯・スープ，昼1：サラミ・柿ピー・ビール(500x2)，昼2：レバニラ炒め・ご飯・スープ・ピーセン・エクレア，夜：ナポリタン |
| 6/25 木 | 2.2 | 駅−自宅 |
15:28(7:01) |
左前腕部の擦り傷を隠すために、本日の出社は長袖シャツにて。右の人差し指を突き指したのか、キーボードが打ちづらい。あと、右の小指が少しだけ擦れてたんだけど、体液がにじみ出る感じで、とてもカイカイ。体重：67.9Kg，体脂肪率17.0% 朝：ヨーグルト，昼：フレンチトースト，夜：ビビンパ |
| 6/26 金 | 9.2 | 花小金井(6) |
39:32(6:35) |
空き部屋で私の在宅勤務室となってる息子の部屋に任天堂の電源が置いてあって、ＰＣとドンピシャということを発見。家のＰＣの電源とは合わないので、会社ＰＣの電源を持ち帰っていたんだけど、今後はそれをしなくて済むということは、何ちゃって通勤ラン時に荷物が少しでも少なくなるということ。体重：66.6Kg，体脂肪率16.4% 朝：杏仁豆腐，昼：コロッケパン，夜：さばめし・ポテトサラダ・モヤシ炒め |
| 6/27 土 | 0.0 | 体重：65.2Kg，体脂肪率16.3% 朝：炒飯，昼：カレーうどん・クレープ・歌舞伎揚，夜：ナス味噌・玉子焼き・ハッシュドポテト・ちくわ磯辺揚げ・ブロッコリー・ご飯・スープ |
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| 6/28 日 | 8.2 | 花小金井(5) |
37:38(7:32) |
体重：66.5Kg，体脂肪率17.3% 朝：鮭西京焼き・ご飯，昼：豚角煮・ご飯・ポテトチップス・シュークリーム，夜：焼売・切干大根・ご飯・スープ |
| 6/29 月 | 13.2 | 小平(10) |
1:03:08(6:19) |
体重：66.4Kg，体脂肪率18.1% 朝：プリン，昼：おにぎり(鶏唐揚)，夜：炒飯・スープ・茶碗蒸し |
| 6/30 火 | 9.2 | 花小金井(6) |
37:45(6:17) |
体重：65.9Kg，体脂肪率16.8% 朝：ベーコンエッグ，昼：フィッシュバーガー，夜：中華丼 |
| 走行距離 | 226.5 km | |||