2019／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 8.7 | 自宅−駅(3)−自宅(2.2) 駅−会社(3.5) |
19:24(6:28)14:12(6:27) 22:10(6:20) |
体重：70.4Kg，体脂肪率19.2% 朝：ピザ・柏餅，昼：手羽先唐揚・きんぴらごぼう・ご飯，夜：うどん・ゴボウサラダ・ポテトチップス・クレープ |
| 5/02 木 | 0.0 | 体重：70.6Kg，体脂肪率20.0% 朝：いなりずし，昼：鯖味噌・ご飯・スープ・ポップコーン・エクレア，夜：豚角煮・インゲン・茶わん蒸し・ご飯 |
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| 5/03 金 | 11.8 | 自宅−駅(3) 駅−会社−駅(3.5) |
19:42(6:34) 21:07)6:02)21:41(6:12) |
体重：70.7Kg，体脂肪率19.2% 朝:シュークリーム，昼：かき揚げそば，夜：回鍋肉・麻婆豆腐・餃子・ご飯・スープ・ビール(500x2) |
| 5/04 土 | 10.0 | 自宅−駅(3) 駅−会社−駅(3.5) |
19:15(6:25) 22:19(6:23)23:26(6:42) |
体重：70.6Kg，体脂肪率20.6% 朝：ナポリタン・インゲン，昼：おにぎり(わさび)，夜：カレー・ポテチップス・クレープ |
| 5/05 日 | 0.0 | 体重：71.2Kg，体脂肪率18.8% 朝：ミートソース・アスパラチーズ焼，昼：シュークリーム・ピーセン，夜：焼豚・鶏つくね・ほうれん草とベーコンの炒め物・インゲン・ご飯・スープ |
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| 5/06 月 | 10.0 | 自宅−駅(3) 駅−会社−駅(3.5) |
20:11(6:44) 23:07(6:36)21:35(6:10) |
体重：70.9Kg，体脂肪率19.9% 朝：牛肉とゴボウの炒め物・ご飯，昼：ラーメン・歌舞伎揚，夜；味噌カツ丼・味噌汁 |
| 5/07 火 | 6.5 | 自宅−駅(3) 駅−会社(3.5) |
18:00(6:00) 21:14(6:04) |
体重：70.8Kg，体脂肪率19.3% 朝：クレープ，昼：チキンサンド，夜：鯖味噌・切干大根・ご飯 |
| 5/08 水 | 4.7 | 会社−駅(2.5) 駅−自宅(2.2) |
14:37(5:51) 13:47(6:16) |
体重：7018Kg，体脂肪率18.6% 朝：エクレア，昼：クリームパン，夜：肉まん・スープ・ポテトチップス・シュークリーム |
| 5/09 木 | 4.7 | 会社−駅(2.5) 駅−自宅(2.2) |
15:24(6:10) 15:17(6:57) |
体重：69.6Kg，体脂肪率18.8% 朝：クレープ，昼：フレンチトースト，夜：カレーうどん・サラダ |
| 5/10 金 | 2.5 | 会社−駅 |
16:34(6:38) |
体重：69.5Kg，体脂肪率18.9% 朝：杏仁豆腐，昼：おにぎり(山菜)，夜：牛丼・餃子スープ |
| 5/11 土 | 2.5 | 会社−駅 |
15:38(6:15) |
体重：70.2Kg，体脂肪率19.7% 朝：シュークリーム，昼：カレーパン，夜：ハンバーグ・サラダ・ご飯・味噌汁 |
| 5/12 日 | 0.0 | 体重：69.4Kg，体脂肪率19.0% 朝：鶏そぼろご飯・スープ，昼：グラタン・ピーセン・クレープ，夜：とんかつ・ポテトフライ・ちくわ磯辺揚げ・玉子焼き・インゲン・ご飯・スープ |
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| 5/13 月 | 5.7 | 会社−駅(3.5) 駅−自宅(2.2) |
20:25(5:50) 13:13(6:00) |
体重：69.6Kg，体脂肪率20.5% 朝：プリン，昼：おにぎり(鮭わかめ)，夜：鶏竜田揚げ・天ぷら・ご飯・豚汁 |
| 5/14 火 | 5.5 | 自宅−駅(3) 駅−会社(2.5) |
18:10(6:03) 14:04(5:38) |
体重：69.4Kg，体脂肪率19.5% 朝：シュークリーム，昼：コロッケパン，夜：麻婆豆腐・回鍋肉・餃子・ご飯・スープ・ビール(500x2) |
| 5/15 水 | 3.5 | 会社−駅 |
21:09(6:03) |
体重：70.1Kg，体脂肪率19.4% 朝：目玉焼き，昼：チキンサンド，夜：ジャージャー麺・蒸し鶏ザーサイ・もやし・ピーセン・シュークリーム |
| 5/16 木 | 10.0 | 自宅−駅(3) 駅−会社−駅(3.5) |
18:33(6:11) 20:49(5:57)20:50(5:57) |
体重：70.0Kg，体脂肪率18.4% 朝：クレープ，昼：メロンパン，夜：カレー・エクレア・ポテトチップス・ |
| 5/17 金 | 6.5 | 自宅−駅(3) 駅−会社(3.5) |
18:28(6:09) 21:00(6:00) |
体重：69.8Kg，体脂肪率19.4% 朝：シュークリーム，昼：フレンチトースト，夜：転身炒飯・レバニラ炒め・杏仁豆腐・歌舞伎揚 |
| 5/18 土 | 0.0 | 体重：69.5Kg，体脂肪率19.2% 朝：ドリア，昼：炒飯・餃子スープ・ピーセン・シュークリーム，夜：肉団子・切干大根・マカロニサラダ・ご飯 |
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| 5/19 日 | 0.0 | 体重：70.0Kg，体脂肪率19.9% 朝:焼売・茶わん蒸し・ご飯，昼ビビンパ・ポテトチップス・ロールケーキ |
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| 5/20 月 | 5.5 | 自宅−駅(3) 駅−会社(2.5) |
19:43(6:34) 15:05(6:02) |
朝：エクレア，−昼：おにぎり(赤飯)，夜：ナポリタン・ポテトサラダ・ミネストローネ |
| 5/21 火 | 2.5 | 会社−駅 |
15:50(6:20) |
体重：69.6Kg，体脂肪率18.6% 朝：プリン，昼：おにぎり(海老マヨ)，夜：揚げそば・ビール(500) |
| 5/22 水 | 10.0 | 自宅−駅(3) 駅−会社−駅(3.5) |
19:03(6:21) 21:27(6:08)23:00(6:34) |
体重：69.8Kg，体脂肪率18.5% 朝:シュークリーム，昼：コロッケパン．夜：カレーうどん・サラダ |
| 5/23 木 | 6.5 | 自宅−駅(3) 駅−会社(3.5) |
18:43(6:14) 21:36(6:10) |
体重：69.8Kg，体脂肪率18.5% 朝：クレープ，昼：チキンサンド，夜：玉子焼き・サラダ・刺身・肉・天ぷら・焼きそば・ビール(350x6) |
| 5/24 金 | 6.5 | 自宅−駅(3) 駅−会社(3.5) |
18:36(6:12) 21：14（6：04） |
体重：69.6Kg，体脂肪率18.0% 朝：シュークリーム，昼:フレンチトースト，夜：サラダ・ローストビーフ・刺身・パスタ・ビール(500x3) |
| 5/25 土 | 10.0 | 自宅−駅(3) 駅−会社−駅(3.5) |
19:15(6:25) 21:45(6:13)22:36(6:27) |
体重：70.0Kg，体脂肪率17.9% 朝：ビーフン，昼：ナスはさみ揚げ・ご飯，夜：天丼・味噌汁 |
| 5/26 日 | 0.0 | 体重：69.2Kg，体脂肪率19.7% 朝:ちらしずし・豚汁，昼：豚塩カルビ丼・ポテトチップス・シュークリーム，夜：鶏唐揚・ベーコンとほうれん草の炒め物・ハッシュドポテト・カニカマ磯辺揚げ・ご飯・スープ |
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| 5/27 月 | 6.5 | 会社−駅(3.5) 駅−自宅(3) |
21:43(6:12) 19:07(6:22) |
東京オリンピックのチケット申し込み。勢いに任せていろいろと申し込んだので、全部当たっちゃうと３０万円近くの支払いに。もっとも、開閉会式や１００ｍなんかはまず当たらないだろうけど。体重：69.6Kg，体脂肪率20.1% 朝：クレープ，昼：ソーセージパン，夜：豚角煮・ご飯・スープ |
| 5/28 火 | 9.0 | 自宅−駅(3) 駅−会社(3.5)−駅(2.5) |
19:04(6:21) 21:03(6:01)15:23(6:09) |
体重：68.9Kg，体脂肪率20.5% 朝：クレープ，昼：コロッケパン，夜：海老チリ・回鍋肉・餃子・ご飯・スープ・ビール(500x2) |
| 5/29 水 | 4.7 | 会社−駅(2.5) 駅−自宅(2.2) |
16:00(6:24) 14:37(6:39) |
体重：69.2Kg，体脂肪率19.4% 朝：ヨーグルト，昼：メロンパン，夜：カレーうどん・切り干し大根・ポテトチップス・エクレア |
| 5/30 木 | 9.0 | 自宅−駅(3) 駅−会社(3.5)−駅(2.5) |
19:14(6:25) 22:00(6:17) |
体重：69.7Kg，体脂肪率19.8% 朝：豚汁，昼：チキンサンド，夜：豚天丼・味噌汁 |
| 5/31 金 | 8.0 | 自宅−駅(3) 駅−会社−駅(2.5) |
19:44(6:35) 15:45(6:18)14:48(5:55) |
体重：69.1Kg，体脂肪率19.5% 朝：シュークリーム，昼：フレンチトースト，夜：焼きそば・餃子・ビール(500) |
| 走行距離 | 170.8 km | |||