2018／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 月 | 5.3 | 駅−駅(1.8) 会社−駅(3.5) |
10:06（5:37) 20:52(5:58) |
駅が改札規制だったために隣駅までちょこっと。体重：71.5Kg，体脂肪率21.4% 朝:プリン，昼フレンチトースト，夜：豚角煮・豚汁・ご飯 |
| 10/02 火 | 13.5 | 自宅−駅(3) 新宿−会社(10.5) |
17:12(5:44) 59:05(5:38) |
着替えの靴下を忘れてしまい、それを名目にコンビニで休憩しばし。ずーっと置いてなくって、ラン用のままでもいいかと思ったけど、最後の駅前のコンビニに置いてあって、ラッキー。体重：70.7Kg，体脂肪率20.8% 朝：炒飯・ベーコンエッグ，昼：ハムカツサンド，夜：そば・肉まん |
| 10/03 水 | 2.5 | 会社−駅 |
15:48(6:19) |
東京マラソンの参加費を払い込み。ここのところ２年半の間もレースに出てなかったので、その作業が必要なことをすっかり忘れていたワイナイナ。体重：69.8Kg，体脂肪率20.6% 朝：シュークリーム，昼：おにぎり(鮭わかめ)，夜：カツ丼・豚汁 |
| 10/04 木 | 5.8 | 駅−会社−駅(2.5) |
15:27(6:11)15:37(6:15) |
体重：69.9Kg，体脂肪率19.7% 朝：ラーメン，昼:コロッケパン，夜：カレー・ポテトチップス |
| 10/05 金 | 2.5 | 会社−駅 |
15:24(6:10) |
体重：71.2Kg，体脂肪率20.8% 朝：ゆで卵，昼：ソーセージパン，夜：青椒肉絲・ご飯・スープ・ビール(500x2)・ピーセン・シュークリーム |
| 10/06 土 | 0.0 | 体重：70.8Kg，体脂肪率21.9% 朝：豚塩カルビ丼，昼：さわら西京焼・ご飯・コーヒーゼリー，夜：肉じゃが・カニカマ磯辺揚げ・ポテトフライ・ご飯・ポテトチップス・シュークリーム |
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| 10/07 日 | 10.0 | 自宅−駅(3) 駅−会社−駅(3.5) |
20:24(6:48) 23:09(6:37)22:11(6:20) |
体重：69.9Kg，体脂肪率20.5% 朝：ペペロンチーノ，昼：そば，夜：レバニラ炒め・揚げ出し豆腐・餃子スープ・ご飯 |
| 10/08 月 | 0.0 | 体重：70.2Kg，体脂肪率20.4% 朝：焼うどん，昼：ドリア・ポップコーン・シュークリーム，夜：豚肉ともやしの炒め物・ハッシュドポテト・レンコンはさみ揚げ・ご飯・スープ |
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| 10/09 火 | 2.5 | 会社−駅 |
16:38(6:39) |
体重：71.1Kg，体脂肪率21.2% 朝：プリン，昼：チキンサンド，夜：ラーメン・高菜ご飯 |
| 10/10 水 | 2.5 | 会社−駅 |
17:24(6:58) |
体重：71.1Kg，体脂肪率21.2% 朝：スープ，昼：フレンチトースト，夜：かき揚げそば・ポテトチップス・シュークリーム |
| 10/11 木 | 8.0 | 自宅−駅(3) 駅−会社−駅(2.5) |
20:00(6:40) 15:15(6:06)16:10(6:28) |
体重：71.9Kg，体脂肪率20.6% 朝：バナナ，昼：ピザサンド，夜：焼きそば・ピーセン・シュークリーム |
| 10/12 金 | 2.5 | 会社−駅 |
15:57(6:23) |
体重：71.4Kg，体脂肪率20.9% 朝：プリン，昼：カレーパン，夜：麻婆豆腐・野菜炒め・ご飯・ポテトチップス・ロールケーキ |
| 10/13 土 | 0.0 | 体重：71.1Kg，体脂肪率21.7% 朝：鶏ごぼうご飯・スープ，昼：カルボナーラ・目玉焼き・歌舞伎揚・クレア，夜：鶏唐揚・ハッシュドポテト・玉子焼き・ミネストローネ・ご飯 |
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| 10/14 日 | 7.0 | 自宅−グランド−自宅(3.5) |
21:37(6:11)20:33(5:52) |
体重：72.6Kg，体脂肪率24.5% 朝：春巻・ご飯昼：炒飯・ポテトチップス・シュークリーム，夜：とんかつ・アジ南蛮漬け・イモ天・かぼちゃ天・ワンタン・ご飯 |
| 10/15 月 | 8.0 | 自宅−駅(3) 駅−会社−駅(2.5) |
19:06(6:22) 14:27(5:47)15:44(6:18) |
途中のローソンでトイレを借りたら、オーナー（？）のおばちゃんに「買わずに使うな！（意訳）」と怒られちまった・毎回というわけではないんだけど、しょっちゅう買い物はしてるんだけどなぁ。っーことで、こっちから願い下げ。そういえば昔、鈴木蘭々と高嶋政伸のＣＭで使ってください的は事をやってたのになぁ。←古ッ 体重：72.2Kg，体脂肪率22.5% 朝：シュークリーム，昼：コロッケパン，夜：いなりずし・揚げ出し豆腐・つくねスープ・肉まん |
| 10/16 火 | 0.0 | 咳が止まらず、また少し熱っぽく風邪気味なんだけど、帰り際に気持ち悪くなってリバースしたので、大事を取って本日は走らず。体重：71.1Kg，体脂肪率20.9% 朝：杏仁豆腐，昼：おにぎり(鮭わかめ)，夜：ジャージャー麺・ワンタン |
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| 10/17 水 | 0.0 | 体重：70.5Kg，体脂肪率19.0% 朝:バナナ，昼：ポテサラサンド，夜：カレー |
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| 10/18 木 | 2.5 | 会社−駅 |
16:30(6:36) |
体重：70.5Kg，体脂肪率20.9% 朝：プリン，昼：メロンパン，夜:親子丼・豚汁・肉まん |
| 10/19 金 | 2.5 | 会社−駅 |
15:51(6:20) |
体重：70.2Kg，体脂肪率20.0% 朝：ミートソース，昼：おにぎり(赤飯)，夜：そば・揚げ出し豆腐・サラダ・ポテトチップス・シュークリーム |
| 10/20 土 | 11.5 | 自宅−明大前 |
1:11:50(6:15) |
渋谷までもたどり着けず。体重：71.3g，体脂肪率19.9% 朝：チキンライス・ミネストローネ・エクレア，昼：豚バター丼・味噌汁・ビール(500)，夜：カレー |
| 10/21 日 | 0.0 | 体重：72.4Kg，体脂肪率21.1% 朝:ドリア，昼：肉野菜炒め・焼きそば・餃子・ビール(500x3)，夜：うどん・きんぴらごぼう・ポップコーン・シュークリーム |
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| 10/22 月 | 2.5 | 会社−駅 |
16:07(6:27) |
体重：72.5Kg，体脂肪率21.2% 朝：プリン，昼：コロッケパン，夜：カレーうどん・切干大根・ロールケーキ・ポテトチップス |
| 10/23 火 | 3.5 | 会社−駅 |
2:54(6:33) |
体重：71.9Kg，体脂肪率21.0% 朝：エクレア，昼：おにぎり(鶏五目)，夜：かき揚げそば・ピーセン・シュークリーム |
| 10/24 水 | 6.5 | 自宅−駅(3) 駅−会社(3.5) |
18:58(6:19) 22:36(6:27) |
体重：71.3Kg，体脂肪率20.9% 朝：ビーフン，昼：おにぎり(鮭)，夜：味噌カツ丼・味噌汁・ポテトチップス・シュークリーム |
| 10/25 木 | 10.5 | 織田(5000TT) |
24;14(4:51) |
１本目のスタートに間に合わず、30000x2のつもりで途中から走り始めるも、1000を超すとキロ５オーバーとなって、一旦中止。あらためて２組目でスタートも、最後方をマイペースで。体重：71.3Kg，体脂肪率19.9% 朝：タンメン，昼：チキンサンド，夜：麻婆豆腐・海老チリ・餃子・ご飯・ビール(500x2) |
| 10/26 金 | 5.5 | 会社−駅(2.5) 駅−自宅(3) |
15:17(6:07) 20:26(6:49) |
体重：71.5Kg，体脂肪率20.3% 朝：プリン，昼：フレンチトースト，夜：グラタン・インゲン・目玉焼き |
| 10/27 土 | 0.0 | 体重：71.2Kg，体脂肪率20.8% 朝：ペペロンチーノ，昼：ドリア・エクレア．ピーセン ，夜：鶏唐揚・ほうれん草・ゆで卵・ご飯・スープ・ポテトチップス |
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| 10/28 日 | 0.0 | 体重：71.8Kg，体脂肪率21.1% 朝：鯖味噌・ご飯・スープ，昼：ピラフ・ポテトサラダ，夜：しゃぶしゃぶ・ビール(500x4) |
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| 10/29 月 | 6.5 | 会社−駅(3.5) 駅−自宅(3) |
22:45(6:30) 20:16(6:45) |
体重：71.5Kg，体脂肪率20.7% 朝:シュークリーム，昼：カレーパン，夜：鮭ご飯・きんぴらごぼう |
| 10/30 火 | 2.5 | 会社−駅 |
17:41(7:04) |
体重：70.5Kg，体脂肪率19.9% 朝：ゆで卵，昼：ソーセージパン，夜：カレー・スープ・ポテトチップス・ロールケーキ |
| 10/31 水 | 6.5 | 会社−駅(3.5) 駅−自宅(3) |
22:02(6:18) 19:33(6:31) |
体重：71.0Kg，体脂肪率21.9% 朝：プリン，昼：おにぎり(海老マヨ)，夜：鶏竜田揚・豚汁・ご飯 |
| 走行距離 | 130.6 km | |||