2018／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 9.0 | 自宅−駅(3) 駅−会社(3.5)−駅(2.5) |
18:53(6:18) 20:45(5:56)16:30(6:36) |
体重：69.4Kg，体脂肪率16.9% 朝：豆大福，昼：おにぎり(赤飯)，夜：カレー |
| 5/02 水 | 5.5 | 自宅−駅(3) 駅−会社(2.5) |
18:27(6:09) 14:37(5:51) |
体重：70.0Kg，体脂肪率19.6% 朝：クレープ，昼：おにぎり(牛カルビ)，夜：かき揚げそば・肉まん |
| 5/03 木 | 0.0 | 体重：69.1Kg，体脂肪率19.1% 朝カレーうどん・目玉焼き・,昼：おにぎり(ねぎサーモン)・餃子スープ・ロールケーキ・ポテトチップス，夜：炒飯・ゆで卵・ｺﾞﾎﾞｳサラダ・スープ |
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| 5/04 金 | 11.0 | 自宅−駅−自宅(3) 駅−会社−駅(2.5) |
19:23(6:28)18:13(6:04) 14:13(5:41)15:02(6:01) |
体重：69.0Kg，体脂肪率19.0% 朝:ドリア・スープ，昼：コロッケパン，夜：牛肉とごぼうの甘辛いため・茶碗蒸し・ご飯・ポテトチップス・シュークリーム |
| 5/05 土 | 10.0 | 自宅−駅(3) 駅−会社−駅(3.5) |
18:15(6:05) 20:06(5:45)21:23(6:07) |
体重：69.0Kg，体脂肪率19.0% 朝：あさりご飯・きんぴらごぼう，昼：チョコパン，夜：鶏唐揚・スープ・ご飯 |
| 5/06 日 | 0.0 | 体重：68.1Kg，体脂肪率18.5% 朝：カツ丼・スープ，昼：おにぎり(肉巻き・牛カルビ)・歌舞伎揚げ・シュークリーム，夜：鶏竜田揚げ・いわし生姜煮・ベーコンとほうれん草の炒め物・ご飯・スープ |
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| 5/07 月 | 5.5 | 自宅−駅(3) 駅−会社(2.5) |
17:49(5:56) 14:13(5:41) |
体重：69.1Kg，体脂肪率20.2% 朝：杏仁豆腐，昼：おにぎり(赤飯)，夜：肉団子・きんぴらごぼう・ご飯・スープ |
| 5/08 火 | 5.5 | 自宅−駅(3) 駅−会社(2.5) |
18:03(6:01) 14:19(5:44) |
体重：69.1Kg，体脂肪率21.2% 朝：エクレア，昼：メロンパン，夜：鶏ごぼうご飯・玉ねぎ天ぷら・スープ |
| 5/09 水 | 2.5 | 会社−駅 |
15:40(6:16) |
体重：67.9Kg，体脂肪率21.1% 朝：プリン，昼：おにぎり(鶏五目)，夜：カレー |
| 5/10 木 | 4.7 | 会社−駅(2.5) 駅−自宅(2.2) |
14:34(5:50) 13:02(5:55) |
体重：68.1Kg，体脂肪率19.1% 朝：バナナ，昼：フレンチトースト，夜：ビビンパ・スープ・ロールケーキ・ポテトチップス |
| 5/11 金 | 2.5 | 会社−駅 |
15:18(6:07) |
体重：69.3Kg，体脂肪率21.6% 朝：シュークリーム，昼：チキンサンド，夜：ほうとう・ポテトチップス |
| 5/12 土 | 0.0 | 体重：68.5Kg，体脂肪率20.6% 朝：あさりご飯・スープ，昼：回鍋肉丼・ゆで卵・ピーセン・エクレア，夜：焼売・ご飯 |
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| 5/13 日 | 6.5 | 自宅−駅(3) 駅−会社(3.5) |
19:00(6:20) 20:55(5:59) |
体重：68.9Kg，体脂肪率17.2% 朝:豚角煮・豚汁・ご飯，昼：コロッケパン，夜：麻婆豆腐・野菜炒め・餃子・ご飯・ビール(500x2) |
| 5/14 月 | 2.5 | 会社−駅 |
15:34(6:14) |
体重：69.1Kg，体脂肪率17.0% 朝：シュークリーム，昼:ソーセージパン，夜：酢豚・天津炒飯・ポテトチップス・ロールケーキ |
| 5/15 火 | 2.5 | 会社−駅 |
14:26(5:46) |
体重：69.3Kg，体脂肪率14.4% 朝：シュークリーム，昼：フレンチトースト，夜：かき揚げそば・ポットチップス |
| 5/16 水 | 2.5 | 会社−駅 |
15:09(6:04) |
体重：68.5Kg，体脂肪率17.5% 朝：バナナ，昼：おにぎり(鶏五目)，夜：豚焼肉・餃子・ご飯・スープ・ビール(500x3) |
| 5/17 木 | 11.5 | 織田(1000x4 400 1000x3) |
4”31-31-35-41-1"51-4”35-34-37 |
前回と同様に４分半でいったんだけど、４本目で力尽きて、５本目は途中から１周だけ。さらに７本目もスタートできずに１周遅れで。それでも最後に１人で８本目をできたので、良しとするか。体重：68.9Kg，体脂肪率18.1% 朝：プリン，昼：おにぎり(鮭いくら)，夜；カレーピーセン・エクレア |
| 5/18 金 | 2.5 | 会社−駅 |
15:04(6:02) |
秀樹の訃報を目にして、ショックを受けている自分にビックリ。体重：68.3Kg，体脂肪率17.1% 朝：杏仁豆腐，昼：レバニラ炒め・海老チリ・ご飯・ビール(500x2)・ポテトチップス，夜：ジャージャー面・スープ |
| 5/19 土 | 0.0 | 体重：69.6Kg，体脂肪率18.7% 朝：ビビンパ，昼：ドリア・ポテトチップス・エクレア，夜：焼売・はんぺん・里芋・ブロッコリー・ご飯・スープ |
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| 5/20 日 | 5.5 | 自宅−駅(3) 会社−駅(2.5) |
19:30(6:30) 14:37(5:51) |
体重：69.5Kg，体脂肪率18.1% 朝：鶏唐揚・ほうれん草とベーコンの炒め物・ご飯・スープ，昼：ラーメン・チャーシュー丼，夜：ステーキ・とんかつ・ポテトフライ・もやし炒め・ご飯・スープ |
| 5/21 月 | 2.5 | 会社−駅 |
15:30(6:12) |
体重：69.4Kg，体脂肪率19.1% 朝：杏仁豆腐，昼；コロッケパン，夜：チキンカツ丼・豚汁 |
| 5/22 火 | 2.5 | 会社−駅 |
15:58(6:23) |
体重：69.1Kg，体脂肪率17.1% 朝：シュークリーム，昼：青椒肉絲・サラダ・ご飯・スープ・杏仁豆腐，夜：いなしずし・おにぎり(赤飯)・シュークリーム |
| 5/23 水 | 5.5 | 自宅−駅(3) 駅−会社(2.5) |
18:39(6:13) 14:35(5:50) |
体重：69.1Kg，体脂肪率16.0% 朝：目玉焼き，昼：ソーセージパン，夜：カレーうどん・切干大根・ポテトチップス・ロールケーキ |
| 5/24 木 | 11.5 | 織田(5000TT 2000) |
23:17(4:39)8:37(4:19) |
４分半で入って、徐々に落ちては予定通りだったんだけども、3000を超えるとペースダウン。4"48もかかってんじゃ、どうしようもないや。ここままじゃ終われないので、20分休んで2000だけ。体重：68.9Kg，体脂肪率18.6% 朝：プリン，昼：おにぎり(鮭)，夜：回鍋肉・麻婆豆腐・餃子・ご飯・ビール(500x2)・エクレア・ポテトチップス |
| 5/25 金 | 2.5 | 会社−駅 |
16:35(6:38) |
体重：69.2Kg，体脂肪率19.3%朝：杏仁豆腐，昼：カレーパン，夜：焼きそば・ピーセン・シュークリーム |
| 5/26 土 | 0.0 | 体重：69.4Kg，体脂肪率19.0% 朝:ミートソース・ミネストローネ，昼：炒飯・歌舞伎揚げ，夜：豚角煮・ポテトサラダ豚汁・ご飯 |
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| 5/27 日 | 8.0 | 自宅−駅(3) 駅−会社−駅(2.5) |
19:47(6:36) 14:58(5:59)14:51(5:56) |
体重：69.3Kg，体脂肪率18.0% 朝：鰆醤油焼・ブロッコリー・ご飯，昼：コロッケパン，夜：ローストビーフ・玉子焼き・レンコンはさみ揚げ・ご飯・ミネストローネ |
| 5/28 月 | 2.5 | 会社−駅 |
15:31(6:12) |
体重：68.7Kg，体脂肪率17.3% 朝：シュークリーム，昼：おにぎり(鶏五目)，夜：タルタルチキン・サラダ・ご飯・味噌汁 |
| 5/29 火 | 2.5 | 会社−駅 |
15:21(6:08) |
体重：69.4Kg，体脂肪率20.3% 朝：バナナ，昼：おにぎり(赤飯)，夜：まぜそば・ワンタン・ぼんち揚げ・シュークリーム |
| 5/30 水 | 6.5 | 自宅−駅(3) 駅−会社(3.5) |
15:58(6:19) 21:05(6:01) |
体重：69.2Kg，体脂肪率19.2% 朝：ドリア，昼：かき揚げそば・ポテトチップス・ロールケーキ，夜：炒飯・ワンタン・ピーセン・エクレア |
| 5/31 木 | 2.5 | 会社−駅 |
16:05(6:26) |
体重：69.5Kg，体脂肪率19.4% 朝：バナナ，昼：ソーセージパン，夜：カレー |
| 走行距離 | 136.2 km | |||