2018／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 0.0 | 体重：69.8Kg，体脂肪率18.1% 朝：焼きそば，昼：カルボナーラ・シュークリーム・ポップコーン・ピーセン，夜：酢豚・ゆで卵・ハッシュドポテト・レンコンはさみ揚げ・ご飯・スープ |
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| 4/02 月 | 11.7 | 会社−渋谷(9.5) 駅−自宅（2.2） |
56:30(5:57) 15:12(6:55) |
かなり散っちゃってたけど、目黒川夜桜帰宅ラン。体重：70..8Kg，体脂肪率17.2% 朝:クレープ，昼：フレンチトースト，夜：青椒肉絲・ご飯・スープ・ビール(350) |
| 4/03 火 | 5.5 | 自宅−駅(3) 駅−会社(2.5) |
19:18(6:26) 14:09(5:40) |
体重：68.5Kg，体脂肪率18.8% 朝：エクレア，昼：コロッケパン，夜：汁なし担々麺・肉まん・スープ |
| 4/04 水 | 4.7 | 会社−駅(2.5) 駅−自宅（2.2） |
15:27(6:11) 14:31(6:36) |
体重：69.1Kg，体脂肪率19.0% 朝：ロールケーキ，昼：おにぎり(鶏五目)，夜：ビビンパ・肉まん・ポテトチップス |
| 4/05 木 | 2.5 | 会社−駅 |
16:00(6:24) |
体重：69.4Kg，体脂肪率18.3% 朝：杏仁豆腐，昼：ソーセージパン，夜：豚丼・豚汁・歌舞伎揚 |
| 4/06 金 | 3.3 | 駅−会社(2.5) |
15:47(6:19) |
体重：69.1Kg，体脂肪率18.7% 朝：シュークリーム，昼：おにぎり(鶏ごぼう)，夜：カレー |
| 4/07 土 | 0.0 | 体重：69.4Kg，体脂肪率18.5% 朝：いなりずし，昼：ピラフ・もやし炒め・スープ・ポテトチップス・エクレア，夜：鶏唐揚・ハッシュドポテト・ちくわ・ワンタン・ご飯 |
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| 4/08 日 | 0.0 | 体重：70.2Kg，体脂肪率20.1% 朝：中華丼，昼：焼豚・ご飯・ピーセン，夜：春巻・玉子ときくらげの炒め物・ポテトフライ・ちくわ磯辺揚げ・ミネストローネ・ご飯 |
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| 4/09 月 | 5.7 | 会社−駅(3.5) 駅−自宅（2.2） |
19:25(5:33) 12:56(5:53) |
体重：701.1Kg，体脂肪率19.0% 朝:ドリア，昼：フレンチトースト，夜：カツ丼・レンコンキンピラ・茶碗蒸し |
| 4/10 火 | 9.0 | 自宅−駅(3) 駅−会社(3.5)−駅(2.5) |
18:11(6:04) 20:01(5:43)15:34(6:14) |
体重：68.8Kg，体脂肪率18.1% 朝：ロールケーキ，昼：おにぎり(鮭わかめ)，夜：ナポリタン・スープ・ポテトチップス |
| 4/11 水 | 6.5 | 自宅−駅(3) 駅−会社(3.5) |
18:26(6:09) 21:43(6:12) |
体重：69.2Kg，体脂肪率18.2% 朝：シュークリーム，昼：クリームパン，夜：あさりご飯・スープ・肉まん |
| 4/12 木 | 12.7 | 織田(1000x7) |
4"36-30-47-34-40-35-18 |
1本目から体が重く、3本目で最後ダレたので、１つ後ろの組にて。それでもラストはスタートできずに、１周遅れで合流。何とか目いっぱい走ったけど、こんあもんかなぁ。体重：69.1Kg，体脂肪率17.5% 朝：杏仁豆腐，昼：ソーセージパン，夜：麻婆豆腐・回鍋肉・餃子・ご飯・ビール(500)・ポテトチップス・ロールケーキ |
| 4/13 金 | 5.7 | 会社−駅(3.5) 駅−自宅（2.2） |
21:36(6:10) 13;24(6:05) |
体重：69.1Kg，体脂肪率17.5% 朝：プリン，昼：コロッケパン，夜：焼きそば・ポテトチップス |
| 4/14 土 | 9.0 | 自宅−駅(3) 駅−会社(3.5)−駅(2.5) |
19:36(6:32) 20:07(5:45) |
体重：69.6Kg，体脂肪率18.9% 朝：炒飯・餃子スープ・チュークリーム，昼：エクレア，夜：おにぎり(チキン南蛮・赤飯)・スープ・ピーセン |
| 4/15 日 | 12.2 | 自宅−駅(3)−自宅（2.2） 駅−会社−駅(3.5) |
20:00(6:40)13:38(6:12) 22:29(6:25)20:21(5:49) |
体重：69.7Kg，体脂肪率18.5% 朝：ドリア・ミネストローネ，昼：ビーフン・ハッシュドポテト・スープ，夜：カレーうどん・目玉焼き・ポテトチップス |
| 4/16 月 | 2.5 | 会社−駅 |
16:03(6:25) |
体重：69.6Kg，体脂肪率19.2% 朝：シュークリーム，昼：おにぎり(ツナマヨ)，夜：ほうとう・ポテトチップス・ロールケーキ |
| 4/17 火 | 6.5 | 自宅−駅(3) 駅−会社(3.5) |
19:30(6:30) 22:04(6:18) |
体重：69.9Kg，体脂肪率18..6% 朝：シュークリーム，昼：メープルパン，夜：カレー・ポテトチップス・エクレア |
| 4/18 水 | 6.5 | 会社−駅(3.5) 駅−自宅（3） |
20:44(5:55) 18:52(6:17) |
体重：69.4Kg，体脂肪率19.3% 朝：プリン，昼：おにぎり(赤飯)，夜：まぜそば・ポテトサラダ・目玉焼き。ポップコーン |
| 4/19 木 | 3.5 | 会社−駅 |
20:59(6:00) |
体重：69.1Kg，体脂肪率18.8% 朝：エクレア，昼:クリームパン，夜：かき揚げそば・歌舞伎揚・ロールケーキ |
| 4/20 金 | 13.0 | 自宅−駅(3) 新宿−会社（10） |
18:46(6::15) 1:01:35(6:09) |
体重：68.5Kg，体脂肪率18.3% 朝：焼きそば，昼：マロンパン，夜：麻婆豆腐・ご飯・スープ・ポテトチップス・シュークリーム |
| 4/21 土 | 2.2 | 自宅−グランド |
14:10(6:26) |
体重：69.5Kg，体脂肪率18.7% 朝：ドリア・ミネストローネ，昼：エクレア，夜：ビーフ・魚介のトマト煮・ポテトフライ・サラダ・ピラフ・ビール(350x6) |
| 4/22 日 | 0.0 | 体重：69.5Kg，体脂肪率18.7% 朝：カレーうどん・きんぴらごぼう，昼：炒飯・シュークリーム・醤油揚げもち，夜：あさりご飯・茶わん蒸し・豚汁 |
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| 4/23 月 | 5.5 | 自宅−駅(3) 駅−会社(2.5) |
19:25(6:28) 14:25(5:46) |
体重：69.3Kg，体脂肪率19.5% 朝：エクレア，昼：おにぎり(舞茸)，夜：酢豚・サラダ・・うどん・ビール(350x4)・肉まん・ポテトチップス・ロールケーキ |
| 4/24 火 | 5.5 | 自宅−駅(3) 駅−会社(2.5) |
18:28(6:09) 14:34(5:50) |
体重：68.7Kg，体脂肪率17.9% 朝：クレープ，昼：おにぎり(鮭わかめ)，夜：酢豚・餃子・春巻・焼きそば・炒飯・スープ・ビール(350x5)，夜２：カツカレー |
| 4/25 水 | 2.5 | 会社−駅 |
15:53(6:21) |
体重：70.1Kg，体脂肪率17.4% 朝：豆大福，昼：フレンチトースト，夜：ミートソース・ほうれん草とベーコンの炒め物・ハッシュドポテト・スープ・ポテトチップス・シュークリーム |
| 4/26 木 | 2.0 | 織田へ出かけたのに、前日に持って行って会社に置いていたウェアウェアをリュックに入れるのを忘れてしまい、そのまま原宿へとんぼ返り。体重：68.9Kg，体脂肪率18.6% 朝：ドリア，昼：おにぎり(鶏五目)，夜：ハンバーグ・サラダ・ご飯・味噌汁 |
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| 4/27 金 | 2.5 | 会社−駅 |
15:32(6:13) |
体重：69.0Kg，体脂肪率17.3% 朝：ゆで卵，昼：ピーナツサンド，夜：鯖味噌・きんぴらごぼう・ご飯・スープ・ポテトチップス・ロールケーキ |
| 4/28 土 | 0.0 | 体重：68.8Kg，体脂肪率20.4% 朝：ビビンパ，昼：うどん・ポテトチップス・シュークリーム，夜：しゃぶしゃぶ・ビール(350x6) |
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| 4/29 日 | 0.0 | 体重：69.0Kg，体脂肪率17.3% 朝：焼きそば，昼：おにぎり(鶏唐揚)・豚汁・ポップコーン・エクレア，夜：餃子：とんかつ・ポテトフライ・ご飯・スープ |
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| 4/30 月 | 2.5 | 会社−駅 |
15:50(6:20) |
体重：69.0Kg，体脂肪率17.3% 朝：ビーフン，昼：タンメン，夜：メンチカツパン・ポテトサラダ・ポテトチップス・ロールケーキ |
| 走行距離 | 143.2 km | |||