2018／06
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 6/01 金 | 6.5 | 自宅−駅(3) 駅−会社(3.5) |
18:28(6:09) 21:06(6:02) |
体重：69.3Kg，体脂肪率18.1% 朝：シュークリーム，昼：おにぎり(鮭いくら)，夜：麻婆豆腐・餃子・野菜炒め・ご飯・ビール(500x2) |
| 6/02 土 | 4.4 | 自宅−営業所(2.2) |
14:28(6:35)14:29(6:35) |
バスの中で忘れたウィンドブレーカーを取りに営業所まで往復。体重：69.3Kg，体脂肪率18.1% 朝：カルボナーラ・スープ，昼：そば・揚げ出し豆腐・ポテトチップス・エクレア，夜：鶏竜田揚げ・ご飯・豚汁 |
| 6/03 日 | 10.0 | 自宅−駅(3) 駅−会社−駅(3.5) |
20:01(6:40) 22:31(6:26)21:17(6:059 |
体重：69.3Kg，体脂肪率18.1% 朝:牛肉とごぼうの炒め物・目玉焼き。ご飯・シュークリーム，昼：肉団子・ご飯，夜：カレー・ポテトチップス・シュークリーム |
| 6/04 月 | 5.7 | 駅−会社(3.5) 駅−自宅(2.2) |
21:58(6:17) 14:27(6:34) |
体重：70.1Kg，体脂肪率19.8% 朝：杏仁豆腐，昼：おにぎり(ソーセージ)，夜：あさりご飯・ポテトフライ・スープ・ロールケーキ |
| 6/05 火 | 2.5 | 会社−駅 |
16:27(6:35) |
体重：69.3Kg，体脂肪率19.1% 朝：プリン，昼：おにぎり(煮玉子)，夜：ロールキャベツ・グラタン・エクレア・ピーセン |
| 6/06 水 | 6.5 | 自宅−駅(3) 駅−会社(3.5) |
18:14(6:05) 20:13(5:47) |
先日バカ息子が空焚きして真っ黒焦げにしてしまったヤカン。新しいのを買おうとスーパーに行くも、在庫があるところはほとんどなし。ようやく見つけたんだけど、注ぎ口が小さいのか、中の穴が小さいのか、チョロチョロとしか出ずに、いきおい余ってこぼすことしきり。なかなか慣れぬものよ。っつーか、イライラするんですけど。体重：68.7Kg，体脂肪率18.0% 朝：シュークリーム，昼・メンチカツサンド，夜：かき揚げそば・ポテトチップス・ロールケーキ |
| 6/07 木 | 12.6 | 織田(1000x7) |
4"33-29-29-30-34-33-22 |
毎度おなじみ４分半で。ペーサーで引っ張れたのは５本目まで。６本目は後ろについていって、最後は１周遅れで。振り絞って一緒にスタートできないのが、あと少しのところ。体重：69.5Kg，体脂肪率20.0% 朝:杏仁豆腐，昼：コロッケパン，夜：酢豚・春巻・天津炒飯・ビール(500x2) |
| 6/08 金 | 2.5 | 会社−駅 |
16:51(6:44) |
体重：68.6Kg，体脂肪率17.7% 朝：ヨーグルト，昼：ソーセージパン，夜:ジャージャー麺・スープ・ポテトチップス・ロールケーキ |
| 6/09 土 | 0.0 | 体重：69.8Kg，体脂肪率19.0% 朝:鶏ごぼうご飯・豚汁・エクレア，昼：ミートソース・ピーセン，夜：鶏唐揚・チーかま磯辺揚げ・インゲン・ご飯・スープ |
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| 6/10 日 | 3.5 | 自宅−グランド |
20:57(5:59) |
体重：69.7Kg，体脂肪率20.0% 朝：焼きそば，昼：そば・ポテトチップス・クレープ，夜：白菜クリーム煮・ちくわ・ご飯・スープ |
| 6/11 月 | 2.5 | 会社−駅 |
15:40(6:16) |
体重：69.6Kg，体脂肪率19.3% 朝：プリン，昼；フレンチトースト，夜：回鍋肉丼・スープ・ポテトチップス・ロールケーキ |
| 6/12 火 | 3.5 | 会社−駅 |
21:11(6:03) |
体重：69.8Kg，体脂肪率19.2% 朝：シュークリーム，昼：おにぎり(ツナマヨ)，夜：豚塩カルビ丼・きんぴらごぼう・スープ・ピーセン・シュークリーム |
| 6/13 水 | 2.5 | 会社−駅 |
15:14(6:06) |
体重：69.6Kg，体脂肪率20.1% 朝：杏仁豆腐，昼：玉子サンド，夜：ミートソース・スープ・エクレア・ポテトチップス |
| 6/14 木 | 2.5 | 会社−駅 |
14:46(5:54) |
体重：69.9Kg，体脂肪率20.5% 朝：ゼリー，昼：カレーパン，夜：蒸し鶏・餃子・野菜炒め・ご飯・スープ・ビール(500x3) |
| 6/15 金 | 6.5 | 自宅−駅(3) 駅−会社(3.5) |
18:03(6:01) 20:53(5:58) |
体重：69.7Kg，体脂肪率20.7% 朝：エクレア，昼：コロッケパン，夜：カレー・ポテトチップス・ロールケーキ |
| 6/16 土 | 0.0 | 体重：69.8Kg，体脂肪率18.5% 朝：かき揚げ丼，昼；カルボナーラ・ポップコーン・シュークリーム，夜：春巻・鶏竜田揚げ・ポテトフライ・玉子焼き・ご飯・スープ |
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| 6/17 日 | 0.9 | 体重：70.0Kg，体脂肪率19.6% 朝：ピラフ・スープ，昼：鯖味噌・ご飯，夜：酢豚・ゆで卵・ちくわ磯辺揚げ・ご飯・スープ |
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| 6/18 月 | 6.5 | 自宅−駅(3) 駅−会社(3.5) |
19:05(6:22) 21:26(6:07) |
体重：69.8Kg，体脂肪率17.4% 朝：ドリア，昼：おにぎり(鮭いくら)，夜：カレーうどん・きんぴらごぼう・ポテトチップス・ロールケーキ |
| 6/19 火 | 8.0 | 自宅−駅(3) 駅−会社−駅(2.5) |
19:12(6:24) 14:30(5:48)15:20(6:08) |
体重：69.4Kg，体脂肪率16.7% 朝：エクレア，昼：グラコロバーガー，夜：和風パスタ・スープ・ポテトチップス・エクレア |
| 6/20 水 | 0.0 | 体重：69.5Kg，体脂肪率19.0% 朝：ナポリタン・スープ・シュークリーム，昼：あさりご飯・歌舞伎揚げ，夜：ビーフン・ゆで卵・ポテトフライ |
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| 6/21 木 | 3.5 | 駅−会社 |
20:43(5:55) |
体重：69.3Kg，体脂肪率18.9% 朝：ゼリー，昼：フレンチトースト，夜：ジャージャー麺・スープ・ポテトチップス |
| 6/22 金 | 3.5 | 駅−会社 |
21:26(6:07) |
体重：69.5Kg，体脂肪率19.6% 朝：ロールケーキ，昼：おにぎり(鮭わかめ)，夜：回鍋肉・海老チリ・餃子・ご飯・ビール(500x2) |
| 6/23 土 | 0.9 | 体重：69.8Kg，体脂肪率19.6% 朝：グラタン・野菜チーズ焼き，昼：ピラフ・ポテトチップス・シュークリーム，夜：肉団子・コロッケ・ちくわ磯辺揚げ・ご飯・スープ |
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| 6/24 日 | 0.0 | 朝：牛肉とゴボウの炒め物・スープ・エクレア・ピーセン，昼：ラーメン・ポテトチップス，夜：鶏唐揚・イモ天・カニカマチーズ揚げ・ご飯・スープ |
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| 6/25 月 | 5.5 | 自宅−駅(3) 駅−会社(2.5) |
19:16(6:25) 14:41(5:52) |
体重：70.3Kg，体脂肪率20.6% 朝：シュークリーム，昼：ピザパン，夜：サラダ・マリネ・ホタテ・アヒージョ・ピザ・リゾット・ビール(350x5) |
| 6/26 火 | 2.5 | 会社−駅 |
15:51(6:20) |
体重：69.5Kg，体脂肪率18.5% 朝：エクレア，昼：ソーセージパン，夜：天重・インゲン・ポテトサラダ・スープ |
| 6/27 水 | 5.5 | 会社−駅(2.5) 駅−自宅(3) |
14:47(5:55) 18:25(6:08) |
体重：69.8Kg，体脂肪率19.9% 朝：バナナ，昼：チキンサンド，夜：ピラフ・春雨サラダ・茶碗蒸し |
| 6/28 木 | 9.0 | 織田(5000) |
24:54(4:59) |
暑さにやられたのか、2000を超えると急にペースダウン。一応はＴＴなのに、キロ５オーバーなんて、マジでショック。あとは軽く流しておしまい。体重：69.5Kg，体脂肪率19.4% 朝：エクレア，昼：カレーパン，夜：青椒肉絲・春巻・ご飯・スープ・杏仁豆腐・ビール(500x2) |
| 6/29 金 | 2.5 | 会社−駅 |
15:57(6:23) |
体重：69.0Kg，体脂肪率19.2% 朝：ロールケーキ，昼：おにぎり(ツナマヨ)，夜：ハンバーグ・サラダ・ご飯・味噌汁 |
| 6/30 土 | 0.0 | 体重：69.6Kg，体脂肪率19.4% 朝：ビビンパ，昼：鯖味噌・ご飯・クレープ・ポテトチップス，夜：肉団子・ポテトフライ・ご飯 |
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| 走行距離 | 120.0 km | |||