2017／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 水 | 2.5 | 会社−駅(2.5) |
13:47(5:31) |
体重：66.3Kg，体脂肪率16.2% 朝：ヨーグルト，昼：おにぎり(鮭)，夜：かき揚げそば・ポップコーン・プリン |
| 3/02 木 | 8.0 | 自宅−駅(3) 駅−会社−駅(2.5) |
18:46(6:15) 14:13(5:41)14:43(5:53) |
体重：66.6Kg，体脂肪率16.1% 朝：シュークリーム，昼：コロッケパン，夜：肉野菜炒め・ご飯・味噌汁 |
| 3/03 金 | 3.0 | 自宅−駅 |
18:51(6:17) |
体重：65.9Kg，体脂肪率16.1% 朝：クレープ，昼：おにぎり(鮭わかめ)，夜：カレー・ポテトチップス・シュークリーム |
| 3/04 土 | 0.0 | 体重：66.3Kg，体脂肪率17.8% 朝：まるごとバナナ，昼：ネギ塩カルビ丼・餃子スープ・ピーセン，夜：酢豚・ラーメン・ポテトフライ・カニカマ磯辺揚げ |
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| 3/05 日 | 5.5 | 自宅−駅(3) 駅−会社(2.5) |
19:36(6:32) 14:28(5:47) |
朝：鶏ごぼうご飯・エクレア，昼：グラタン・歌舞伎揚げ，夜：ローストビーフ・ほうれん草パスタ・ゆで卵・インゲン・ワンタン |
| 3/06 月 | 5.5 | 会社−駅(2.5) 駅−自宅(3) |
13:29(5:24) 17;50(5:57) |
体重：65.6Kg，体脂肪率16.1% 朝：シュークリーム，昼：カレーパン，夜：炒飯・目玉焼き・ワンタン |
| 3/07 火 | 5.5 | 会社−駅(2.5) 駅−自宅(3) |
14:35(5:50) 19:16(6:25) |
体重：64.9Kg，体脂肪率15.2% 朝：エクレア，昼：おにぎり(ますずし)，夜：ラーメン・ゆで卵・ちくわ・カニカマ磯辺揚げ |
| 3/08 水 | 3.5 | 会社−駅(3.5) |
21:15(6:04) |
体重：65.6Kg，体脂肪率14.5% 朝：ヨーグルト，昼：ソーセージパン，夜：麻婆豆腐・野菜炒め・餃子・ご飯・ビール(500)。ポテトチップス・シュークリーム |
| 3/09 木 | 2.5 | 会社−駅 |
14:42(5:53) |
体重：65.9Kg，体脂肪率15.2% 朝：ロールケーキ，昼：ツナマヨサンド，夜：焼きそば・スープ・ピーセン・エクレア |
| 3/10 金 | 2.5 | 会社−駅 |
15:35(6:14) |
体重：65.8Kg，体脂肪率14.5% 朝：バナナ，昼：おにぎり(鮭)，夜：ささみカツカレー |
| 3/11 土 | 0.0 | 体重：65.8Kg，体脂肪率19.8% 朝：ナポリタン，昼：焼きそば・ポテトチップス・ロールケーキ，夜：豚ニラ炒め・はんぺん・玉子焼き・ご飯・スープ |
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| 3/12 日 | 6.5 | 自宅−駅(3) 駅−会社(3.5) |
19:12(6:24) 20:30(5:51) |
体重：66.0Kg，体脂肪率17.8% 朝：炒飯，昼：ミートソース・歌舞伎揚げ・シュークリーム，夜：とんかつ・ナスみぞれ炒め・ワカサギ唐揚・かぼちゃ天・ご飯・お吸い物 |
| 3/13 月 | 6.5 | 会社−駅(3.5) 駅−自宅(3) |
20:24(5:50) 18:57(6:19) |
体重：66.1Kg，体脂肪率15.9% 朝：エクレア，昼：おにぎり(海老マヨ)，夜：鶏照り焼き・コロッケ・かき揚げ・ご飯・お吸い物 |
| 3/14 火 | 2.5 | 会社−駅 |
14:44(5:54) |
体重：65.4Kg，体脂肪率13.9% 朝：プリン，昼：メープルパン，夜：ステーキ・ポテトフライ・ほうれん草・ご飯・スープ |
| 3/15 水 | 6.5 | 自宅−駅(3) 駅−会社(3.5) |
18:55(6:18) 20:49(5:57) |
体重：65.7Kg，体脂肪率14.8% 朝：バナナ，昼：おにぎり(山菜)，夜：ラーメン・ポテトチップス・シュークリーム |
| 3/16 木 | 19.0 | 自宅−試験場(7) 野川周辺(5.5) 試験場−駅(6.5) |
41:24(5:55) 34:11(6:13) 39:50(6:08) |
講習の時間のタイミングが悪く、時間が空いたので野川周辺を走って時間つぶし。体重：66.2Kg，体脂肪率15.0% 朝：焼きそば，昼：麻婆豆腐・餃子・ご飯・ビール(350x2)・ポップコーン，夜：炒飯・スープ |
| 3/17 金 | 5.5 | 自宅−駅(3) 駅−会社(2.5) |
20:35(6:52) 14:47(5:55) |
体重：66.2Kg，体脂肪率15.0% 朝：ロールケーキ，昼：いなりずし，夜：担々麺・餃子スープ |
| 3/18 土 | 0.0 | 体重：65.9Kg，体脂肪率16.6% 朝：ナポリタン，昼：おにぎり(昆布・鮭・山菜)・ポテトチップス，夜：豚肉ともやしの炒め物・ピラフ・目玉焼き・きんぴらごぼう・カニカマ磯辺揚げ・スープ |
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| 3/19 日 | 0.0 | 体重：66.5Kg，体脂肪率16.1% 朝：ドリア・ピーセン，昼：ミートソース・ポテトフライ・スープ・プリン，夜：ローストポーク・かき揚げ・いも天・ご飯・ミネストローネ |
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| 3/20 月 | 3.2 | 体重：66.0Kg，体脂肪率16.4% 朝：ピザ・ミネストローネ，昼：さわら西京焼・豚汁・たけのこご飯・揚げせん・エクレア，夜：鶏竜田揚げ・茶碗蒸し・ご飯 |
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| 3/21 火 | 5.5 | 会社−駅(2.5) 駅−自宅(3) |
15:12(6:05) 19:28(6:29) |
体重：65.9Kg，体脂肪率16.2% 朝：杏仁豆腐，昼：フレンチトースト，夜：ピラフ・きんぴらごぼう・目玉焼き・玉子豆腐・ポテトフライ・肉まん |
| 3/22 水 | 6.5 | 自宅−駅(3) 駅−会社(3.5) |
19:29(6:30) 21:11(6:03) |
体重：65.2Kg，体脂肪率12.7% 朝：シュークリーム，昼：おにぎり(豚塩カルビ)，夜：ドリア・ポトフ・肉まん |
| 3/23 木 | 5.5 | 自宅−駅(3) 駅−会社(2.5) |
19:56(6:39) 14:19(5:44) |
体重：65.3Kg，体脂肪率10.2% 朝：バナナ，昼：メンチカツパン，夜：中華丼・肉まん・スープ |
| 3/24 金 | 2.5 | 駅−会社 |
15:08(6:03) |
体重：65.5Kg，体脂肪率15.7% 朝：ロールケーキ，昼；コロッケパン，夜：カレー・ポテトチップス |
| 3/25 土 | 0.0 | 体重：66.2Kg，体脂肪率16.8% 朝：炒飯・餃子スープ，昼：カルボナーラ・エクレア・歌舞伎揚げ，夜：鶏ごぼうご飯・ポテトフライ・豚汁 |
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| 3/26 日 | 0.0 | 体重：66.2Kg，体脂肪率15.6% 朝：そば，昼：ドリア・シュークリーム，夜：肉団子・玉子豆腐・ちくわ磯辺揚げ・ご飯・スープ |
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| 3/27 月 | 6.5 | 駅−会社(3.5) 駅−自宅(3) |
20:05(5:44) 17:26(5:49) |
体重：66.1Kg，体脂肪率16.5% 朝：杏仁豆腐，昼：おにぎり(赤飯)，夜：肉団子・ご飯・スープ |
| 3/28 火 | 19.4 | 自宅−駅(3) 新宿−法務局−会社(10.4) 会社−法務局(4.2)−駅(1.8) |
19：30（6：34） 59：46（5：45） 26：21（6:16)12:08(6:44) |
書類不備で会社から再び法務局まで。さすがに１往復半はキツイや。体重：65.2Kg，体脂肪率16.1% 朝：炒飯，昼：そば，夜：ハンバーグ・サラダ・ご飯・味噌汁・肉まん・ポテトチップス・エクレア |
| 3/29 水 | 5.5 | 駅−会社(2.5) 駅−自宅(3) |
15:36(6:14) 19:26(6:29) |
体重：66.2Kg，体脂肪率14.3% 朝：プリン，昼：ソーセージパン，夜：ドリア・ナス |
| 3/30 木 | 2.5 | 駅−会社 |
14:56(5:58) |
体重：66.1Kg，体脂肪率12.6% 朝：バナナ，昼：おにぎり(海老マヨ)，夜：レバニラ炒め・餃子・ご飯・スープ・ビール(350x2)・ポップコーン・ろロールケーキ |
| 3/31 金 | 5.5 | 自宅−駅(3) 駅−会社(2.5) |
19:33(6:31) 14:39(5:52) |
体重：67.0Kg，体脂肪率15.2% 朝：シュークリーム，昼：カレーパン，夜：ほうとう・ポテトチップス |
| 走行距離 | 147.6 km | |||