2017／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 土 | 8.8 | 自宅−駅(3)−自宅(2.3) 駅−会社(3.5) |
20:10(6:43)16:37(7:13) 21;27(6:08) |
体重：65.7Kg，体脂肪率16.1% 朝：ペペロンチーノ，昼：ラーメン，夜：牛カルビめし・スープ・ポテトチップス |
| 7/02 日 | 0.0 | 体重：66.6Kg，体脂肪率16.6% 朝：麻婆焼きそば・シュークリーム，昼：タンメン・ポップコーン，夜：牛肉とピーマンの炒め物・イワシ生姜煮・ゆで卵・ポテトフライ・冷奴・ご飯・スープ |
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| 7/03 月 | 4.8 | 会社−駅(2.5) 駅−自宅(2.3) |
15:14(6:06) 16;14(7:03) |
体重：66.4Kg，体脂肪率17.1% 朝：クレープ，昼：カレーパン，夜：肉団子・ご飯・スープ |
| 7/04 火 | 6.5 | 自宅−駅(3) 駅−会社(3.5) |
21:00(7:00) 22:00(6:17) |
体重：64.7Kg，体脂肪率16.1% 朝:エクレア，昼：おにぎり(鮭)，夜：カレーうどん・切り干し大根・ポテトチップス |
| 7/05 水 | 5.5 | 会社−駅(2.5) 駅−自宅(3) |
14:14(5:42) 19:21(6:27) |
体重：65.0Kg，体脂肪率16.3% 朝：杏仁豆腐，昼：ツナマヨサンド，夜：焼きそば・ゴボウサラダ |
| 7/06 木 | 9.0 | 自宅−駅(3) 駅−会社(3.5)−駅(2.5) |
19:35(6:32) 21:35(6:10) 17:26(6:58) |
体重：64.6Kg，体脂肪率15.3% 朝：ロールケーキ，昼：おにぎり(ソーセージ)，夜：豚カルビ丼・スープ・ポテトチップス[ |
| 7/07 金 | 6.5 | 自宅−駅(3) 駅−会社(3.5) |
20:17(6:46) 22:46(6:30) |
体重：65.5Kg，体脂肪率16.8% 朝：エクレア，昼：おにぎり(鮭いくら)，夜：豚生姜焼き・サラダ・ご飯・味噌汁 |
| 7/08 土 | 4.3 | グランド−駅(1.8) 会社−駅(2.5) |
10:20(5:44) 17:06(6:50) |
体重：65.0Kg，体脂肪率15.7% 朝：青椒肉絲丼，昼：ラーメン・高菜ご飯・ビール(500)，夜：豚肉とメンマの玉子炒め・餃子・ご飯・スープ・ビール(500)・ピーセン |
| 7/09 日 | 9.0 | 自宅−駅(3) 駅−会社(3.5)−駅(2.5) |
19:12(6:24) 21:22(6:06)13:54(5:34) |
体重：65.9Kg，体脂肪率16.8% 朝：ピラフ・スープ，昼：ワンタンメン，夜：ペペロンチーノ・ほうれん草 |
| 7/10 月 | 10.0 | 自宅−駅(3) 駅−会社−駅(3.5) |
19:06(6:22) 20:43(5:55)21:53(6:15) |
体重：65.5Kg，体脂肪率16.1% 朝：シュークリーム，昼：いなりずし，夜：カレー・ポテトチップス |
| 7/11 火 | 13.5 | 自宅−駅(3 )新宿−都税事務所−税務署−会社（10.5） |
19:00(6:20) 1：04：37（6：09） |
最後は力尽き、キロ７に近くまでペースダウン。体重：65.3Kg，体脂肪率16.6% 朝：バームクーヘン，昼：メンチカツパン，夜：かき揚げそば・ポテトサラダ |
| 7/12 水 | 2.5 | 会社−駅 |
16:22(6:33) |
体重：64.8Kg，体脂肪率15.5% 朝：杏仁豆腐，昼：チキンサンド，夜：タラと野菜の黒酢あん・サラダ・ご飯・味噌汁・ビール(500) |
| 7/13 木 | 2.5 | 会社−駅 |
16:19(6:32) |
体重：65.7Kg，体脂肪率16.7% 朝：プリン，昼：おにぎり(赤飯)，夜：ハンバーグ・サラダ・ご飯・味噌汁 |
| 7/14 金 | 2.5 | 会社−駅 |
15：30（6：12） |
体重：65.4Kg，体脂肪率16.5% 朝：ヨーグルト，昼：おにぎり(鮭わかめ)，夜：カレー |
| 7/15 土 | 0.0 | 体重：65.4Kg，体脂肪率16.2% 朝：中華丼，昼：おにぎり(鮭)・エクレア・ポテトチップス，夜：海老チリ・玉子豆腐・ご飯・スープ |
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| 7/16 日 | 9.0 | 自宅−駅(3) 駅−会社(3.5)−駅(2.5) |
20：21（6：47） 22：53（6：32）14：54（5：58） |
体重：65.3Kg，体脂肪率16.7% 朝：鶏唐揚・ご飯・スープ，昼：炒飯・シュークリーム，夜：麻婆豆腐・回鍋肉・餃子・ご飯・ビール(500) |
| 7/17 月 | 0.0 | 体重：64.7Kg，体脂肪率16.0% 朝：グラタン，昼：おにぎり(豚生姜焼き)・ピーセン・ビール(350x2)，夜：麻婆ナス・ゆで卵・冷奴・ご飯・スープ |
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| 7/18 火 | 0.0 | 体重：64.8Kg，体脂肪率15.6% 朝:ピラフ，昼：豚角煮・きんぴらごぼう・ご飯・シュークリーム，夜：炒飯・筑前煮 |
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| 7/19 水 | 8.0 | 自宅−駅(3) 駅−会社−駅(2.5) |
20：30（6：50） 14：54（5：58）15：56（6：22） |
体重：65.5Kg，体脂肪率17.4% 朝：ロールケーキ，昼：コロッケパン，夜：チキンかつ丼・豚汁 |
| 7/20 木 | 11.7 | 自宅−駅(4.2) 中野−渋谷(7.5) |
25:55(6:10) 45:14(6:02) |
体重：65.5Kg，体脂肪率16.3% 朝：ナポリタン，昼：ラーメン・チャーシュー丼・ビール(500)，夜：カレー・ポテトチップス・エクレア |
| 7/21 金 | 0.0 | 体重：65.5Kg，体脂肪率16.3% 朝：豚塩カルビ丼・スープ，昼：ピラフ・シュークリーム､夜：ナス味噌・冷奴・ご飯 |
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| 7/22 土 | 0.0 | 体重：66.6Kg，体脂肪率17.0% 朝：焼鳥・ご飯，昼：炒飯・クレープ，夜：豚バラとアスパラの炒め物・薩摩揚げ・ご飯・スープ |
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| 7/23 日 | 8.0 | 自宅−駅(3) 駅−会社−駅(2.5) |
20:05(6:42） 16:06(6:26）17:00(6;48) |
体重：65.6Kg，体脂肪率17.4% 朝：肉団子・ご飯・スープ，昼：リゾット・スープ・シュークリーム，夜：カレー |
| 7/24 月 | 8.0 | 自宅−駅(3) 駅−会社−駅(2.5) |
18:47(6:16) 14:40(5:52)16:18(6:31) |
体重：66.0Kg，体脂肪率17.9% 朝：クレープ，昼：おにぎり(赤飯)，夜：酢豚・餃子・ご飯・スープ・ビール(500) |
| 7/25 火 | 6.5 | 自宅−駅(3) 駅−会社(3.5) |
19:35(6:32) 22:08(6:19) |
体重：65.6Kg，体脂肪率16.2% 朝：シュークリーム，昼：コロッケパン，夜:かき揚げそば・ポテトチップス |
| 7/26 水 | 2.5 | 会社−駅 |
16:57(6:47) |
体重：66.2Kg，体脂肪率15.8% 朝：プリン，昼：ソーセージパン，夜：ラーメン・ピーセン・シュークリーム |
| 7/27 木 | 2.0 | 織田で走るつもりでいたけど、あわててシューズケースに入れたせいか、左が２つ。着替えまで済ませてたんだけど。そのまま駅までとんぼ返り。体重：67.1Kg，体脂肪率16.1% 朝：杏仁豆腐，昼：おにぎり(海老マヨ)，夜：青椒肉絲・ご飯・スープ・ビール(500) |
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| 7/28 金 | 2.5 | 会社−駅 |
15:49(6:20) |
体重：66.8Kg，体脂肪率16.7% 朝：ミートソース，昼：おにぎり(鮭わかめ)，夜：カレーうどん・切干大根 |
| 7/29 土 | 0.0 | 体重：65.9Kg，体脂肪率16.3% 朝・ビビンパ・スープ，昼：そば・ポップコーン・プリン，夜：ピラフ・目玉焼き・ほうれん草とベーコンの炒め物 |
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| 7/30 日 | 0.0 | 体重：65.6Kg，体脂肪率16.6% 朝:炒飯，昼：焼きそば・冷奴・スープ・歌舞伎揚，夜：ビーフン・スープ |
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| 7/31 月 | 5.5 | 会社−駅(2.5) 駅−自宅(3) |
15:28(6:11) 20:39(6:53) |
体重：66.3Kg，体脂肪率17.6% 朝:ヨーグルト，昼：ハムマヨサンド，夜：あさりご飯・きんぴらごぼう |
| 走行距離 | 149.1 km | |||