2017／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 月 | 8.0 | 自宅−駅(3) 駅−会社−駅(2.5) |
19:07(6:22) 13:59(5:36)14:29(5:48) |
体重：64.9Kg，体脂肪率15.4% 朝：エクレア，昼：いなりずし，夜：ほうとう・ゆで卵・玉子豆腐・もやし炒め・歌舞伎揚・ロールケーキ |
| 5/02 火 | 13.5 | 自宅−駅(3) 新宿−駅(10.5) |
18:22(6:07) 59;24(5:39) |
体重：65.4Kg，体脂肪率18.7% 朝：炒飯・もやし炒め・スープ，昼：おにぎり(鯖)，夜：チキンカツカレー・肉まん・ポテトチップス |
| 5/03 水 | 0.0 | 体重：66.2Kg，体脂肪率15.9% 朝：肉じゃが・おにぎり(鮭いくら)，昼：ミートソース・ピーセン・シュークリーム，夜：とんかつ・天ぷら・大学いも・ちくわ磯辺揚げ・ご飯・ワンタン |
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| 5/04 木 | 3.2 | 体重：66.0Kg，体脂肪率16.1% 朝：春巻・ご飯・スープ，昼：焼きそば・スープ・ポテトチップス・エクレア，夜：牛焼肉・ナムル・玉子焼き・ご飯・スープ |
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| 5/05 金 | 13.0 | 自宅−駅−自宅(3) 駅−会社−駅(3.5) |
19:48(6:36)18:41(6:14) 21:49(6:14)20:19(5:48) |
体重：65.7Kg，体脂肪率16.4% 朝：ビーフン，昼：おにぎり（鶏唐揚)，夜：春巻・豚汁・ご飯・ポップコーン・ロールケーキ |
| 5/06 土 | 6.5 | 自宅−駅(3) 会社−駅(3.5) |
20:06(6:42) 22:11(6:20) |
体重：65.1Kg，体脂肪率16.6% 朝：鶏ごぼうご飯，昼：鶏味噌・サラダ・ご飯・味噌汁・ビール(350)，夜：麻婆豆腐・回鍋肉・餃子・ご飯・ビール(500) |
| 5/07 日 | 18.9 | 自宅−駅(4.2)−自宅(3) 中野−五反田(11.7) |
25:01(5:57)18:24(6:08) 1:06:23(5:40) |
体重：66.1Kg，体脂肪率16.1% 朝：レバニラ炒め・ご飯，昼：ラーメン・餃子・高菜ごはん・ビール(500)，夜：牛焼肉・ナムル・目玉焼き・ご飯 |
| 5/08 月 | 3.0 | 自宅−駅 |
18:31(6:10) |
体重：65.8Kg，体脂肪率16.2% 朝：餃子スープ，昼：おにぎり(わかめ)，夜：つくね・手羽先・サラダ・鍋・歌舞伎揚・エクレア |
| 5/09 火 | 2.5 | 会社−駅 |
14:00(5:36) |
体重：65.9Kg，体脂肪率14.7% 朝：ヨーグルト，昼：フレンチトースト，夜：牛カルビ丼・きんぴらごぼう・ひねり揚げ・エクレア |
| 5/10 水 | 2.5 | 会社−駅 |
15:32(6:13) |
体重：65.4Kg，体脂肪率16.8% 朝：バナナ，昼：カレーパン，夜：タンメン・ポテトサラダ・シュークリーム・ポテトチップス |
| 5/11 木 | 5.5 | 会社−駅(2.5) 駅−自宅(3) |
13:37(5:27) 18:04(6:01) |
体重：65.6Kg，体脂肪率16.0% 朝：バナナ，昼：メンチカツパン，夜：ピラフ・きんぴらごぼう・茶碗蒸し・ポップコーン・ロールケーキ |
| 5/12 金 | 4.8 | 会社−駅(2.5) 駅−自宅(2.3) |
14：43（5：53） 14：24（6：16） |
体重：65.0Kg，体脂肪率16.0% 朝：おにぎり(赤飯)，昼：ソーセージパン，夜：青椒肉絲丼・ポテトチップス・エクレア |
| 5/13 土 | 0.0 | 体重：65.3Kg，体脂肪率16.3% 朝：カルボナーラ・豚しゃぶサラダ，昼：ワンタンメン・ピーセン・シュークリーム，夜：豚角煮・ハッシュドポテト・目玉焼き・ほうれん草とベーコンの炒め物・ご飯・スープ |
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| 5/14 日 | 7.4 | グランド−駅(1.9) 会社−駅(2.5) 駅−自宅(3) |
10:59(5:47) 13:59(5:36) 18:09(6:03) |
体重：66.0Kg，体脂肪率17.3% 朝:鶏唐揚・ほうれん草とベーコンの炒め物・ご飯，昼:ハムカツサンド，夜：ビビンパ |
| 5/15 月 | 4.8 | 会社−駅(2.5) 駅−自宅(2.3) |
15:17(6:07) 17:23(7:33) |
体重：65.6Kg，体脂肪率15.5% 朝：エクレア，昼：コロッケパン，夜：カレーうどん・春雨サラダ・ポテトチップス |
| 5/16 火 | 2.5 | 会社−駅 |
15:00(6:00) |
体重：65.7Kg，体脂肪率15.8% 朝：プリン，昼：おにぎり(鶏五目)，夜：かき揚げそば・ポップコーン・エクレア |
| 5/17 水 | 4.8 | 会社−駅(2.5) 駅−自宅(2.3) |
14:27(5:47) 15:50(6:53) |
体重：66.2Kg，体脂肪率15.7% 朝：ロールケーキ，昼：フレンチトースト，夜：炒飯・餃子スープ・ハッシュドポテトポテトチップス |
| 5/18 木 | 5.5 | 会社−駅(2.5) 駅−自宅(3) |
14:15(5:42) 18:17(6:06) |
体重：65.5Kg，体脂肪率16.6% 朝：杏仁豆腐，昼：ソーセージパン，夜：カルビめし・ナス・ポテトフライ・スープ |
| 5/19 金 | 5.5 | 会社−駅(2.5) 駅−自宅(3) |
15:05(6:02) 18:29(6:10) |
体重：65.3Kg，体脂肪率16.0% 朝：シュークリーム，昼：おにぎり(鮭わかめ)，夜：炒飯・つみれ汁 |
| 5/20 土 | 0.0 | 体重：65.0Kg，体脂肪率15.6% 朝：ドリア，昼：担々麺，夜：鶏唐揚・ハッシュドポテト・インゲン・ご飯・ミネストローネ |
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| 5/21 日 | 9.5 | 自宅−駅−自宅(3) 会社−駅(3.5) |
21:30(7:10)18:12(6:04) 20:39(5:54) |
体重：65.6Kg，体脂肪率16.8% 朝：味噌カツ・ご飯，昼：おにぎり(おかか・のりたま)，夜：回鍋肉・野菜炒め・餃子・ご飯・ビール(500)・ウィンナー |
| 5/22 月 | 2.5 | 会社−駅 |
15:16(6:06) |
体重：65.1Kg，体脂肪率16.0% 朝：クレープ，昼：チョコパン，夜：豚生姜焼き・サラダ・ご飯・味噌汁・シュークリーム・ポテトチップス |
| 5/23 火 | 5.5 | 会社−駅(2.5) 駅−自宅(3) |
14:12(5:41) 18:33(6:11) |
体重：66.5Kg，体脂肪率17.8% 朝：ゼリー，昼：フレンチトースト，夜：ラーメン・ドリア・ハッシュドポテト |
| 5/24 水 | 2.5 | 会社−駅 |
15:03(6:01) |
体重：66.2Kg，体脂肪率16.4% 朝：杏仁豆腐，昼：おにぎり(ツナマヨ)，夜：カレー・ポテトチップス |
| 5/25 木 | 2.5 | 会社−駅 |
15:27(6:11) |
体重：65.5Kg，体脂肪率15.9% 朝:ロールケーキ，昼：ソーセージパン，夜：かき揚げそば・ピーセン |
| 5/26 金 | 5.5 | 会社−駅(2.5) 駅−自宅(3) |
14:09(5:40) 18:26(6:09) |
体重：64.5Kg，体脂肪率16.7% 朝：クレープ，昼：おにぎり(おかか・高菜)，夜：ピラフ・ドリア・ポトフ |
| 5/27 土 | 14.8 | 自宅−駅−自宅(3) 中野−恵比寿(8.8) |
17:30(5:50)17:52(5:57) 49:34(5:38) |
あまりの暑さに、(ぶらり)途中乗車の旅。体重：64.4Kg，体脂肪率15.8% 朝：炒飯，昼：ラーメン・そぼろご飯・ビール(500)，夜：青椒肉絲・ポテトフライ・ご飯・ワンタン |
| 5/28 日 | 8.5 | 自宅−駅−自宅(3) 会社−駅(2.5) |
18:30(6:10)18:30(6:10) 14:08(5:39) |
体重：64.7Kg，体脂肪率16.2% 朝：肉団子・ご飯・ワンタン，昼：おにぎり(赤飯)，夜：オムライス・玉子豆腐・スープ |
| 5/29 月 | 2.5 | 会社−駅 |
15:15(6:06) |
体重：65.3Kg，体脂肪率15.8% 朝：シュークリーム，昼：メロンパン，夜：鶏甘辛味噌煮・サラダ・ご飯・味噌汁・ポテトチップス・エクレア |
| 5/30 火 | 4.8 | 会社−駅(2.5) 駅−自宅(2.3) |
14:37(5:51) 15:33(6:46) |
体重：66.0Kg，体脂肪率16.4% 朝:クレープ，昼：フレンチトースト，夜：豚塩カルビ丼・ナスみぞれ炒め・茶碗蒸し・スープ |
| 5/31 水 | 2.5 | 会社−駅 |
16:50(6:44) |
体重：64.9Kg，体脂肪率16.6% 朝：スープ，昼：おにぎり(舞茸)，夜：麻婆炒飯・ピーセン・スープ |
| 走行距離 | 173.0 km | |||