2014／02
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 2/01 土 | 0.0 | 風邪が微熱で食欲が全然わかず。体重：75.3Kg，体脂肪率22.5% 朝：ポテトチップス・プリン |
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| 2/02 日 | 0.0 | 体重：74.6Kg，体脂肪率24.3% 朝:レバニラ炒め・ポテトサラダ・ご飯，昼：ナポリタン・ジャーマンポテト，夜：豚テキ・煮物・ゆで卵・ご飯 |
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| 2/03 月 | 0.0 | 健康診断で今年も血圧と腹囲でメタボ予備軍に引っかかってしまった。体重：73.9Kg，体脂肪率22.1% 昼：おにぎり(鮭わかめ)，夜：豚テキ・ベーコンとほうれん草の炒め物・ご飯・お吸い物 |
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| 2/04 火 | 3.0 | 駅−自宅 |
20:13(6:44) |
土日の体重減を何故か維持しているので、何とかキープせねば。体重：73.7Kg，体脂肪率22.9% 昼：酢豚・ご飯・味噌汁，夜：鶏唐揚・ご飯・お吸い物・ピーセン |
| 2/05 水 | 3.0 | 自宅−駅 |
19:11(6:24) |
体重：74.5Kg，体脂肪率23.0% 昼：麻婆豆腐・ご飯・味噌汁，夜：ハンバーグ・サラダ・ご飯・味噌汁・歌舞伎揚 |
| 2/06 木 | 3.0 | 駅−自宅 |
19:43(6:34) |
１０年ぶりに社員証を新しくするので写真撮影。なので、久しぶりにネクタイなんぞをば。体重：75.1Kg，体脂肪率22.2% 昼：中華丼・味噌汁，夜：ハムカツ・いんげんゴマ味噌和え・ご飯・スープ・シュークリーム |
| 2/07 金 | 3.0 | 自宅−駅 |
19:20(6:27) |
体重：75.7Kg，体脂肪率22.1% 昼：玉子サンド，夜：春巻・鶏天・きんぴらごぼう・マカロニグラタン・ご飯・スープ |
| 2/08 土 | 0.0 | 体重：75.2Kg，体脂肪率22.0% 朝：ポップコーン・エクレア・バナナ，昼；ブリ照焼・ご飯，夜：豚肉とキクラゲの玉子炒め・ナス・ご飯・スープ |
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| 2/09 日 | 0.0 | ９時から雪かきを始めたけど、ご近所さんはもうほとんど終わってた。体重：75.1Kg，体脂肪率20.1% 朝:ナスはさみ揚げ・大根田楽・ご飯・スープ，昼：ピラフ・ハッシュドポテト・スープ，夜：八宝菜・レンコンはさみ揚げ・ご飯・スープ・ポテトチップス |
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| 2/10 月 | 3.0 | 駅−自宅 |
20:05(6:42) |
体重：75.3Kg，体脂肪率22.8% 昼：おにぎり(赤飯)，夜：鶏唐揚・玉子焼き・ハッシュドポテト・ご飯・スープ・ピーセン |
| 2/11 火 | 0.0 | 早く起きて高梨のジャンプを見たけど残念４位。体重：76.0Kg，体脂肪率24.7% 朝：豚唐揚・玉子焼き・ご飯・スープ，昼：ラーメン・ひねり揚げ，夜：鶏肉のカシューナッツ炒め・ご飯・スープ・歌舞伎揚 |
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| 2/12 水 | 3.0 | 自宅−駅 |
18:51(6:17) |
体重：76.3Kg，体脂肪率22.8% 昼：メープルパン，夜：チキントマト煮・海老とブロッコリーのサラダ・ご飯・スープ |
| 2/13 木 | 3.0 | 自宅−駅 |
19:20(6:27) |
体重：75.8Kg，体脂肪率22.0% 昼：おにぎり(おかか)，夜：牛丼・味噌汁・肉まん・揚げせん |
| 2/14 金 | 0.0 | 雪のため２時で退社命令。早く家に帰ったので夜はカーリングなぞをば。体重：75.8Kg，体脂肪率22.7% 昼：ウィンナーパン，夜：牛タンめし・大根煮物・スープ・ひねり揚げ |
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| 2/15 土 | 0.0 | お昼には雨も止んだので雪かき。慣れないすスコップに左中指の付け根のところが皮むけ。こっぷ 体重：75.0Kg，体脂肪率24.4% 朝：クレープ・杏仁豆腐，昼：ミートソース・歌舞伎揚，夜：回鍋肉・ナスみぞれ炒め・ご飯・スープ・ポテトチップス |
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| 2/16 日 | 0.0 | 録画していたジャンプラージヒルを起き抜けに。で、夜はカーリング。体重：76.2Kg，体脂肪率23.8% 朝:炒飯，昼：焼きそば・スープ，夜：肉豆腐・鶏肉と菜の花のからし和え・ご飯・お吸い物・ポテトチップス |
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| 2/17 月 | 3.0 | 駅−自宅 |
20:36(6:52) |
埼玉北部某所の工場に出張。除雪が間に合わなくて駐車場が使えず自家用車通勤不可としたので、駅からの社バスに長蛇の列。夜はカーリング２試合。でもスウェーデン戦は劣勢になったとことで寝落ち。体重：77.0Kg，体脂肪率20.7% 朝:杏仁豆腐，昼：かき揚げそば，夜：肉ニラ炒め・カボチャ・ハム・ご飯・お吸い物・ポテトチップス |
| 2/18 火 | 3.0 | 自宅ー駅 |
19:49(6:36) |
うとうととして目が覚めたらジャンプ団体の２回目だったので、そこからは生で。体重：76.8Kg，体脂肪率20.7% 朝：ヨーグルト・おにぎり(鶏五目)，昼：鶏唐揚・スパサラ・ご飯・味噌汁，夜：レバニラ炒め・ポテトサラダ・ご飯・お吸い物 |
| 2/19 水 | 3.0 | 駅−自宅 |
21:03(7:01) |
体重：76.3Kg，体脂肪率21.2% 朝：シュークリーム・グラコロパン，昼：油淋鶏・春雨・ご飯・味噌汁，夜：焼売・ほうれん草・ご飯・お吸い物・ピーセン |
| 2/20 木 | 3.0 | 駅−自宅 |
20:27(6:49) |
体重：76.8Kg，体脂肪率21.8% 朝：おにぎり(鮭)，昼：ラーメン，夜：油淋鶏・きんぴら・ご飯・プリン |
| 2/21 金 | 3.0 | 自宅ー駅 |
19:18(6:26) |
体重：76.3Kg，体脂肪率19.7% 朝：ポテトパン，昼：ハンバーグドリア・サラダ・ご飯・味噌汁，夜：牛カルビ・サラダ・ご飯・味噌汁・ポップコーン |
| 2/22 土 | 0.0 | 体重：76.7Kg，体脂肪率21.7% 朝：焼きそば，昼：ウィンナー・エクレア，夜：肉団子・菜の花からし和え・ご飯・スープ・ポテトチップス |
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| 2/23 日 | 0.6 | 体重：76.6Kg，体脂肪率22.9% 朝:串カツ・ご飯・スープ，昼：鶏肉とナスのみぞれ和え・ご飯・カステラ，夜：ナス肉味噌炒め・ベーコンとほうれん草の炒め物・チクワ磯辺揚・ご飯・お吸い物・ピーセン |
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| 2/24 月 | 0.0 | 階段を一段飛ばしで登ってみた。体重：74.8Kg，体脂肪率22.9% 朝:クレープ，昼：ポークソテー・コロッケ・サラダ・ご飯・味噌汁，夜：炒飯・グラタン・ほうれん草・スープ |
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| 2/25 火 | 3.0 | 自宅ー駅 |
18:43(6:14) |
体重：76.6Kg，体脂肪率23.0% 昼：おにぎり(昆布)，夜：串カツ・きんぴら・カボチャ・ご飯・お吸い物・歌舞伎揚 |
| 2/26 水 | 3.0 | 自宅ー駅 |
19:10(6:23) |
帰りにお惣菜を買うオリジン弁当をよく使うので覚えられたのか、「お箸つけますか？」をきかれなくなった。体重：75.9Kg，体脂肪率21.6% 朝：シュークリーム，昼：ミートソース・サラダ・バターロール，夜：豚肉と大根の煮物・グラタン・海老とブロッコリーのサラダ・ご飯・スープ |
| 2/27 木 | 1.7 | 鍵を会社に置き忘れたので、実家に借りに寄り道。雨も小降りになったので、実家からは走って家まで。体重：74.1Kg，体脂肪率22.1% 昼：クリームパン，夜：豚テキ・ポテトフライ・ご飯・お吸い物 |
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| 2/28 金 | 3.0 | 自宅ー駅 |
19:09(6:23) |
体重：75.8Kg，体脂肪率21.7% 朝：クレープ，昼：おにぎり(ますずし)，夜：鶏つくね・もやし炒め・ご飯・お吸い物・ポップコーン・シュークリーム |
| 走行距離 | 47.3 km | |||