2014／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 6.0 | 自宅−駅−自宅(3) |
19:05(6:22),20:30(6:50) |
体重：74.6Kg，体脂肪率21.3% 朝：シュークリーム，昼：おにぎり(鮭)，夜：ハムカツ・インゲン・ご飯・ばかうけ |
| 5/02 金 | 6.0 | 自宅−駅−自宅(3) |
18:51(6:17),20:49(6:56) |
体重：75.2Kg，体脂肪率22.1% 朝：バナナ，昼：チョコパン，夜：春巻・インゲン・ご飯・スープ |
| 5/03 土 | 0.3 | 体重：75.0Kg，体脂肪率22.1% 朝：焼売・ご飯・スープ，昼：カレーピラフ・スープ・コーヒーゼリー，夜：チャプチェ・ほうれん草とベーコンの炒め物・ポテトサラダ・ご飯・スープ |
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| 5/04 日 | 0.6 | 体重：76.0Kg，体脂肪率22.8% 朝：砂肝とブロッコリーの炒め物・ご飯・クレープ，昼：ピラフ・ポテトチップス・杏仁豆腐，夜：さんま生姜煮・ぶり照焼・大根・ご飯・お吸い物 |
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| 5/05 月 | 6.0 | 自宅−駅−自宅(3) |
17:55(5:58),19:10(6:23) |
体重：74.4Kg，体脂肪率22.4% 朝：鶏ごぼうご飯・大根・お吸い物，昼：カレーパン・ポップコーン，夜：鶏肉のカシューナッツ炒め・キンピラゴボウ・ご飯・スープ |
| 5/06 火 | 3.9 | 芝久保グランド(3.3) |
16:47(5:05) |
体重：74.8Kg，体脂肪率22.0% 朝：焼そば・スープ，昼：おにぎり(ソーセージ・鮭)，夜：天ぷら・鶏手羽元唐揚・ポテトサラダ・すし |
| 5/07 水 | 6.0 | 自宅−駅−自宅(3) |
18:39(6:13),18:39(6:13) |
体重：74.7Kg，体脂肪率23.1% 朝：バナナ，昼：ウィンナーパン，夜：ペペロンチーノ・ほうれん草とベーコンの炒め物・ハッシュドポテト・スープ |
| 5/08 木 | 3.0 | 自宅−駅 |
18:54(6:18) |
体重：74.0Kg，体脂肪率19.3% 朝：シュークリーム，昼：おにぎり(肉みそ)，夜：サバ・小松菜とインゲンの胡麻和え・たけのこご飯・お吸い物・ピーセン・プリン |
| 5/09 金 | 3.0 | 自宅−駅 |
18:38(6:13) |
体重：74.0Kg，体脂肪率22.5% 朝：バナナ，昼：メンチカツサンド，夜：ちらしずし・カボチャ |
| 5/10 土 | 0.0 | 体重：74.1Kg，体脂肪率22.0% 朝：鶏レバー・キンピラ・ご飯・お吸い物・プリン，昼：炒飯・お吸い物，夜：チャプチェ・もやし炒め・ちくわ磯辺揚・ご飯・スープ |
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| 5/11 日 | 3.2 | 体重：74.5Kg，体脂肪率21.9% 朝:焼鳥・ご飯，昼：ラーメン・ドリア，夜：回鍋肉・ポテトサラダ・ご飯・スープ |
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| 5/12 月 | 3.0 | 自宅−駅 |
18:40(6:13) |
体重：74.3Kg，体脂肪率22.9% 朝：シュークリーム，昼：玉子サンド，夜：焼売・きんぴらごぼう・ご飯・スープ |
| 5/13 火 | 6.0 | 自宅−駅−自宅(3) |
17:47(5:56),19:43(6:34) |
体重：73.8Kg，体脂肪率21.7% 朝：バナナ，昼：おにぎり(鮭わかめ)，夜：鶏唐揚・インゲン・ご飯・スープ |
| 5/14 水 | 3.0 | 自宅−駅 |
18:15(6:05) |
体重：73.6Kg，体脂肪率22.0% 朝：クレープ，昼：クリームパン，夜：牛丼・味噌汁・ごぼう甘辛揚 |
| 5/15 木 | 3.0 | 駅−自宅 |
21:38(7:13) |
体重：73.6Kg，体脂肪率22.5% 朝：エクレア，昼：バームクーヘン，夜：炊き込みご飯・レンコンとクワイのすり身揚・お吸い物 |
| 5/16 金 | 3.0 | 自宅−駅 |
19:01(6:20) |
体重：74.0Kg，体脂肪率22.3% 朝：バナナ，昼：おにぎり(赤飯)，夜：豚肉としめじの炒め物・中華春雨・ジャーマンポテト・ご飯・お吸い物 |
| 5/17 土 | 6.0 | 自宅−駅−自宅(3) |
18:09(6:03),17:45(5:55) |
体重：74.1Kg，体脂肪率22.5% 朝：ちらしずし・きんぴら・お吸い物・ポップコーン，昼：コロッケパン，夜：肉野菜炒め・ご飯・スープ |
| 5/18 日 | 6.0 | 自宅−駅−自宅(3) |
17:12(5:44),17:44(5:55) |
体重：73.7Kg，体脂肪率20.8% 朝：たけのこご飯・お吸い物，昼：おにぎり(ますずし)，夜：焼豚・ご飯・お吸い物 |
| 5/19 月 | 3.0 | 自宅−駅 |
18:26(6:09) |
体重：73.3Kg，体脂肪率22.1% 朝:エクレア，昼:ピーナツサンド，夜：鰹たたき・サラダ・豚角煮・薩摩揚げ・お茶漬け・餃子・ビール(350x4) |
| 5/20 火 | 3.0 | 駅−自宅 |
19:31(6:30) |
体重：73.0Kg，体脂肪率22.8% 朝：バナナ，昼：おにぎり(鮭)，夜：鶏レバー・キンピラゴボウ・ご飯・スープ |
| 5/21 水 | 3.0 | 駅−自宅 |
19:32(6:31) |
体重：73.6Kg，体脂肪率21.9% 朝：シュークリーム，昼：チョコパン，夜：ベーコンとほうれん草のパスタ・スープ |
| 5/22 木 | 3.0 | 自宅−駅 |
18:37(6:12) |
体重：73.0Kg，体脂肪率21.1% 朝：ヨーグルト，昼：おにぎり(鶏五目)，夜：中華丼・餃子・スープ・マカロニサラダ・ポップコーン |
| 5/23 金 | 3.0 | 自宅−駅 |
18:25(6:08) |
体重：73.8Kg，体脂肪率21.4% 朝：クレープ，昼：カレーパン，夜：牛焼肉・サラダ・ご飯・味噌汁・ジャーマンポテト |
| 5/24 土 | 0.0 | 体重：74.1Kg，体脂肪率23.9% 朝：ちらしずし・カボチャ,昼：肉団子・揚げ出し豆腐・キンピラ・ご飯，夜：酢豚・ハッシュドポテト・ご飯・スープ |
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| 5/25 日 | 0.0 | 体重：74.2Kg，体脂肪率22.4% 朝：春巻・中華春雨・ご飯・スープ，昼：焼そば・スープ，夜：焼肉・ご飯・スープ・杏仁豆腐・ピーセン |
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| 5/26 月 | 3.0 | 自宅−駅 |
18:26(6:09) |
本社異動から半年。定期券も変則のまま更新。体重：74.3Kg，体脂肪率21.7% 朝：シュークリーム，昼：おにぎり(わかめ)，夜：豚生姜焼・海老とブロッコリーの炒め物・ご飯・お吸い物 |
| 5/27 火 | 3.0 | 駅−自宅 |
20:42(6:54) |
体重：73.3Kg，体脂肪率21.3% 朝：バナナ，昼：メンチカツサンド，夜：鶏レバー・キンピラ・ベーコンと小松菜の炒め物・ご飯・お吸い物・ポテトチップス |
| 5/28 水 | 3.0 | 自宅−駅 |
18:42(6:14) |
体重：73.5Kg，体脂肪率21.4% 朝：プリン，昼：おにぎり(赤飯)，夜：焼きそば・お吸い物・歌舞伎揚 |
| 5/29 木 | 3.0 | 自宅−駅 |
18:24(6:08) |
体重：73.4Kg，体脂肪率22.2% 朝：バナナ，昼：ツナマヨサンド，夜：豚肉とニンニク芽の炒め物・カボチャ・ゴボウサラダ・ご飯・スープ |
| 5/30 金 | 6.0 | 自宅−駅−自宅(3) |
18:53(6:18),20:35(6:52) |
久しぶりの月間１００キロ。体重：73.2Kg，体脂肪率22.1% 朝：杏仁豆腐，昼：おにぎり(おかか)，夜：鶏唐揚・揚げ出し豆腐・ハッシュドポテト・中華春雨・ご飯・スープ |
| 5/31 土 | 0.0 | 体重：73.9Kg，体脂肪率21.2% 朝：豚角煮・ご飯・スープ・プリン,昼：オムライス・ほうれん草とベーコンの炒め物，夜：麻婆春雨・大根煮物・ポテトフライ・ご飯・スープ・ポテトチップス |
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| 走行距離 | 101.0 km | |||