2008／06
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 6/01 日 | 42.2 | 奥武蔵チャレンジラン |
4:42:06 |
高低差とあったのでトレイルかと思ったら、舗装の林道を走るだけで、ちょっと期待はずれ。最後まで歩かないのを目標としてたんだけど、28-30キロあたりで歩いてしまう。35キロからの下りは思いっきりで、4"30→4"05。九十九折りのコーナーのあたりは、箱根の山下り感覚。 朝：ナス味噌炒め・昆布巻・ご飯，昼：おにぎり(鮭)・サラダ揚，夜：焼売・ハム・アスパラ・クリームスープ・ご飯・ヨーグルト |
| 6/02 月 | 6.0 | 自宅−駅−自宅 |
20:16(6:45),21:18(7:06) |
怪談：朝x2 昼：カレー，夜：牛丼・プリン・サラダ揚 |
| 6/03 火 | 17.0 | 織田(12400) |
54:49(4:25) |
奥武蔵から中１日なせいか入りは4"30も厳しく、各クラブのインターバルが始まった3000あたりで、ちょっとだけ後ろにつくことによってようやくペースを作れる。最後まで上げ切れなかったので、400だけオマケで1"25。 昼：うどん・冷奴，夕：チョコバナナケーキ，夜：豚肉醤油焼・コロッケ・ご飯・ヨーグルト・せんべい |
| 6/04 水 | 6.0 | 自宅−駅−自宅 |
19:43(6:34),20:48(6:56) |
朝：チョコパン，昼：おにぎり(赤飯・わかめ・チキン南蛮)，夜：すし・鯨刺身・プリン・チョコケーキ |
| 6/05 木 | 6.0 | 自宅−駅−自宅 |
19:49(6:36),20:35(6:52) |
怪談：朝x2･昼x2 朝：昆布巻・ご飯，昼：そば・冷奴，夜：肉野菜炒め・ホッケ・ご飯・パンナコッタ |
| 6/06 金 | 22.0 | 自宅−駅−自宅(3) 織田(10400) |
19:40(6:33),20:28(6:49) 45:51(4:25) |
急に暑くなって体が動かず。ラスト１周だけダッシュも1"27とまり。怪談：朝x2 昼：焼鳥丼・味噌汁，夕：バームクーヘン，夜：チョリソ・鶏唐揚・コロッケ・ご飯 |
| 6/07 土 | 8.0 | 自宅−田無小−泉小−自宅 |
41:40(5:13) |
朝：豚丼，昼：そば，夜：ステーキ・ポテトフライ・ご飯・スープ・ピーセン |
| 6/08 日 | 6.0 | 花小金井 |
36:51(6:08) |
朝：ドーナツ・チーズトースト・スープ，昼：天津丼，夜：鶏照焼・大根煮物・イモ天・ご飯・ポテトチップス・ヨーグルト |
| 6/09 月 | 2.5 | 自宅−駅 |
15:42(6:17) |
怪談：朝x2 昼：カレー，夜：鶏手羽元煮・大根煮物・こんにゃく・スパサラ・ご飯・ポテトチップス・ヨーグルト |
| 6/10 火 | 23.4 | 自宅−駅−自宅(3) 織田(12400) |
19:09(6:23),20:52(6:57) 52:11(4:13) |
4"20で入って、セカンドウィンドの4"15組に追いつかれたので、少しペースアップ。途中少し離されたけど、最後には追いつく。ラスト400は1"32と、それまでで目一杯。怪談：朝x2 昼：カレー，夕：ワッフル，夜：焼鳥・ご飯・パインゼリー |
| 6/11 水 | 6.0 | 自宅−駅−自宅 |
19:48(6:36),20:51(6:57) |
怪談：朝x2･昼x2 昼：イタリアンハンバーグ・ゴボウサラダ・菜の花・ご飯・味噌汁，夜：肉じゃが・ご飯・ワンタン・パイン缶・チョコケーキ |
| 6/12 木 | 3.0 | 駅−自宅 |
20:42(6:54) |
怪談：昼x2 昼：ビビンパ・スープ，夜：ミネストローネ |
| 6/13 金 | 11.7 | 自宅−駅−自宅(3) 駅−工場−駅(5.7) |
19:04(6:21),20:32(6:51) 32:34(5:43) |
朝から工場へ外出。帰りは最寄ではなく隣の駅まで。 朝：ラーメン，昼：焼肉丼，夜：カレー・チョコバナナケーキ |
| 6/14 土 | 10.2 | 花小金井(6) |
30:41(5:07) |
夕方の買物時に、マイバッグに入りきらなかったネギを妻が両手に＜って、オマエは初音ミクかい！ 朝：メロンパン・クリームパン，昼：春巻・チキンカツ・ご飯，夜：うな丼・ポテトチップス |
| 6/15 日 | 13.7 | 小平(10) |
54:53(5:29) |
久しぶりにノックを１時間もやったら、腕がパンパン。 朝：春巻・チキンカツ・ご飯，昼：鶏照焼・ご飯・豚汁，夜：お好み焼き・ウィンナー・帆立バター・ヨーグルト |
| 6/16 月 | 6.0 | 自宅−駅−自宅 |
19:08(6:23),20:50(6:57) |
怪談：朝x2 昼：カレー，夜：手羽甘辛煮・ポテトフライ・水餃子・ご飯・チョコケーキ |
| 6/17 火 | 20.0 | 自宅−駅(3) 織田(12000) |
19:57(6:39) 51:03(4:15) |
4"15-20で、ラスト1000だけかろうじてケロヨン。怪談：朝x2･昼x2 昼：カレー，夕：バームクーヘン，夜：肉野菜炒め・鯖味噌煮・ご飯・ヨーグルト |
| 6/18 水 | 14.0 | 鳩ノ巣−御岳 |
登り1h25m,下り1h7m |
わざわざ会社を休んだというのに、前半の登りで早くも歩いてしまい、御岳で引き返し。６月も半ば過ぎてるのにこんな状態じゃぁ、今年の富士山は大ピンチ。 朝：肉団子・ご飯，昼：まるごとバナナ・スイスロール，夜：ネギトロ丼・カツオ握り・鮪中落ち・エクレア・シュークリーム・ヨーグルト |
| 6/19 木 | 6.0 | 自宅−駅−自宅 |
19:56(6:39),19:41(6:34) |
怪談：朝x2 昼：チキントマト煮・キンピラゴボウ・ご飯・味噌汁，夜：サイコロステーキ・ポテトフライ・カニカマサラダ・ご飯・ポテトチップス |
| 6/20 金 | 16.0 | 自宅−駅−自宅 織田(5000) |
19:59(6:40),19:19(6:26) 19:59(4:00) |
ちょうど法政がキロ４でペース走をしてたので、それにのっからせてもらう。ラスト１キロは3"52で、帳尻合わせ。怪談：朝x2･昼x2 昼：豆腐ハンバーグ・白玉ぜんざい・ご飯・味噌汁，夕：チョコケーキ，夜：豚肉とこんにゃくの煮物・鮭・ご飯・ヨーグルト |
| 6/21 土 | 26.0 | 市役所−馬返 |
登り2h37m,下り1h40m |
小雨まじりの天気なのだし、今年の初富士なので、市役所から。馬返までは予定通りの７５分だけど、そこからの歩きがペースダウン。５合目までで２時間４０分もかかってしまったので、そこから上は断念。去年も初富士はこんな感じだったので、そんなに心配はしてないんだけど、例年より始動が遅いので、本来のペースまでどのようにして仕上げていくかが当面の課題かな。 朝：クリームパン・スイスロール，昼：カレーパン・おにぎり(鶏五目・炒飯)，夜：シュークリーム |
| 6/22 日 | 15.0 | 八坂 |
1:40:45(6:43) |
雨が振り出す前の朝のうちに、昨日の下りの疲れをほぐすように、ゆっくりとジョグ。 富士登山競走まで禁ポテトチップス、本日より実行。朝：ピーナツパン・メープルサンド，昼：鶏照焼丼・ピーセン，夜：鶏照焼丼・肉まん：焼売・ポテトサラダ・たこやき・スープ・ヨーグルト |
| 6/23 月 | 12.0 | 花小金井(5) 自宅−駅−自宅(3) |
31:54(6:23) 19:46(6:35),20:29(6:50) |
左の親指が痛いと思ったら、土曜日の富士の下りのせいで、爪が浮きかかって死ぬ直前。怪談：朝x2 禁ポテ２日目。昼：うどん・冷奴，夜：カレー・ヨーグルト・チョコバナナケーキ |
| 6/24 火 | 23.0 | 自宅−駅−自宅(3) 織田(12000) |
19:49(6:36) 52:22(4:22) |
指の痛みは長引きそうなので、無理はせずに4"25前後で。ラスト2000でペースアップして、4"11→-05。怪談：朝x2 禁ポテ３日目。昼：豆腐メンチカツ・中華春雨・ご飯・味噌汁，夕：ワッフル，夜：すし・サラミマリネ・ヨーグルト |
| 6/25 水 | 10.0 | 花小金井(5) 自宅−駅−自宅(2.5) |
35:14(7:03) 17:15(6:54),16:55(6:46) |
富士登山競走までは、できるだけ朝ランを実施。怪談：朝x2 禁ポテ４日目。朝：春巻・ご飯，昼：うどん・冷奴，夜：牛カルビ・サラミマリネ・ご飯・味噌汁・メロン・ヨーグルト |
| 6/26 木 | 19.2 | 花小金井(5) 織田(5000TT) 駅−自宅(2.5) |
32:22(6:28) 19:42(3:56) 18:22(7:21) |
3"53-57-4"07-3"58-47。自分ではそんなに落とした覚えはないのに、2000から3000がガタ落ち。気温が低くて走りやすいハズなのに、今の実力はこんなものか。怪談：朝x2 禁ポテ5日目。朝：メロン，昼：カレー，夕：バームクーヘン，夜：手羽先・じゃがいも・ご飯・プリン |
| 6/27 金 | 6.0 | 自宅−駅−自宅 |
19:52(6:37),20:52(6:57) |
日本選手権の女子10000M。録画予約していなかったので、夕方織田で走ることはせずに、家でライブで見て大正解。久しぶりに興奮したレース。「アテネる」から苦節５年（？）、渋井オリンピック出場おめでとう。怪談：朝x2 禁ポテ6日目。昼：うどん，夜：肉じゃが・鶏唐揚・ご飯・ヨーグルト |
| 6/28 土 | 25.5 | 北丹沢（青根−神ノ川ヒュッテ） 神ノ川ヒュッテ−青根(13) |
3h18m 1:10:28(5:25) |
富士へ行く予定が寝坊したので、北丹の試走に切替。大室山への登りでヘトヘトになってしまい、犬越路をショートカットして姫次経由で戻るつもりも、あと３時間近く動けそうな余力はなかったので、道路を走って戻ってきてしまう軟弱さ。これで本番はどこまでもってくれることやら。 禁ポテ7日目。朝：手羽先・ご飯・チーズドッグ，夜：スペアリブ・ご飯 |
| 6/29 日 | 10.0 | 小平 |
1:01:52(6:11) |
中学の同級生（♀）から電話。変な勧誘かと気構えてたら、何の事はない同窓会案内の住所確認。「私の事を覚えているか・・・」に「何となく覚えてる」と返したら驚かれたけど、実は何となくではなくしっかりと記憶にあり。何せ、告白できずに片想いだった初恋の相手だもん。忘れるかっつーの。 禁ポテ8日目。朝：メロンパン・炒飯，昼：鶏手羽煮・ご飯，夜：ピザ・鶏唐揚 |
| 6/30 月 | 14.8 | 自宅−駅(3) 中野−自宅(11.8) |
20:07(6:42) 1:17:22(6:33) |
昨日のこともあって、中学の横を通っての何ちゃって帰宅ラン拡大版。怪談：昼x2 禁ポテ9日目。朝：甘食，昼：カレー，夕：ワッフル，夜：グラタン・コロッケ・ご飯・スープ |
| 走行距離 | 407.2 km | |||