2008／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 6.0 | 花小金井 |
38:00(6:20) |
朝：カレー，昼：焼きそば，夜：豚丼・ポテトチップス・プリン |
| 3/02 日 | 10.0 | GP |
48:52(4:53) |
5"20から入って、最後は4"10までビルドアップ。 朝：もち，昼：そば・ラザニア，夜：すき焼き・ご飯・ポテトチップス・パンナコッタ |
| 3/03 月 | 5.0 | 自宅−駅−駅 |
14:14(5:42),15:41(6:16) |
日曜日の大山登山マラソン対策の付け焼刃で、織田へ寄らない日は帰りにも怪談をば。怪談：朝x2・夕x2 昼：鯖干物・もやし炒め・レンコンキンピラ・ご飯・味噌汁，夜：・豚醤油焼・おでん・ご飯・チョコバナナケーキ・柿の種 |
| 3/04 火 | 14.5 | 自宅−駅−自宅(3) 織田(5000) |
19:01(6:20),19:41(6:34) 22:06(4:25) |
予報で全然言ってなかったのに、原宿で降りたらパラパラで、織田に着いたら雨足が強く。少し止んだので走り始めたら、すぐにマジ降りになりやがって。粋がって下はランパンだったので、みぞっれっぽい冷たい雨が脚に当たって痛い。トラックも濡れてきて、靴の中までビショビショになったので、5000で打ち止め。4"30でラスト1000だけアップ。替えの靴下なんて持ってないから、帰りにコンビニで調達するまでは、素足に靴と石田純一状態。怪談：朝x2・昼x2 昼：麻婆茄子・ご飯・味噌汁，夕：バームクーヘン，夜：すし・コロッケ |
| 3/05 水 | 23.5 | 自宅−駅−自宅(2.5) 織田(14000) |
15:31(6:12),16:48(6:43) 1:02:06(4:26) |
風が強く寒かったので、下もジャージで4"30と無理をせずに。ラスト2000だけ上げて、4"15→00。怪談：朝x2 豚肉竜田揚げ・ご飯・味噌汁，夕：チョコバナナケーキ，夜：うな丼・豚汁 |
| 3/06 木 | 5.0 | 自宅−駅−自宅 |
15:33(6:13),17:01(6:48) |
怪談：朝x2・夕x2 昼：そば，夜：鶏照焼丼・ポテトフライ・ワッフル |
| 3/07 金 | 6.0 | 自宅−駅−自宅 |
19:19(6:26),20:29(6:50) |
予報通りに帰りは雨。一応、原宿までは行ってはみたものの、止みそうになかったので、そのまま帰宅。でも、家のあたりは降った形跡もなし。怪談：朝x2・昼x2 朝：ミートボールシチュー，昼：肉じゃが・ご飯・味噌汁，夜：ポークソテースープ・ご飯・チョコケーキ |
| 3/08 土 | 6.0 | 花小金井 |
29:47(4:58) |
朝：麻婆丼・ホットドッグ，昼：ホットドッグ，夜：麻婆丼・鶏照焼・大学芋・春雨サラダ・ご飯・ピーセン・プリン |
| 3/09 日 | 15.0 | 大山登山マラソン ケーブル下−伊勢原小 |
58:40 38:16(5:28) |
折角なので、個人的オプションツアーで山頂まで。でも、物好きは他に数人ばかり。バス待ちの行列が長かったので、ダウンがてらにジョグで伊勢原小まで。 朝：肉団子・ご飯・メロンパン・バナナサンド，昼：おしるこ・みかん，夜：すし・クリームパン・マロンパン・プリン・ポテトチップス・せんべい |
| 3/10 月 | 6.0 | 自宅−駅−自宅 |
19:16(6:25),19:45(6:35) |
息子１号国立不合格。後期日程に一縷の望みを。怪談：昼x2・夕x2 朝：海鮮丼，昼：おにぎり(赤飯・鶏五目)，夕：うな丼・鯨・ご飯・ヨーグルト |
| 3/11 火 | 29.0 | 自宅−駅−自宅(3) 織田(18000) |
19:15(6:25),22:14(7:25) 1:16:32(4:15) |
4"20の予定が5000までは調子が出ず。その後4"14-18で安定。ラスト2300くらいでセカンドウィンドキロ４組のラスト1000に抜かれたけど、必死になってついていって3"51-48。しかし、平場のレースがないのに、こんなポイント練習してどうすんのよ。今からだとＧＷあたりになるのかな、どこかレースに出てみるか。怪談：昼x2 昼：うどん，夕：バームクーヘン，夜：うな丼・肉じゃが・ポテトチップス・プリン |
| 3/12 水 | 5.0 | 自宅−駅−自宅 |
16:04(6:26),17:27(6:59) |
本日は健康診断。血圧測定のおねーちゃんがキレイだったので、脈拍が６０を超えてしまった。あと、穴があきかけの靴下で危なかった。怪談：昼x2・夕x2 昼：家常豆腐・ご飯・味噌汁，夜：豚カルビ・レンコンキンピラ・ご飯・チョコバナナケーキ |
| 3/13 木 | 5.0 | 自宅−駅−自宅 |
16:41(6:40),17:58(7:11) |
ホワイトデーの職場一括購入案内のメールが来なかったのは、単純に送信もれで、本日になって着信。ハブられてたのかと思ったよ。怪談：朝x2・昼x2 昼：ビビンパ・スープ，夜：カレー・ワッフル |
| 3/14 金 | 3.0 | 自宅−駅 |
20:15(6:45) |
怪談：昼x2 昼：八宝菜・ご飯・味噌汁，夜：カレー・プリン・チョコケーキ |
| 3/15 土 | 30.0 | 多摩湖 |
2:57:13(5:54) |
東京マラソン以降久しぶりのロング走。10キロで5”30まで上げたら、坂で力を使いはたして、帰りはキロ6。 朝：炒飯・サラミ，昼：ドーナツ，夜：豚カレー焼・ご飯・スープ・ドーナツ |
| 3/16 日 | 9.0 | GP(5) |
28:23(5:41) |
朝：豚角煮・ご飯・スープ，昼：ナポリタン，夜：サイコロステーキ・イモ天・ご飯・プリン・ポテトチップス |
| 3/17 月 | 6.0 | 自宅−駅−自宅 |
19:21(6:27),20:10(6:43) |
怪談：朝x2・夕x2 昼：排骨麺，夜：牛スタミナ焼・ご飯・ヨーグルト・チョコケーキ・ピーセン |
| 3/18 火 | 27.0 | 自宅−駅−自宅(3) 織田(16000) |
19:21(6:227),20:52(6:57) 1:05:31(4:06) |
先週より５秒速い4"15の予定。8600でセカンドウィンドのキロ４組に追いつかれて、まだ先は長いけど抜かれないようにペースアップ。ラスト2000でさすがに3"50まで上がるとついていけるのは1000だけ。最後の1000はその反動で落ちて3"56。怪談：朝x2 昼：白菜ミルフィーユ・ジャーマンポテト・ご飯・味噌汁，夕：バームクーヘン，夜：鶏胡麻味噌焼・ご飯 |
| 3/19 水 | 3.0 | 自宅−駅 |
19:28(6:29) |
怪談：朝x2・昼x2 昼：そば，夜：そぼろ玉子丼・ワッフル・プリン・塩揚せんべい |
| 3/20 木 | 5.0 | 花小金井 |
31:24(6:17) |
朝：ピザトースト，昼：ラーメン・ポテトチップス，夜：すし・おにぎり(おかか) |
| 3/21 金 | 29.0 | 自宅−駅−自宅(3) 織田(18000) |
18:31(6:10),21:11(7:04) 1:18:20(4:21) |
風が強いので4"20の予定も、金曜日で人がいないせいもあって、21-26とペースは上がらず。12000を過ぎてやっとこさペースアップしたものの、ラスト2000は4"10-05と、キロ４には届かず。怪談：朝x2・昼x2 朝：バナナ，昼：ハンバーグ・ハッシュポテト・ご飯・味噌汁，夕：マロンケーキ，夜：カレー |
| 3/22 土 | 5.8 | 滝山グランド(5.2) |
29:24(5:39) |
試合会場まで。もう少し走るつもりが、夕方も夜も寝てしまって、これだけ。 朝：炒飯，昼：おにぎり(キンピラ)・チキンカツサンド，夜：焼肉・ご飯・コムタン・ヨーグルト |
| 3/23 日 | 30.0 | 多摩湖 |
2:46:06(5:32) |
5"30-40くらいでいい感じに走れて、ラスト8キロあたりから軽くビルドアップ。最後は4"30まで。フルの予定がないのに、２週続けて３０キロも走るのは、高水山対策。ホントは山へ行きたいんだけど、なかなかその時間がとれなくって。 朝：炒飯，昼：温泉玉子・ご飯・お吸い物，夜：鶏唐揚・ご飯・プリン |
| 3/24 月 | 8.0 | 自宅−駅−自宅(3) |
18:35(6:12),19:51(6:37) |
金曜日に見た時は貸切マークがついてなかったので織田へ行ったら、やっぱ貸切でやんの。ちゃんと見たはずなのになぁ。怪談：朝x2 息子１号、後期日程不合格。目指すは「ただ１つ」と、初志貫徹で浪人決定。せっかく合格したのに、私の後輩にはなってくれず。親としては半ば寄付のつもりで入学金と授業料を払って、仮面浪人でもと思ったけど、本人からその必要なしとのこと。 昼：牛すき丼，夕：チョコバナナケーキ，夜：牛丼・ヨーグルト・ポップコーン |
| 3/25 火 | 27.4 | 自宅−駅−自宅(3) 織田(16000) |
18:41(6:14),19:36(6:32) 1:07:53(4:15) |
3800で抜かれた人を追って、4"20→10とペースアップ。ただ、それも最後まで続かず、12000からは4"15へ逆戻り。シャキっとしないので、最後400mダッシュ"84。怪談：朝x2・昼x2 昼：鶏肉カシューナッツ炒め・中華春雨・ご飯・味噌汁，夕：バームクーヘン，夜：チキンカツ・ご飯 |
| 3/26 水 | 16.8 | 自宅−駅(2.5) 大阪−甲子園(14.3) |
14:49(5:56) 1;19:12(5:32) |
母校の応援にのぞみの始発で甲子園へ。３０分電車に乗って途中下車して１時間走るのなら、ずーっと走ってればいいと、大阪から荷物を背負って甲子園まで。しっかし、スミ１で負けるかなぁ。まぁ、３回までに８残塁じゃぁ、勝てっこないか。 朝：ドライカレー・チョコケーキ・チョコバナナケーキ，昼：鶏唐揚・フランク・じゃがりこ・ビール(500x5)，夜：鶏もも塩焼・豚肉とこんにゃくのピリ辛炒め・ご飯 |
| 3/27 木 | 17.0 | 自宅−駅−自宅(3) 織田(5000) |
18:46(6:15),21:31(7:31) 19:27(3:53) |
昨日の二日酔いが残ってて、頭もボケーっとして、仕事も手につかない状態。パスしようかとも思ったけど。織田でＴＴ。本調子でなく3000は4分かかってしまい、結局先月の5000の２本目と同じタイムしか出せず。怪談：朝x2 昼：うどん，夕：ワッフル，夜：豚肉とがんもどきの味噌煮込み・ご飯 |
| 3/28 金 | 16.0 | 自宅−駅−自宅(3) 織田(6000) |
19:02(6:21),21:08(7:03) 26:55(4:29) |
会社を出る時は降ってたので、そのまま帰るつもりだったけど、止んだので織田へ戻ってちょこっとだけ。怪談：朝x2 朝：チキンカツサンド，昼：豆腐メンチカツ・もやしカレー炒め・ご飯・味噌汁，夕：マロンケーキ，夜：カレー |
| 3/29 土 | 16.8 | 萩山(13) |
1:12:22(5:34) |
スタート地点でマタハリさんとばったり遭遇して、談笑ジョグ２キロ。そのままキロ６ペース。残り５キロで後ろから来る人に抜かれないようにと5"10へペースアップ。さらにラスト３キロは4"40。 朝：カレー，昼：鮭・ご飯，夜：鶏竜田揚・海老チリ・コロッケ・カボチャ・ご飯 |
| 3/30 日 | 17.2 | 青梅高水山コース（栗平からの合流地点折返） |
2h4m |
青梅高水山のコース試走。１０時には家に戻って来なきゃいけないので、コース変更となった栗平の下り登りをば。尾根道への合流地点からそのまま戻ってくる予定も、２キロほどの舗装路を逆に上っておきたくって折返。素直に走って上ることができたし、最後まで気持ちよく走れたので、今年初のトレイルにしては上出来。あおちゃんをはじめとして試走者たくさん。 朝：鶏レバー・ご飯，昼：焼売・餃子・焼きそば・ビール(350x6)，夜：炒飯・ポテトサラダ・ポテトチップス |
| 3/31 月 | 3.0 | 駅−自宅 |
19:56(6:39) |
怪談：夕x2 昼：中華丼，夜：酢豚：カマス塩焼・ほうれん草胡麻和え・ご飯・味噌汁・プリン・ワッフル |
| 走行距離 | 406.0 km | |||