2008／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 火 | 6.0 | 花小金井 |
37:41(6:17) |
朝：雑煮・伊達巻・田作り・かまぼこ・もち，昼：焼豚・昆布巻・ご飯・ポテトチップス，夜：かにしゃぶ |
| 1/02 水 | 6.0 | 花小金井 |
37:16(6:13) |
朝：海鮮丼・もち，昼：昆布巻・ご飯，夜：焼売・焼豚・ご飯・パンナコッタ |
| 1/03 木 | 6.0 | 花小金井 |
39:12(6:32) |
朝：焼豚・ご飯・肉まん，昼：雑煮，夜：エビ餃子・豚汁・ハム・レンコンキンピラ・ご飯 |
| 1/04 金 | 6.0 | 花小金井 |
20:08(6:43) |
正月休み明けは会社が寒い。怪談：昼x2 昼：おにぎり(赤飯・鶏五目・昆布)，夜：スペアリブ・もやし炒め・ご飯 |
| 1/05 土 | 25.0 | 多摩湖 |
2:20:07(5:36) |
本日から本格的に始動。往きは６分をちょい切るペースで、帰りは５分半からラスト１キロは５分まで。 朝：炒飯，昼：焼きそば，夜：鶏唐揚・チーズフライ・ブロッコリー・大根煮物・ご飯・スープ・ポテトチップス |
| 1/06 日 | 15.0 | 八坂 |
1:34:56(6:20) |
朝：マロンパン・チョコサンドパン・おしるこ，昼：うどん・しょうゆ揚げ煎餅，夜：餃子・ブリ大根・ご飯・歌舞伎揚 |
| 1/07 月 | 6.0 | 自宅−駅−自宅 |
18:58(6:19),17:21(5:47) |
怪談：朝x2,昼x2 朝：ピーナツサンド，昼：そば，夜：焼肉・ご飯 |
| 1/08 火 | 22.0 | 自宅−駅 織田(15000) |
18:42(6:14) 1:05:52(4:23) |
織田初めは4"30のペース走。10000を過ぎてペースアップして、ラスト1000は3"54。怪談：朝x2,昼x2 昼：カレイ煮付・玉子焼・ご飯・味噌汁，夕：ココアワッフル，夜：うな丼・ポテトフライ・スープ・プリン・ポテトチップス |
| 1/09 水 | 21.0 | 自宅−駅 織田(12000TT) |
19:23(6:28) 49:54(4:10) |
昨日も15000走ってるので、レース前ＴＴなれど12000どまり。ケロヨン＋２分までとい予定通り。怪談：朝x2,昼x2 昼：麻婆豆腐・ご飯・味噌汁，夕：ココアワッフル，夜：ハヤシライス・ヨーグルト |
| 1/10 木 | 6.0 | 自宅−駅-自宅 |
18:53(6:18),19:49(6:36) |
怪談：昼x2 朝：エクレア，昼：豚胡麻味噌炒め・ご飯・味噌汁，夜：ハヤシライス・ポテトチップス |
| 1/11 金 | 6.0 | 自宅−駅−自宅 |
19:05(6:22),20:02(6:41) |
３連休で職場の引越し。箱詰め作業でまるまる１日。怪談：朝x2,昼x2 昼：そば，夜：餃子・焼売・ご飯 |
| 1/12 土 | 23.0 | 東海村新春マラソン |
1:28:59(4:13) |
雨でシューズがの先が締まって来て左中指の爪が死亡。途中の坂ではスピードが上がらず、勝田に不安材料。ただ、ラスト1000はケロ４に戻せたので、これでよし。 朝：肉まん・おにぎり(鶏五目)・ホットケーキ・シュークリーム，昼：焼肉丼・トン汁，夜：鶏カレー焼・海老フライ・ご飯・ヨーグルト |
| 1/13 日 | 6.0 | 花小金井 |
37:50(6:18) |
朝：焼きそば，昼：もち，夜：ナス炒め・大根と卵の炒め物・レンコン餅・ご飯 |
| 1/14 月 | 32.0 | 皇居(30) |
2:16:01(4:32) |
勝田前の最後のロング走。前にいい目標がいたんだけども、追いつくことが出来ず、４分半にちょっと足りず。もう１周走りたかったけど、左薬指の皮がむけたので、そこでストップ。 朝：焼豚・ご飯，昼：バナナサンド・チョコバナナサンド・テリヤキバーガー・スープ，夜：豚味噌鍋・ご飯・きしめん・プリン・シュークリーム |
| 1/15 火 | 6.0 | 自宅−駅−自宅 |
20:52(6:57),21:12(7:04) |
職場移転日記（１）怪談（１）：引越しで本日より７階建ての３階から新築プレハブの３階建ての２階に。出勤時に前職場のビルの脇を通るので、そこで２往復。お昼休みはわざわざ行くのは時間の無駄なので、食堂隣の本工場の６階の階段で。怪談：朝x2,昼x2 朝：メロンパン，昼：そば・冷奴，夜：とんかつ・鮭皮・コロッケ・ご飯・チョコケーキ |
| 1/16 水 | 17.5 | 自宅−駅(3) 織田(10000) |
19:22(6:27) 43:44(4:22) |
職場移転日記（２）トイレ（１）：ジェットタオルが奥の壁側に取り付けてあって、しかも手を洗う人とぶつかりそうなくらいの狭さ。ギリギリのスペースでの設置なんだろうけど、どうみても動線がおかしいだろ。怪談：朝x2 左足薬指の状態がまだ思わしくないので、無理をせずに。っつーか、2000を過ぎたら４分半が精一杯。かろうじてラスト1000だけ3"55。 昼：鶏肉カシューナッツ炒め・ツナサラダ・ご飯・味噌汁，夕：バームクーヘン，夜：ステーキ・じゃがいも・もやし炒め・ご飯・ポテトチップス |
| 1/17 木 | 25.5 | 自宅−駅(3) 織田(18000) |
19:39(6:33) 1:17:48(4:19) |
職場移転日記（３）トイレ（２）：今は冬だからなのかもしれないが、温水（←"ぬくみず"に非ず）の温度が高すぎる。温度調節は元で決めてるから、こっちでは簡単に変えられないのかな。歯磨き時のうがいの際に、何か気持ち悪い。それに眠気覚ましに顔を洗っても、全然スッキリしないじゃん。怪談：朝x2 まだ左足薬指が芳しくないので、予定より１０秒遅い4"20ペースで。人数も少なく先月に続いてまた私が引っ張ることになったけど、600mで靴紐がほどけたので一旦後ろへ。ペースが落ちたので4000から前に出て、12000まではそのまま。１人になってから上げる予定が一向に上がらず、結局ラスト2000で帳尻あわせ。 昼：青椒肉絲・インゲン・ご飯・味噌汁，夕：チョコバナナケーキ，夜：カツ丼・イモ天 |
| 1/18 金 | 6.0 | 自宅−駅−自宅 |
19:34(6:31),21:03(7:01) |
職場移転日記（４）トイレ（３）：３つある個室が全部ふさがってたから、１階に行ったら掃除中。前のビルは９時前に掃除をしてたのに。それじゃぁと、この土日に移転してくるのでまだ空いている３階へ行ったら、養生テープで使えないようになってやんの。怪談：朝x2 昼：ミートソース・スープ・ケーキ，夜：牛カルビ焼肉・ご飯・チョコケーキ |
| 1/19 土 | 10.6 | GP(8) |
42:11(5:16) |
朝：焼豚・肉じゃが・ご飯，昼：とんかつ・ブリ照焼・ブロッコリー・ご飯，夜：カレー |
| 1/20 日 | 6.0 | 花小金井 |
38:25(6:24) |
明日が締切だから大丈夫だとタカを括っていたら、荒川が定員オーバーで受付終了とのこと。早めに申し込んでおくべきだった。東京の次がないから、佐倉orかすみがうらに申し込みをするっか。 朝：カレー，昼：カレー・ポップコーン，夜：ロールキャベツ・ご飯・プリン・マロンケーキ |
| 1/21 月 | 6.0 | 自宅−駅−自宅 |
18:52(6:17),19:51(6:37) |
職場移転日記（５）自販機（１）：建屋に自販機がないので、外まで買いに行かなきゃならず。ほんの１０ｍか２０ｍくらいなんだけど、寒くってしょうがない。それに雨が降ったらどうすんのよ。まぁ、本工場の自販機はみんな外に設置だから、他の部署の事を考えたら文句は言えず。怪談：朝x2 朝：シュークリーム，昼：肉野菜炒め・冷奴・ご飯・味噌汁，夜：ブリ照焼・大根煮物・クリームシチュー・ご飯・プリン・チョコバナナケーキ・ポテトチップス |
| 1/22 火 | 22.5 | 自宅−駅 織田(16000) |
16:18(6:31) 1:05:35(4:06) |
職場移転日記（６）トイレ（４）：蛇口の下に手をかざすと温水が出るんだけど、歯磨きでブラシを濡らす際になかなかうまく感知してくれず。前はボタンがあったんで、助かってたんだけど。あと、出勤ラン後に体を洗う際に水をためる時にも、ボタンがないと厳しい鴨。怪談：朝x2 レース前ＴＴ。4"10〜12くらいを想定してたけど、思いのほか体が動いてしまう。調子が上がり過ぎ、っつーか直前に槍杉？ 昼：肉豆腐・ご飯・味噌汁，夕：バームクーヘン，夜：ビーフシチュー・ご飯 |
| 1/23 水 | 3.0 | 自宅−駅 |
18:29(6:10) |
職場移転日記（７）自販機（２）：近くにあるのはコカコーラと明治とアサヒ。どうしてキリンがないんだろう。午後の紅茶が飲みたいよぉ。食堂脇にはあるから、お昼に買ってくるっか。怪談：朝x2 昼：鶏唐揚・ポテトサラダ・ご飯・味噌汁，夜：酢豚・焼鯖・ご飯・チョコケーキ・揚げ餅 |
| 1/24 木 | 5.0 | 自宅−駅−自宅 |
15:03(6:01),15:59(6:24) |
職場移転日記（８）スピーカー：ちょうど真下になっちゃったんで、うるさくってしょうがない。どこかで音量調節ができるんだろうけども、そんなに頻繁に音が出るワケじゃないので、しばらくは我慢するっきゃないか。怪談：朝x2 髪を切ったので、家までの帰りの北風が余計に冷たく感じる。 昼：麻婆豆腐・ご飯・味噌汁，夜：鶏照焼・ポテトフライ・ブロッコリー・ご飯 |
| 1/25 金 | 11.3 | 自宅−駅(3) 駅−市役所−自宅(8.3) |
17:23(5:48) 49:48(6:00) |
職場移転日記（９）自販機（３）：なんと自販機は３Ｆにあった。普通３階建てなら、１階か２階に設置でしょ。怪談：朝x2 本日が西東京ロードレース申込最終日なので帰りに市役所まで。 昼：回鍋肉・大根キンピラ・ご飯・味噌汁，夜：カレー |
| 1/26 土 | 3.6 | GP(3) |
18:09(6:03) |
朝：カレー，昼：鯵唐揚・串カツ・ご飯，夜：おでん・炊き込みご飯・海老ピラフ |
| 1/27 日 | 43.0 | 勝田マラソン |
3:04:28(4:22) |
３７キロ手前でトイレロス１分半。それがなければ自己ベストだったのに、残念。荒川は定員オーバーで申し込めなかった、次は東京マラソンのみ。仮装を止めて、中２週だけどマジ走りでサブスリー（or自己ベスト）を目指したろか。スタート前に地元ケーブルＴＶのインタビュー。はたして写っていたのかねぇ。 朝：焼肉丼・まるごとバナナ・シュークリーム，夜：ミートローフ・エノキとほうれん草の炒め物・ご飯・ポテトチップス |
| 1/28 月 | 6.0 | 自宅−駅−自宅 |
19:44(6:35),19:47(6:36) |
職場移転日記（１０）視線（１）：前の職場はキャビネットが仕切り代わりで、高さ125cmとちょうど目の高さ。だから視線を上げるとフロアの端っこまで見渡せたんだけど、今度は高さ150cmのパーテーション。見通しが悪くって、息が詰まりそう。怪談：朝x2 昼：そば，夜：ポークソテースープ・ポタージュ・ご飯 |
| 1/29 火 | 6.0 | 自宅−駅−自宅 |
19:15(6:25),18:39(6:13) |
職場移転日記（１１）セキュリティ（１）：ＩＤカードによるセキュリティシステムは来月半ばから。なので今は、最終退出者が自動ドアをオフにして、鍵をかけて守衛に返さなきゃならないので、ラストにならないようにしなきゃ。あと、休日も同様に開閉しなきゃならないから、それまではちょっと立ち寄るのも控えようっと。怪談：朝x2 昼：麻婆丼・味噌汁，夜：デミチキンシチュー・ご飯・ヨーグルト・チョコケーキ・ポテトチップス |
| 1/30 水 | 21.0 | 自宅−駅−自宅(2.5) 会社−烏山(16) |
14:47(5:55),16:46(6:42) 1:41:30(6:21) |
職場移転日記（１２）トイレ（５）：トイレのドアが開けっ放しと女性陣からクレームが。入口が狭いからドアを目一杯開けないと通りづらくって、そうするとクローザーで戻ってこないところまで開けることになっちゃうもんね。なるべく閉めるようにはしてるんだけど、元々開いていた場合に前から出ようとしている人がいると、わざわざ閉めるワケにはいかんし。怪談：昼x2（電車が遅れたので昼に) 今年初の帰宅ラン。左足のかかとが痛くなって、ちょうどバスが止まっていたので、途中リタイヤ。帰りは結構な割合で途中で止めてるから、癖にならないようにしなきゃ。昼：揚げ出し豆腐きのこあんかけ・ご飯・味噌汁，夜：鶏もも塩焼・じゃがいも・ご飯 |
| 1/31 木 | 21.0 | 自宅−駅−自宅(2.5) 織田(12000) |
16:04(6:26),16:27(6:35) 49:50(4:09) |
職場移転日記（１３）守衛：出勤時に前のビルに立ち寄って階段登りをしてるんだけども、８時４０分を過ぎるとドアのところで守衛が立って、ＩＤカードの確認＆「おはようございます」と挨拶。出掛ける人には「行ってらっしゃい」と挨拶するんだけど、ほんの数分前に入ったばかりだし、ホントの外出じゃぁないのにそう言われると何だかこそばゆい感じ。怪談：朝x2 フルから中３日だし、左踵の痛みもひいてないので、TTというよりも速めのペース走といった感じ。最後余裕がなくなって、ラップが落ちたのが気に入らないな。 朝：バナナ，昼：焼きそば・春巻，夕：バームクーヘン，夜：ステーキ・ナスとエノキの炒め物・レンコンもち・ご飯 |
| 走行距離 | 406.0 km | |||