2007／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 水 | 2.5 | 自宅−駅 |
17:50(6:50) |
怪談：朝x2,昼x2 朝：バナナ，昼：チキン南蛮・スパゲッティー・小海老マリネ・ご飯・味噌汁，夜：サンマ・ご飯・ピーセン |
| 8/02 木 | 6.0 | 自宅−駅−自宅 |
19:46(6:35),22:21(7:27) |
怪談：朝x2,昼x2 朝：焼飯，昼：おにぎり(赤飯・鶏五目)，夜：すし・焼飯・ナス煮物・味噌汁・ポップコーン |
| 8/03 金 | 17.0 | 織田(13000) |
59:24(4:34) |
怪談：朝x2,昼x2 昼：チリチキン丼・スープ・冷奴，夕：ワッフル，夜：カレー |
| 8/04 土 | 9.0 | グランド−宿(2) |
10:11(5:06),10:25(5:13) |
少年野球の山中湖合宿。初日は宿とグランドの往復のみ。 朝：カレー，昼：カレー・バナナ・ビール(500x2)，夜：バーベキュー・ビール |
| 8/05 日 | 14.0 | 平野−山中湖役場(10) グランド−宿(2＆1.8) |
58:13(5:49) 9:23(4:42),8:50(4:54) |
睡眠時間３時間半と前夜の酒が抜けてないので、往きはゆっくりで帰りだけ少しペースアップ。 朝：鮭・スクランブルエッグ・ご飯・味噌汁：，昼：牛丼・ソーメン・ビール(500)，夜：青椒肉糸・餃子・エビフライ・ご飯・スープ・ビール(500) |
| 8/06 月 | 6.0 | 自宅−駅 |
19:49(6:36),21:34(7:11) |
怪談：朝x2,昼x2 昼：豚丼・冷奴・味噌汁，夜：鶏胡麻味噌焼・ご飯・どら焼 |
| 8/07 火 | 3.0 | 駅−自宅 |
21:35(7:12) |
織田で走るつもりでウェアは用意したんだけど、シューズをバッグに入れ忘れ。そんな日に限って、通勤時はジョギングシューズではなく、ウォーキングシューズ。渋谷のアートで中古でも買って行こうかと思ったけど、ちょうど上手い具合に仕事が立て込んだので残魚。織田は明日に。怪談：朝x2,昼x2 昼：チョリソ風ハンバーグ・スパゲッティー・鶏肉ザーサイ炒め・ご飯・味噌汁，夜：サイコロステーキ・コロッケ・ブロッコリー・ご飯・チョコケーキ・ワッフル・飛鳥姫揚 |
| 8/08 水 | 22.5 | 自宅−駅(2.5) 織田(15000) |
17:05(6:50) 1:07:51(4:31) |
暑せいか、入りのペースがどうしても上がらず。結局、最初の2000でも 25秒を最後まで取り戻せず。怪談：朝x2,昼x2 昼：そば，夕：チョコバナナケーキ，夜：スペアリブ・ポテトフライ・サラダ・ご飯・ヨーグルト |
| 8/09 木 | 2.5 | 自宅−駅 |
16:35(6:38) |
怪談：朝x2,昼x2 朝：どら焼，昼：回鍋肉・春巻・ほうれん草胡麻あえ・ご飯・味噌汁，夜：すし・ケーキ・ポテトチップス |
| 8/10 金 | 24.5 | 自宅−駅(2.5) 織田(20000) |
16:30(6:36) 1:34:50(4:45) |
来週１週間夏休みなので、今日の夕方から１人合宿開始。まずは、織田で20000mから。最後までペースは落ちずに、予定通り4"45でカバー。怪談：朝x2,昼x2 昼：焼肉丼・味噌汁，夕：バナナワッフル，夜：ブリ塩焼・ご飯 |
| 8/11 土 | 6.5 | 青梅−榎峠(手前) |
67m |
下が草ぼうぼうだったのでコースがよくわからず、もしかして平溝橋直行に間違えたかもと思って、途中で引き返し。実際はどうだったかようわからん。暑さのせいか、帰り始めの登りで力を使い果たし、電車賃を持ってなかったので、後は歩いて帰るだけ。 朝：ジャンバラヤ，夜：豆腐蟹あん・炒飯・焼きそば・ビール(350x2) |
| 8/12 日 | 5.0 | 花小金井 |
34:53(6:59) |
帰りに急に水分を補給したせいか、昨日の夕方からお腹が超特急。大事を取って、本日は無理はせず。 朝：ブリ塩焼・ご飯，昼：ピザトースト・スイスロール，夜：サンマ・ご飯 |
| 8/13 月 | 16.0 | 鳩ノ巣−御岳 |
登り67m,下り60m |
本日も昼の暑いさなかだったので、大楢峠まででダウン。ただ、そこのベンチで３０分ほど横になったらやっと復活。何とか御岳まで。 昼：チーズトースト・スイスロール，夜：ハンバーグ・ご飯・ポテトチップス |
| 8/14 火 | 21.5 | 織田(5000x4) |
21'31-32-35-35 |
まゆみクワッド＜まねし。どれくらいのペースでいいかわからなかったので、とりあえずは初回ということで、インターバル１０分でサブスリーペースにプラス15〜30秒。余裕は無いけど、これくらいなら何とか４本完遂。 昼：おにぎり(赤飯・鶏五目)，夕：シュークリーム，夜：鶏照焼・ご飯 |
| 8/15 水 | 8.0 | 御殿場口−剣が峰 |
登り4h59m,お鉢38m,42m,下り1h25m |
思い立って御殿場口からの耐熱修行。前日に厳しい練習をした上に、ほとんど睡眠をとってない状態だから、まともだったのは７合目までで、そこから先は一般客の速い人に追いつけず。下ってくる一般客に「頑張ってください」と言われるくらいだから、よっぽどヘバって見えたのかなぁ。剣が峰でＴＢＳ「ランキンの楽園」のインタビューを受けるも、ヘロヘロで思いように答えられず。なぜ富士山に登るかということだたんだけど、聖地巡礼だとか、究極の高地トレーニングとかちょっとは気の利いた事を言えばよかったものを。 朝：鶏照焼・ご飯，夜：サイコロステーキ・ご飯 |
| 8/16 木 | 8.0 | 鴨沢−ブナ坂（雲取） |
登り2h18m,下り1h4m |
この２日の疲れが溜まっているのか、全然脚が動かず。ヘッドランプを持っていなかったので、帰りも考えて山頂まで行かずに途中で引き返し。っつーか、この暑い中（奥多摩湖でも３３度）、午後の２時から登り始める方が間違ってるっか。 朝：スイスロール，昼：チーズトースト，夜：ハンバーグ・ご飯・そば・ヨーグルト |
| 8/17 金 | 15.0 | 会社−等々力競技場 |
1:24:02(5:36) |
まゆみさんの関東選手権を応援に。 朝：炒飯，昼：ピラフ，夜：鱈・大根とがんもどきの煮物・ご飯・ピーセン |
| 8/18 土 | 20.0 | 鳩ノ巣−大岳山荘 |
登り1h53m,下り2h8m |
ようやく暑さも一段落したので一昨日の雪辱をするつもりが、低い雲がたちこめていたかかっていたので、雲取へは行かずに御岳で。 朝：鶏唐揚・ご飯，夜：カレー・イモ天・ヨーグルト |
| 8/19 日 | 18.2 | 八坂(15) |
1:27:41(5:51) |
また暑さがぶり返したので、多摩湖までは行けず。１人合宿終了も、結局は思った半分程度しか練習できず。 朝：カレー，昼：ミートソース，夜：餃子・鶏唐揚・ナス・冷奴・ご飯・ヨーグルト・ポテトチップス |
| 8/20 月 | 3.0 | 自宅−駅 |
19:24(6:28) |
怪談：朝x2,昼x2 昼：ドライカレー，夜：鯖味噌・ワンタン・もやし・ご飯・ヨーグルト |
| 8/21 火 | 19.0 | 自宅−駅(3) 織田(13000) |
20:59(7:00) 59;14(4:33) |
どうしてもあとチョットのところで、４分半を切れず。怪談：朝x2,昼x2 昼：塩豚カルビ丼・味噌汁，夕：ワッフル，夜：焼肉・冷奴・ご飯・ヨーグルト |
| 8/22 水 | 3.0 | 自宅−駅 |
21:13(7:04) |
怪談：朝x2,昼x2 朝：どら焼・昼：鶏唐揚と厚揚のみぞれ煮・ご飯・味噌汁，夜：牛丼・冷奴・ご飯・ヨーグルト・チョコケーキ |
| 8/23 木 | 10.0 | 小平 |
1:03:11(6:19) |
怪談：昼x2 昼：おにぎり(赤飯・鶏五目)・シュークリーム，夜：うな丼・ヨーグルト・歌舞伎揚・ピーセン |
| 8/24 金 | 13.0 | 織田(5000) 駅−自宅(3) |
20:53(4:11) 21:54(7:18) |
久しぶりに5000を走ってみたけど、ケロヨンには全然届かず。怪談：朝x2,昼x2 昼：肉じゃが・ご飯・味噌汁，夕：チョコバナナケーキ，夜：昆布巻き・ご飯・ヨーグルト |
| 8/25 土 | 5.0 | 花小金井 |
35:01(7:00) |
朝：鶏唐揚・ご飯，昼：おにぎり(鮭)，夜：すし・ポテトフライ・中華春雨・スープ・プリン |
| 8/26 日 | 5.0 | 花小金井 |
34:39(6:56) |
朝：そば，昼：雑炊・ポテトチップス，夜：チキンソテー・ブロッコリー・ご飯・プリン |
| 8/27 月 | 18.0 | 自宅−駅(2.5) 織田(12000) |
17:21(6:56) 53:38(4:28) |
４分半を切れなかったので、最初の2000で貯金を作って、最後まで我慢。怪談：朝x2,昼x2 昼：カツカレー，夕：チョコケーキ，夜：カレー |
| 8/28 火 | 10.0 | 自宅−駅(2.5) 織田(3000＋1000) |
16:47(6:43) 12:01(4:00),3:46 |
とりあえずはケロヨンを行ける所まで。急に雷雨となっったので、あとは1000を１本だけ。怪談：朝x2,昼x2 昼：カレイ煮付・インゲンピーナツ和え・ご飯・味噌汁，夕：マロンケーキ，夜：ホッケ・コロッケ・ポテトフライ・ご飯・プリン |
| 8/29 水 | 16.0 | 八坂(15) |
1:23:32(5:34) |
涼しくなったので、午前半休をとってのラン。２０キロ走りたかったけど、スタートが遅くなって会社に間に合わなくなりそうだったので、その前で引き返し。怪談：昼x2 朝：とんかつ・ご飯，昼：そば・冷奴・シュークリーム，夜：えんまめさん壮行会（刺身・おでん・ちくわ・うどん他・ビール・日本酒他），深夜：カレー |
| 8/30 木 | 13.5 | 織田(5000TT) 駅−自宅(2.5) |
19:54(3:59) 17:34(7:02) |
3"55-59-04-01-55。４分オーバーが２つもあっちゃねぇ。かろうじて１９分台。８月はインターバルは全然やってないから、しょうがないっか。それに、去年も８月はこんなもんだったし。怪談：朝x2,昼x2 昼：ハヤシライス・冷奴・味噌汁，夕：アーモンドケーキ，夜：手羽ミンチ揚・ホタテと青梗菜の炒め物・ご飯・プリン |
| 8/31 金 | 19.5 | 自宅−駅(3) 織田(12000) |
20:06(6:42) 53:45(4:29) |
昨日のＴＴの疲れもあって、出だしは遅かったけど、途中でペースを上げて、何とか４分半ペースを維持。金曜の織田はすいていて走りやすい。怪談：朝x2,昼x2 昼：鶏ごま唐揚・ナポリタン・ご飯・味噌汁，夕：どら焼，夜：ポークソテースープ・ご飯・プリン |
| 走行距離 | 360.2 km | |||