2007／06
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 6/01 金 | 6.0 | 自宅−駅−自宅 |
18:34(6:11),20:01(6:40) |
怪談：朝x2,昼x2 昼：鮭の四川風あんかけ・オクラと油揚げのおかか和え・ご飯・味噌汁，夜：肉野菜炒め・ご飯・チョコケーキ |
| 6/02 土 | 19.8 | 自宅−(3)駅−(2.5)自宅 WEB杯HDCPレース |
17:51(5:57),16:57(6:47) 40:18(4:02) |
前走と１分半開いてのスタートなので、見えるところまでオーバーペース気味に全力で。そのままの勢いで１周目は２０分をちょっと切るタイム。そこからは前のランナーを目標として、ひたすら粘りの走り。誰にも抜かれなかったので、メダルには入ってると思ったけど、抜いた人数なんて数えていないので、途中ではどれくらいの途中で順位はわからず。ゴール手前の雰囲気でやっとトップだと理解。一昨日のタイムが出なかったＴＴがいい刺激になったのかもね。 朝：スクランブルエッグ・パン，昼：鶏ごぼう炒飯，夕：アンパン，夜：宴会料理各種・ビール(500x4くらい)・プリンパイ |
| 6/03 日 | 36.0 | 市役所−６合目 ６合目−（滝沢林道）−市役所 |
2h45m 2h21m |
今年の初富士。馬返1h14m・佐藤小屋2h28mと完走ペースには程遠く、６合目でヘタリこむ。どうせ市役所まで下りるのなら足場の悪い下山道よりもと滝沢林道へ回ったら、林道部分だけで１７キロとえらい距離がありやんの。中の茶屋で水分補給で休憩をとって、無事に市役所まで。 朝：肉団子・ベーコンエッグ・ご飯・エクレア・焼きおにぎり，夜：ホッケ・キンピラ・里芋・ご飯・味噌汁・ヨーグルト・ポップコーン |
| 6/04 月 | 5.0 | 自宅−駅 |
15:51(6:20),17:24(6:58) |
怪談：昼x2 昼：ラーメン，夜：すき焼き丼 |
| 6/05 火 | 22.0 | 自宅−駅−自宅 織田(12000) |
18:46(6:15),21:16(7:05) 53:16(4:26) |
一昨日の疲れが脚にたまっていたので、最低レベル維持の４分半ペースで、10000を超えてから少しだけペースアップ。怪談：朝x2,昼x2 朝：すき焼き丼，昼：カレー，夕：どら焼き，夜：鶏胡麻味噌炒め・ご飯 |
| 6/06 水 | 10.0 | 鴨沢−雲取山頂 |
登り2h39m,下り1h22m |
今月からは会社を休んでの山トレを実施。山沿いは午後から雨、所により雷の予報だったけど、奥多摩湖周辺に雨が降ったのはちょうど上に行ってる間だったようで、ほとんど降られずに済んだのでラッキー。富士で完走するためには、早歩きで２時間半でカバーしなきゃいけないんだけども、まだまだ。 朝：鶏胡麻味噌炒め・ご飯，昼：ピーナツサンド，夜：鶏唐揚・カボチャ・とうもろこし・ご飯 |
| 6/07 木 | 17.0 | 自宅−駅 織田(2000x4) |
19:11(6:24) 7"46-41-42-41 |
様子見の１本目は別として、残りの３つはタイムは揃えられたけど、１本は３０秒台は出しておきたかったが、ままならず。怪談：朝x2,昼x2 朝：炒飯，昼：そば，夕：チョコバナナケーキ，夜：カレー |
| 6/08 金 | 5.0 | 自宅−駅−自宅 |
16:17(6:31),17:07(6:51) |
怪談：昼x2 朝：カレー，昼：鶏ごま唐揚・ナポリタン・ご飯・味噌汁，夜：カレー |
| 6/09 土 | 3.0 | GP |
18:50(6:17) |
朝：カレー，昼：ラーメン，夜：すし・ポテトチップス・パンナコッタ |
| 6/10 日 | 22.0 | 市役所−馬返 |
上り1:12:17(6:34),下り51:19(4:40) |
ワイパーをしなくても大丈夫なくらいな小雨だったのに、いざ走り始めたら本降りに。上の方は空が抜けているようにも見えたけど、これ以上濡れるのはイヤなので、馬返で引き返すことに。せっかく高速代まで使ったのに、とんだ無駄足。 朝：コロッケ・ご飯・ソーセージパイ，昼：チキンロール・海老チリ・ご飯・メロンパン，夜：ハンバーグ・もやし胡麻和え・いも天・ご飯・スープ・ヨーグルト |
| 6/11 月 | 5.0 | 自宅−駅−自宅 |
13:40(5:28),16:31(6:36) |
怪談：昼x2 昼：中華丼・冷奴・味噌汁，夜：かに玉丼・ブロッコリー・スープ |
| 6/12 火 | 19.0 | 自宅−駅−自宅 織田(8000) |
17:40(5:53),20:19(6:46) 32:56(4:07) |
日曜日のレースに向けて、体に覚えさせるべくスピード確認。ケロ４＋１分の予定も、途中で4"15まで落ちてしまい、6000であと４秒。上がり2000を4"03-3"57でカバーして、かろうじて予定通りに。怪談：昼x2,夕x2 昼：肉味噌丼・味噌汁，夕：チョコケーキ，夜：焼鳥・大根と厚揚げの煮物・ご飯・スープ・ポップコーン |
| 6/13 水 | 6.0 | 自宅−駅−自宅 |
19:24(6:28),21:45(7:15) |
怪談：朝x2,昼x2 昼：バカ息子が忘れていった弁当・鶏唐揚・コロッケ・海老チリ・大根煮物・ご飯，夜：サンマ蒲焼・大根・ご飯・スープ・ポテトチップス・ワッフル |
| 6/14 木 | 12.0 | 中ノ茶屋−６合目 |
登り2h4m,下り1h3m |
週中に休みをとって山へ行こう、第２弾。７合目まで行きたかったので、市役所ではなく中ノ茶屋から。朝すぐに家を出てので、食べてから１時間半も経たないうちにスタート。それがいけなかったのか、走り始めて鈍い腹痛を感じ、茂みに隠れて雉撃ち。その後も調子が回復することもなく、ただの山歩きペース。雨が降り出したのを言い訳にして、６合目で退散。 朝：麻婆ナス・ご飯，昼：メロンパン・カレーパン，夜：豚味噌焼・そぼろ肉じゃが・ご飯 |
| 6/15 金 | 5.0 | 自宅−駅−自宅 |
16:15(6:30),17:58(7:11) |
怪談：朝x2,昼x2 昼：そば，夜：バカ息子が食べずに持ち帰った弁当：鶏竜田揚・コロッケ・ゆで卵・ご飯・ココアワッフル |
| 6/16 土 | 5.0 | GP |
29:45(5:57) |
朝：サイコロステーキ・ご飯，昼：サイコロステーキ・ご飯・そば，夜：まぐろ・揚げ出し豆腐・ソラマメ・ご飯 |
| 6/17 日 | 32.0 | ヒスイの里山岳マラソン(31.45) |
2:31:41(4:49) |
ゲストランナーが谷川真理というので、ミーハー参加。スターターの横で手を振っていたので、短い距離しか走らないのかと思ったら、どうやら全員を見送って最後尾から走り出したようで、２キロ付近であっという間に抜かれてしまった。 朝：鶏もも焼・ご飯・ピーナツサンド，昼：コロッケパン・スイスロール，夜：青椒肉糸・ご飯・パンナコッタ |
| 6/18 月 | 5.0 | 自宅−駅−自宅 |
15:51(6:20),17:51(7:08) |
怪談：朝x2,昼x2 朝：冷やし中華，昼：豚胡麻味噌炒め・ご飯・味噌汁，夜：うな丼 |
| 6/19 火 | 17.0 | 自宅−駅(3) 織田(10000) |
20:00(6:40) 44:31(4:27) |
一昨日のレース明けなので、無理をせずに４分半を基本に、"40→"10とビルドアップ。怪談：朝x2,昼x2 朝：ミートパイ・クリームパン，昼：豚トマトソテー・もやし炒め・ハッシュポテト・きんぴらごぼう・ご飯・味噌汁，夕：どら焼き，夜：ミートソース |
| 6/20 水 | 30.5 | 北丹沢試走（青根−鐘撞山−犬越路−西丹沢（迷い道）−青根 |
12h9m |
週中に休みをとって山へ行こう、第３弾は北丹沢試走。途中で道を間違えて西丹沢まで下りてしまい、そのまま御殿場線・小田急経由で帰ろうかとも思ったけど、最終バスが出た後。土曜だったら丹沢湖なり中川温泉なりまで走ってそこに泊まってもよかったんだろうけど、さすがに翌日も続けて会社を休みワケにもいかず、引き返すことに。その前にも正しい道なのに間違ってると思い込んで戻ったりもしたので、犬越路からの下ってる最中にはあたりはもう真っ暗。ヘッドランプをリュックに入れておいてよかったぁ。一度登ってきた道なれど、ほとんど人が通らないようなところなので、何度となく道から外れて沢の方に。そのまま野宿も覚悟したけど、かろうじて脱出。肉体的にもそうだけど、暗い中を下ってしかも遭難しかけるという精神的な疲れもあって、ヒュッテのところにあったベンチでしばし横に。車までまだ１０キロ以上もあり、もう走る気にもなれなかったので、翌朝日の出とともに行動すれば、ギリギリ会社に間に合いそうだと、そのまま眠っちゃってもＯＫのつもりでいたけど、一向に眠くならず。しょうがないから、２時間以上トボトボと歩いて車まで。街燈もない道だと全くの真っ暗になるとばかり思っていたけど、ヘッドランプなしでも歩ける程度には薄ら明るいのね。 さてと肝心のコースですが、ＴＴＲと違って車道を長い距離下るというのがあって、ここでのペース配分がカギとなりそう。そこらを試しておきたかったのに、途中で戻ってしまったからなぁ。後半の山登りがどれくらいキツイか体験しておきたいから、今度の土日に富士山をパスしてもう一度行ってみるっか。 朝：ミートソース・おにぎり(鮭)，昼：ピーナツサンド，夜：ナス味噌炒め・赤身魚粕漬・ポテトミートグラタン・ご飯 |
| 6/21 木 | 3.0 | 駅−自宅 |
21:56(7:19) |
怪談：朝x2,昼x2 朝：おにぎり(鮭)，昼：麻婆丼，夜：カレー |
| 6/22 金 | 8.0 | 自宅−(5)駅−(3)自宅 |
30:23(6:05),21:06(7:02) |
怪談：昼x2 朝：カレー，昼：そば・冷奴，夜：鶏唐揚・ナス煮・ご飯・とんがりコーン・パンナコッタ |
| 6/23 土 | 23.0 | 北丹沢試走（青根−神ノ川−袖平山−青根） |
4h1m |
水曜日に行けなかった北丹沢後半部分の試走。1400mまでの登りはそんなにキツくは感じなかったけど、スタート地点から車道を１時間半ほど走っただけなので、これが５時間以上かけて２山越えた後だと、疲労でどれくらい脚が上げられるか。下りでで思いっきり転んで、両膝・右肘が血だらけになったけど、何とか最後まで。ランパンでなくロングタイツにしとけばよかったんだけど、暑かったからなぁ。平丸分岐からの一気の下りも気にしたほどではなかったので、最後の余力が残っていたら、気持ちよく下りてこられそう。分割になっちゃたけど、試走タイムは休憩を含まないで８時間弱。本番では８時間を切れるかなぁ。 朝：サンマ蒲焼・ご飯・ハム卵ロール・アメリカンドッグ，昼：炒飯，夜：揚げ出し豆腐・コロッケ・ご飯・巻き寿司(いくら・キンピラ・ツナ)・とんがりコーン |
| 6/24 日 | 11.0 | 自宅−不動橋 |
31:18(5:41),30:42(5:35) |
昨日の怪我もあるので、無理して富士山へ行くことはせず。子供の野球の試合会場まで軽く。走っててそんなに違和感もないので、怪我は軽くって良かったぁ。 朝：メンチカツ・ご飯，昼：冷やしラーメン，夜：肉もやし炒め・ご飯・スープ・ポテトチップス・揚げせんべい・プリン |
| 6/25 月 | 6.0 | 自宅−駅−自宅 |
17:33(5:41),19:39(6:33) |
走る分には問題なかったのですが、階段登りで右膝が思うように上げられず。今週１週間で治ってくれるかなぁ。怪談：朝x2,昼x2 昼：そば・冷奴，夜：鶏照焼・ご飯・ヨーグルト |
| 6/26 火 | 16.5 | 自宅−駅 織田(10000) |
16:23(6:33) 44:18(4:26) |
４分半維持で、最後だけペースアップ。ラスト1000は3"50。とりあえず、走る分には問題ないみたい。怪談：朝x2,昼x2 朝：卵ロール，昼：ドライカレー・冷奴，夕：どら焼き，夜：カレイ煮付・じゃがいも煮・ご飯 |
| 6/27 水 | 5.0 | 自宅−駅−自宅 |
15:48(6:19),17:46(7:06) |
怪談：朝x2,昼x2 朝：バナナ，昼：油淋鶏丼・冷奴・わかめスープ，夜：塩鮭・キンピラ・春巻・温泉玉子・ご飯・チョコケーキ・バナナ |
| 6/28 木 | 13.5 | 中ノ茶屋−東洋館 |
登り2h46m,下り1h35m |
週中に休みをとって山へ行こう、第４弾。先々週と同じく朝食後２時間も経たないうちに走り始めたので、スタートしてすぐにお腹が痛くなったけど、何とか我慢。前回よりもタイムは良くなっているとはいえ、完走ペースにはまだまだ。もう少し上まで行きたかったけど、日曜日の北丹沢への影響も考えて、当初予定の東洋館まで。 朝：焼売・ご飯，昼：おにぎり(鶏五目・野沢菜鮭)，夜：冷しゃぶサラダ・ポテトフライ・ご飯・ポテトチップス |
| 6/29 金 | 5.0 | 自宅−駅−自宅 |
17:12(6:53),17:55(7:10) |
駅のトイレで着替えようとしたら、リュックのファスナーが開いて荷物が落っこちてました。慌てて走って戻ったら、２・３分ほどで道に落ちていたのを発見。わざわざ家まで取りに戻らなくてもすみました。怪談：昼x2 昼：えび玉丼・スープ，夜：とんかつ・コロッケ・ご飯 |
| 6/30 土 | 3.0 | GP |
19:49(6:36) |
朝：海老バーガー・サンドイッチ(玉子・ハムチーズ)，昼：炒飯，夜：うな丼・ピーセン |
| 走行距離 | 376.3 km | |||