2006／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 火 | 10.5 | 山吹 |
1:09:28(6:37) |
夜が遅くなったので、おそらくは最後となる山吹公園へ。 朝：ヨーグルト，昼：冷やし中華，夜：豚味噌炒め・とん汁・ご飯 |
| 8/02 水 | 14.0 | R245 |
1:21:59(6:36) |
笠松が休みなので、おそらくは最後となるＲ２４５へ。 朝：ヨーグルト，夜：牛焼肉丼 |
| 8/03 木 | 6.0 | 笠松 |
37:57(6:20) |
朝：ヨーグルト，夜：穴子寿し・コロッケ・ご飯 |
| 8/04 金 | 6.0 | 笠松 |
39:12(6:32) |
朝：赤飯，夜：鶏龍田揚・ご飯 |
| 8/05 土 | 17.8 | 山中湖村役場−平野 |
50:55(5:06) |
少年野球のコーチで先週に続いて山中湖へ。早めに家を出て、軽く１０キロほど。ただ、全力で走ったのにキロ５分で走れず。あとは、グランドとの往復を子供たちと一緒に。 朝：ピラフ・シュークリーム，昼：カレー，夜：ＢＢＱ・ビール他 |
| 8/06 日 | 17.8 | 平野-山中湖村役場 |
59:03(5:54) |
前夜の酒を抜くための脱酒ラン。今年は夕方にもう一度走ろうという気にはなれず。 朝：塩鮭・スクランブルエッグ・ご飯・味噌汁・，昼：冷やし中華・わかめご飯，夜：ハンバーグ・おでん・ご飯・味噌汁 |
| 8/07 月 | 8.0 | GP |
47:50(5:59) |
来年の富士山のために怪談は続行。朝x2.5・昼x3 朝：焼肉・ハム・ご飯，夜：ご飯 |
| 8/08 火 | 4.0 | 笠松 |
25:56(6:29) |
朝：ドライカレー，昼：鯖龍田揚・もやし炒め・ポテトサラダ・ご飯・味噌汁 |
| 8/09 水 | 6.0 | 笠松 |
40:25(6:44) |
朝：春巻・ご飯，昼：鶏ガーリック焼・スパゲッティー・大根煮物・ご飯・味噌汁，夜：カレーパン・ウィンナーパン・・シュークリーム |
| 8/10 木 | 5.0 | GP |
30:13(6:03) |
怪談：朝x3・夕x2。昼は一緒に飯を食いに行かなきゃならず怪談できず。なので、帰り際に再び 朝：エクレア，昼：酢豚・冷奴・ご飯・味噌汁 |
| 8/11 金 | 2.0 | GP |
15:03(7:31) |
怪談：朝x2・昼x2 昼：厚揚げそぼろ野菜あん・ご飯・味噌汁 |
| 8/12 土 | 8.0 | 笠松記録会(5000) |
20:43(4:09) |
水戸の部屋の後片付けに妻を連れて。終わってからは袋田の滝。ちょうどいい自然探求路があったので、１５分ほどの登る。夜の記録会は、今の調子だとこんなもんでしょ。悪くても３０秒は切りたかったけど。 昼：とんかつ・ご飯・味噌汁，夜：焼売・マカロニサラダ・ご飯・コロッケパン |
| 8/13 日 | 6.0 | 笠松 |
38:49(6:28) |
朝：赤飯・バナナパン・シュークリーム，昼：鮭いくらご飯・シフォンケーキ・ポテトチップス，夜：ナポリタン・カレーパン・ホイップクリームパン |
| 8/14 月 | 13.0 | 筑波山（山麓−つつじヶ丘−男体山) |
登り1h35m,下り1h42m |
おそらくは今年最後の筑波山。下りはつつじヶ丘からは走れずに歩き。神社からは何とかｊｏｇで復活。 朝：バームクーヘン・シュークリーム，昼：ワンタンメン・ポテトチップス，夜：スペアリブ･ご飯 |
| 8/15 火 | 6.0 | GP |
38:15(6:22) |
朝：肉じゃが・ご飯，昼：冷汁，夜：スペアリブ･ご飯 |
| 8/16 水 | 6.0 | GP |
38:48(6:28) |
怪談：朝x2・昼x2 昼：回鍋肉丼・冷奴，夜：サンマ・ご飯 |
| 8/17 木 | 4.0 | GP |
29:04(7:16) |
怪談：朝x2・昼x2 朝：野菜炒め，昼：カレー，夜：うどん |
| 8/18 金 | 2.0 | GP |
14:15(7:07) |
怪談：朝x2・昼x3 昼：煮豚トマトソース・ご飯・味噌汁，夜：焼鳥・煮込・銀杏・ビール（500x3) |
| 8/19 土 | 10.0 | GP |
1:05:39(6:34) |
朝の涼しいうちに走って、やっとこさ１０キロ 昼：カレーパン・夜：すし・ポテトフライ・ほうれん草胡麻和え |
| 8/20 日 | 5.0 | GP |
34:10(6:50) |
朝：マグロ佃煮・ご飯，昼：豚焼肉丼，夜：鶏照り焼き・大根煮物・ポテトサラダ・味噌汁・ご飯 |
| 8/21 月 | 9.0 | GP |
53:59(6:00) |
前を走ってるランナーを目標にしてビルドアップしてったんだけども、さぁラスト１キロという段でやめられちゃって、こっちも力が抜けてそのまま。怪談：朝x2・昼x3 朝：鶏照り焼き・ご飯，昼：カレー，夜：大根煮物・コロッケ・ご飯 |
| 8/22 火 | 5.0 | GP |
35:58(7:12) |
怪談：朝x2・昼x2 朝：大根煮物・ご飯，昼：豆腐オイスターソース炒め・ご飯・味噌汁，夜：豚冷しゃぶ・ご飯 |
| 8/23 水 | 5.0 | GP |
32:53(6:35) |
怪談：朝x2・昼x2 昼：肉じゃが・ご飯・味噌汁，夜：どら焼き・バナナケーキ・せんべい |
| 8/24 木 | 15.6 | 会社−代田橋(11.5)・吉祥寺−自宅(4.1) |
1:03:08(5:29)・25:30(6:13) |
仕事が一段落ついたので、走行距離を稼ぐために、東京転勤となって初めての帰宅ラン。さすがにいきなしの２０キロは厳しいので、途中で電車に乗って逆キセル。怪談：朝x2.5・昼x2 昼：豆腐すき焼き風・豚にら味噌炒め・ご飯・味噌汁，夜：そぼろ丼・ヨーグルト |
| 8/25 金 | 3.0 | GP |
21:15(7:05) |
昨日の今日で足が重く、ちょうど雨が降ってきたのをいいことも、早々と切り上げ。怪談：朝x2.5・昼x2 朝：ワンタンメン，昼：チキントマトソース・青菜胡麻和え・ご飯・味噌汁，夜：そぼろ丼・冷奴 |
| 8/26 土 | 25.0 | GP |
2:19:47(5:34) |
今日から秋のマラソンに向けての本格スタートということで６分ペースで１５キロの予定。１０キロ付近でラクロスの女の子の「成蹊〜ファイト！オー！」の声につられてペースアップしていったら、だんだんのってきて、ラスト１キロは４分半の上がり。 朝：そぼろ丼，昼：ポテトチップス，夜：鯖西京焼・ご飯 |
| 8/27 日 | 8.0 | GP |
48:46(6:06) |
朝：豚バラ煮・ご飯，昼：青椒肉糸・ご飯，夜：豚バラ煮・ご飯 |
| 8/28 月 | 7.0 | 鴨沢−雲取山 |
登り2h56m,下り2h32m |
１ヶ月前のリベンジのつもりで有休をとったけど、富士を登れる状態ではないので、予定を変更して雲取へ。歩いて登ればいいものを、最初のうち走っちゃうもんだから、途中からただの山歩きになって、３時間近くもかかってしまう。下りも走れたのは最初の３０分ほどで、あとはゆっくりとしか下りられず。 昼：ヨーグルト，夜：とんかつ・チャンプルー・ご飯・味噌汁 |
| 8/29 火 | 5.0 | GP |
34:00(6:48) |
怪談：朝x2・昼x2 朝：きしめん・昼：鶏唐揚・スパゲッティー・ご飯，夜：焼肉・玉ネギ・ご飯・味噌汁 |
| 8/30 水 | 20.2 | 織田ＴＴ 織田Ｆ−吉祥寺 |
19:58(4:00) 1:21:46(6:59) |
ランパンを持ってくるのを忘れて。織田へ行く前に渋谷のアートで買うハメに。ＴＴは入りの１０００の貯金を何とか最後まで踏ん張って、かろうじて１９分台。走行距離稼ぎのために、織田から帰宅ラン。でもＴＴをやった後なので、いくらスピードが遅いとはいえ、家までは辿りつけず。怪談：朝x1.5・昼x2 朝：鶏唐揚・ご飯，昼：豚肉と野菜の煮込・ご飯，夜：パインゼリー |
| 8/31 木 | 3.0 | GP |
20:37(6:52) |
怪談：朝x2.5・昼x2 朝：刺身・ポテトフライ・ご飯，昼：青椒肉糸・ご飯・味噌汁，夜：ハンバーグ・棒々鶏・ご飯 |
| 走行距離 | 262.9 km | |||