2006／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 土 | 4.0 | 笠松 |
27:34(6:53) |
昨日よりは少し走れようになった。風呂につかるのはまだ先だけど、とりあえずシャワーは大丈夫。 朝：ピーナツデニッシュ・メロンパン，昼：アンパン・バナナパン，夜：すし(アジ・帆立・ネギトロ)・飛鳥揚 |
| 7/02 日 | 4.0 | 笠松 |
26:42（6:41) |
朝：いなりずし，昼：コーヒーサンド・ピーナツデニッシュ，夜：サイコロステーキ・ご飯 |
| 7/03 月 | 5.0 | 跨線橋 |
32:27(6:29) |
水戸最終週。無理はできないので、筑波山へは寄らず。朝早く着いて近場だけども、何とか５キロまで。 昼：麻婆野菜・スパサラ・ご飯・味噌汁 |
| 7/04 火 | 3.0 | 跨線橋 |
22:28(7:29) |
献血なのに朝寝坊して走れず。夜になって、あまり無理はせずに。 昼：五目釜飯・コロッケ・味噌汁 |
| 7/05 水 | 3.0 | 跨線橋 |
19:46(6:35) |
準決勝が終わってから走るつもりだったんのに、延長戦になっちまうんだもん。引継ぎで遅くなって夜は走れないから、ちょこっとだけ。 昼：ビビンパ・コロッケ・ゴボウサラダ・味噌汁 |
| 7/06 木 | 3.0 | 跨線橋 |
22:21(7:27) |
昼：カツオ竜田揚・切干大根・ご飯・味噌汁 |
| 7/07 金 | 3.0 | 跨線橋 |
21:43(7:14) |
怒涛の引継ぎ終了。水戸勤務も今日で終了・といっても、残務整理で土日に休日出勤するんだけど・・・ 昼：回鍋肉・杏仁フルーツ・ご飯・味噌汁 |
| 7/08 土 | 6.0 | 馬返−山頂 |
登り4h49m,下り1h58m |
日曜日が雨模様とのことで、思い立って東京を通り越して富士まで。膝」が上がらないのはわかっていたけど、少し寝不足な面もあって、６合目からは全然ダメダメ。完走ペースの１．５倍もかかってるんじゃ、どうしようもないや。９合目の鳥居のところで休んでいたら、一般の登山客に「大丈夫ですか？」と声をかけられる有様。相当ツラそうにしてたのかな。 朝：ピーナツサンド，夜：焼売・ご飯・ポテトチップス |
| 7/09 日 | 6.0 | 笠松 |
37:06(6:11) |
来週また水戸に来るので、部屋の片付けはまだまだ半分くらい。 昼：サンマ蒲焼・ご飯，夜：海老ピラフ |
| 7/10 月 | 5.0 | GP |
31:51(6:22) |
東京勤務初日・ワールドカップを見終わってから、少しだけ走っておく。本日中に各部署へ依頼しなければならない案件があって、帰りは遅くなって９時半。担当の部長名・課長名がわからないのに、送り先の検索にえらく時間がかかってしまう。ふーっ、疲れたびー。会社は７階建てのビルの３Ｆ。昼休みにＢ１から７Ｆまで２往復。 朝：ナス田舎煮・ご飯，昼：バカ息子が持って行き忘れた弁当、焼肉・ご飯，夜：おにぎり・冷奴・ヨーグルト |
| 7/11 火 | 5.0 | 花小金井 |
30:30(6:06) |
怪談：朝x1・昼x2 朝：おにぎり，昼：ポークソテートマトソース・マカロニ・ご飯・味噌汁，夜：カレー・どら焼き・ヨーグルト |
| 7/12 水 | 6.0 | GP |
36:25(6:04) |
富士山対策最終手段は体重を落とすこと。あと半月の間、朝走った日は、昼は抜くか軽く。怪談：昼x2・夕x2 昼：冷奴，夜：カレー・ポテトサラダ・ポテトフライ |
| 7/13 木 | 9.0 | 織田800x8 |
3"06,08,14,17,42,00,16,20 |
去年の秋冬にも織田に通ったけど、ただの練習だと１年ぶりくらい。体が重いのはわかっていたけど、こうまで動かないとは。Ｃに全然ついていけないもん。5本目でバテバテで１回飛ばし。その分６本目は2周目に踏ん張れたけど、それだけ。最後の１本は１人インターバル。とりあえずスピードに馴染んでおいて、日曜日の記録会でどこまで走れるか。怪談：朝x2.5・昼x2・夕x1 朝：焼きおにぎり，昼：肉野菜炒め・ご飯・味噌汁，夜：シュークリーム |
| 7/14 金 | 5.0 | GP |
30:16(6:03) |
怪談：朝x2.5・昼x2・夕x1 朝：カレー，夜：肉野菜炒め・真鯛照り焼き・ご飯 |
| 7/15 土 | 12.0 | 中の茶屋−花小屋 |
登り2h38m,下り1h17m |
中央道の渋滞で出遅れたので、スタートは中の茶屋から。完走ペースで行けるところまでのつもりもだったけど，6合目から花小屋までで４０分以上もかかってたんじゃ、山頂まで行った日にはどれだけ時間がかかるかわからないので、あきらめて下山。 朝：肉じゃが・ご飯，夜：ラーメン |
| 7/16 日 | 7.5 | 笠松スポレク(5000) |
21:09(4:14) |
木曜の織田での調子から２０分は切れないのはわかっていたけど、２１分以上もかかってしまうとはね。せっかく気温25度と絶好のコンディションだったのに。 朝：焼きおにぎり，昼：ウィンナーパン・カレーパン・コロッケパン，夜：あんかけ焼売・かぼちゃ・里芋・卯の花・ご飯・ポテトチップス |
| 7/17 月 | 3.0 | 筑波山(駐車場−つつじヶ丘途中) |
登り23m,下り23m |
予報は雨なれど、寮を出るときは降っていなかったので、夜明けの筑波山へ。雨がパラパラし始めたので、麓からではなく神社からのスタート。いざ走り出したら、いきなり本降り。下がグチャグチャになってこれ以上無理と判断して，つつじヶ丘まで行かずに、途中の川のところでＵターン。 朝：シュークリーム・ヨーグルト，昼：肉ニラ炒め・ツナスパ・ご飯・味噌汁，夜：赤飯 |
| 7/18 火 | 2.5 | 笠松競技場外周 |
17:50(7:08) |
朝：ヨーグルト，昼：ハンバーグトマトソース・温野菜・メンマ・ご飯・味噌汁，夜：シュークリーム・チーズバーガー・チキンカツバーガー |
| 7/19 水 | 5.0 | 花小金井 |
27:09(5:26) |
怪談：朝x2.5・昼x2・夕x2 |
| 7/20 木 | 2.0 | 富士宮口−剣が峰 |
登り2h30m,下り1h30m,本８合→山頂47m |
思い立って有休をとって富士山へ。どうしても山頂まで登っておきたかったので、富士宮口５合目から。コースが違うので単純に判断はできないけど、２時間半なのでなんとか完走ペースかな。時間があるので本８合まで下りて、再び山頂を目指したけど、４２・３分くらいではカバーしておきたかったところ。 夜：串カツ・オムレツ・ポテトフライ・ご飯・ポテトチップス |
| 7/21 金 | 5.0 | 花小金井 |
37:57(7:35) |
さすがに昨日の疲れが残ってるみたいで、ゆっくりしか走れず。外出のため怪談なし。 朝：ドーナツ，昼：ハンバーグ・温野菜・ご飯・味噌汁，夜：ワンタンメン・せんべい |
| 7/22 土 | 22.0 | 市役所ー馬返 |
1:16:10(6:55) |
富士山現地練習最終。午後に市役所からスタートするも、全然ペースが上がらず、明日を考えて５合目までは行かずに、馬返で引き返し。 朝：焼鳥・ご飯，昼：肉うどん，夜：チキンロール・ベーコン・ご飯・ヨーグルト・サラダ揚 |
| 7/23 日 | 2.0 | 馬返ー山頂 |
登り3h22m,下り2h30m |
そのまま泊まっての現地最終練習２日目。ちょうどいい具合にペースメーカーとなる人がいて、ようやくギリギリ完走ペースで山頂まで。ラビットさんと山頂で遭遇。 朝：チキンロール・ご飯､昼：山菜うどん，夜：うな丼・ポテトサラダ |
| 7/24 月 | 5.0 | 花小金井 |
34:50(6:58) |
またまた昨日の疲れが残ってるみたいで、ゆっくりしか走れず。怪談：昼x1 昼：豚肉のニンニク芽炒め・ご飯・味噌汁，夜：マグロ丼 |
| 7/25 火 | 5.0 | 花小金井 |
33:00(6:36) |
怪談：朝x1・昼x2 昼：冷奴 |
| 7/26 水 | 6.0 | GP |
35:07(5:51) |
ラスト１キロだけ少し気合を入れて４分４５秒。怪談：夕x1、外出のため夕方だけ。 朝：焼豚・ご飯，昼：ハンバーグ・温野菜・ご飯・味噌汁，夜：カレー |
| 7/27 木 | 3.0 | GP |
20:08(6:43) |
前日なので無理せずに軽くｊｏｇだけ。怪談：朝x1.5，昼x1 昼：鶏肉と大根の味噌煮・ご飯，夜：うなＱ丼 |
| 7/28 金 | 14.0 | 富士登山競争（白雲荘） |
4h1m |
元々完走ギリギリペースだったけど、太子館を過ぎたら急に動けなくなって、本８合目まで行かずに下山。 朝：カステラ・ピーナツサンド，昼：おにぎり（鮭・おかか）・うどん，夜：ＢＢＱ＆酒各種 |
| 7/29 土 | 10.0 | 山中湖町役場−平野 |
54:20(5:26) |
朝早く目が覚めたので、軽く湖畔のｊｏｇ。 朝：塩鮭・生卵・アサリ佃煮・海苔・ご飯・味噌汁，昼：チャーシュー麺・ポテトチップス，夜：カジキマグロ照焼・コロッケ・水餃子・ご飯 |
| 7/30 日 | 2.0 | GP |
13:55(6:57) |
朝：コロッケ・ご飯・水餃子，昼：水餃子，夜：焼肉・ご飯 |
| 7/31 月 | 4.0 | 笠松 |
24:38(6:09) |
業務支援で水戸へ出張。会社は夏休みだけども、休日出勤はしょうがないか 朝：焼きおにぎり，昼：青椒肉糸・ちくわ磯辺揚・ご飯・味噌汁，夜：コロッケパン・カレーパン・ホイップクリームパン・シュークリーム |
| 走行距離 | 177.0 km | |||