2005／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 土 | 7.0 | GP |
42:15(6:02) |
雪の上を走ったのですが、1日おいて硬くなった分だけ足裏への負担？なので、予定の半分で切り上げ 朝：豚角煮・ご飯・雑煮・もち・煮しめ，昼：バナナ，夜：焼豚・昆布巻・ご飯・ビール(350x2) |
| 1/02 日 | 16.0 | 井の頭 |
1:27:55(5:30) |
トラックへ行ったのに、雪どけは乾いておらず。走るところどころ内側の芝生を走ること。せっかく5分ペースで２０キロくらいはつもりでいたのに・・・ 朝：たらこ煮・ご飯・雑煮・もち・煮しめ，夜：すし・とんかつ・手羽唐揚・ナス味噌・イモ天・かきあげ・しゃぶしゃぶ・ビール(500x2) |
| 1/03 月 | 15.0 | GP |
1:20:09(5:21) |
朝：のし鶏・ご飯，昼：肉うどん，夜：昆布巻き・ハム・ご飯 |
| 1/04 火 | 13.0 | 井の頭(10) |
46:28(4:39) |
レース前のタイムトライアルの予定なれど、トラックの下が完全に乾ききっておらず、本日も一部内芝を。下の状態が悪いので４分４５くらいで抑えるつもりが、間違って４分半で入ってしまって、スピードがもたず最後は５分ペース 朝：ちらしずし，昼：カレーうどん，夜：カレー |
| 1/05 水 | 10.0 | 山吹 |
57:07(5:43) |
昼：中華丼・チクワ磯辺揚・味噌汁，夜：串カツ・コロッケ・ご飯・シュークリーム・エクレア |
| 1/06 木 | 8.4 | 山吹 |
50:38(6:02) |
昼：麻婆ハンバーグ・温野菜・イモ天・ご飯・味噌汁，夜：焼鳥・ご飯・玉子サンド |
| 1/07 金 | 10.0 | 笠松外周 |
54:00(5:24) |
昼：ハムカツカレー・焼きそば・味噌汁，夜：いなりずし・アンパン・エクレア・しょうゆおかき・ポテトチップス |
| 1/08 土 | 10.0 | 井の頭(7000) |
31:22(4:29) |
レーススピードに慣れるため、ちょっとだけマジ走りを 朝：おにぎり(鮭)・トースト・ソーセージ・レタス，昼：もち・ポテトチップス，夜：ピザ |
| 1/09 日 | 12.0 | GP |
1:09:37(5:48) |
レース前日なれど、調整走は行わずにｊｏｇのみ 朝：ピザパン・豚丼パン，昼：チキンライス・サラダ揚，夜：とんこつラーメン・ポテトサラダ・ヨーグルト・シュークリーム |
| 1/10 月 | 24.6 | 東海村新春マラソン |
1:25:06(4:02) |
正月太りのままの割には、しかも坂があってきついコースの割には、自己ベスト更新。かといて、元に体重に戻ったら、楽なコースだったらもっと速く走れるかというと、そうでもなし 朝：焼豚・ご飯・ピーナツサンド，昼：とん汁・アンパン，夜：いなりずし・春巻・ご飯・ポテトチップス・ビール(500x2)・シュークリーム |
| 1/11 火 | 7.0 | 山吹 |
44:26(6:21) |
寒くって手がかじかむので、ウィンドブレーカーのポケットに手を突っ込んで走る 昼：味噌カツ・インゲン・目玉焼き・ご飯・味噌汁，夜：刺身・ご飯・メロンパン・アンパン・シュガートースト |
| 1/12 水 | 19.6 | 山吹 |
1:45:59(5:24) |
途中から体が軽くなっていい感じで走れていて、もっと走りたい気分だったのに、駐車場の門が閉まっちゃうのでココまで 朝：ヨーグルト，昼：オムライス・コロッケ・切干大根・味噌汁，夜：すし・イモ天・ポテトチップス・エクレア |
| 1/13 木 | 16.5 | 笠松外周 |
1:31:12(5:32) |
朝：ヨーグルト，昼：筑前煮・ツナサラダ・ご飯・味噌汁，夜：ブリ刺身・大学イモ・ご飯 |
| 1/14 金 | 14.0 | R245 |
1:16:18(5:27) |
本番に備えて３３キロからの勝田ゴルフクラブの坂の試走を兼ねて 昼：牛肉アスパラ炒・カボチャサラダ・ご飯・味噌汁，夜：カレー丼・シュークリーム・ポテトチップス |
| 1/15 土 | 12.0 | GP |
1:11:57(6:00) |
朝：鰆粕付・天ぷら・ご飯，昼：カレーパン・チョコパン・鶏照焼パン・ポテトチップス |
| 1/16 日 | 13.2 | 笠松外周 |
1:17:18(5:51) |
悪天候のため駅伝中止。雨が止むのを待って夕方から少し 朝：いなりずし・穴子巻き・ドーナツ，昼：もち・しょうゆおかき，夜：ソーセージ・里芋・イモ天・ビール(500x2.5) |
| 1/17 月 | 19.0 | 山吹(18) |
1:28:04(4:54) |
走り始めが夜の１０時と遅かったし、５分ちょっとくらいのつもりでいたら、途中からスピードが上がって、終わってみれば５分切り。 昼：鳥唐揚・スパゲッティー・温野菜・こんにゃく・ご飯・味噌汁，夕：ピーナツサンド・シュークリーム，夜：いなりずし・おにぎり(赤飯)・キンピラゴボウ・ゴボウサラダ・ビール(500x2.5) |
| 1/18 火 | 10.0 | 笠松外周 |
1:04:52(6:29) |
左足の甲のところに軽い痛みを感じたので、無理をせずにゆっくりと 朝：ヨーグルト，昼：回鍋肉・湯豆腐・ご飯・味噌汁，夜：鳥唐揚・コロッケ・イモ天・里芋・ご飯・アンパン・ポテトチップス |
| 1/19 水 | 13.5 | 笠松球技場 |
1:34:14(6:59) |
まだ痛みがとれないので、下が柔らかいところで 昼：味噌ラーメン・焼肉丼，夜：マグロ刺身・ご飯・アンパン・コロッケパン・ピーナツサンド |
| 1/20 木 | 4.0 | 跨線橋 |
31:38(7:55) |
夕方からパーティーなので朝にちょこっとだけ。夜も走ろうを思って酒の量を控えたのに、お腹を落ち着かせようと横になったら、夜中になっちゃったので結局走るのは取りやめ 朝：バナナ・ヨーグルト，昼：チキンカツ丼・メンマ・ご飯・味噌汁，夜：すし・ゆで豚・おでん・焼きそば・クリーム煮・ビール(180x4) |
| 1/21 金 | 9.0 | 山吹 |
1:06:03(7:20) |
朝：ヨーグルト，昼：カツカレー・もやしナムル・味噌汁，夜：豚丼・大学芋・エクレア・ポテトチップス |
| 1/22 土 | 25.0 | 笠松 |
2:01:20(4:51) |
７キロ付近で追い抜いていく人についていてペースアップ。途中で目標の人が入れ替わったけど、当初の予定以上に走れたし、足の痛みもなくやっとこさ復活かな。ただ、ラストの１キロは４分切れず。 朝：焼鳥・ご飯，夜：ピザ・ヨーグルト |
| 1/23 日 | 10.0 | GP(5) |
27:56(5:35) |
朝：ハンバーグ・ご飯，昼：うどん・おしるこ，夜：豚竜田揚・里芋・ご飯・フカヒレ風中華スープ |
| 1/24 月 | 14.0 | R245 |
1:08:27(4:53) |
５分ペースは切れたんだけども、後半落ちたのが気に入らないなぁ。体重と落とすために荒療治で夜は抜き 昼：八宝菜・がんもどき・ご飯・味噌汁，夜：煮干し |
| 1/25 火 | 6.6 | 笠松外周 |
42:51(6:30) |
本日も夜抜き 朝：ヨーグルト，昼：鮭ジャガネース焼・山菜スパ・なめ茸ホウレンソウ和・ご飯・味噌汁，夜：煮干し |
| 1/26 水 | 3.3 | 笠松外周 |
21:21(6:28) |
２日も夜を抜いたせいなのかエネルギー切れ。時計のバンドが外れたので、半分は左手に持ちながら、半分はポケットに入れたまんまで 朝：ヨーグルト，昼：豚肉卵ホウレンソウ炒め・キンピラゴボウ・ご飯・味噌汁，夜：カレー(メンチカツ・ナス) |
| 1/27 木 | 8.0 | 笠松(5) |
24:12(4:50) |
レース本番前のＴＴのつもりだったけど、ウンチョスを我慢しきれずに一度止まっったら、再び走り出す事ができず 朝：ヨーグルト，昼：カツ丼・湯豆腐・味噌汁，夜：いなりずし・ねぎとろ巻・イモ天・筍・ポテトチップス |
| 1/28 金 | 6.0 | 井の頭(5000) |
20:59(4:12) |
昨日できなかったので東京出張の途中に家に寄ってのＴＴ。間違って最初の１キロを４分で入ってしまって、結局は５０００しか走れず 朝：油淋鶏・ご飯，夜：鍋・刺身・etc・ビール＆焼酎，深夜：カレー |
| 1/29 土 | 6.0 | GP |
36:02(6:00) |
朝：牛大和煮・かき揚げ・ご飯・バナナ，昼：おにぎり(鮭)，夜：カップヌードル・ポテトチップス・ヨーグルト |
| 1/30 日 | 47.5 | 勝田マラソン |
3:07:02(4:26) |
サブスリーペースで３５キロまでいったけども、ラストはほとんど歩いてる程度。でも、ダメ元でチャレンジしたレースだから、こういうのもアリかな 朝：ピーナツサンド・アンパン・ドーナツ，夜：肉まん・鶏照焼・里芋・カボチャ・焼豚・ご飯・ポテトチップス・ビール(500x3) |
| 1/31 月 | 4.0 | 山吹 |
28:16(7:04) |
普通にしてる分には何ともなかったんだけども、いざ走り出すとやっぱ疲労が溜まっていたみたいで、軽くｊｏｇでお茶を濁す程度 朝：ヨーグルト，昼：豚生姜焼き・スパゲッティー・温野菜・切干大根・ご飯・お吸い物，夜：昆布巻・ご飯・バナナ |
| 走行距離 | 394.2 km | |||