2003／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 4.0 | 笠松 |
26:15 |
前日の反動か、体も重く、これだけしか走れず 朝：シュークリーム・メロンパン，昼：カレーパン・玉子ハムロール，夜：じゃがりこ・トリプル丼(牛丼・カツ丼・親子丼)・シュークリーム |
| 5/02 金 | 6.0 | 笠松 |
42:15 |
同じく体が重い中、少しだけ距離を伸ばして 朝：ヨーグルト・ミートソース，昼：メロンパン・おにぎり(赤飯・ねぎとろ)，夕：シュークリーム，夜：牛丼・鳥唐揚・ビール(500x2) |
| 5/03 土 | 12.0 | GP |
1:01:40 |
後半は５分ペース 朝：コロッケサンド，昼：，夜：ゆで豚・ご飯・スープ |
| 5/04 日 | 9.9 | 鳩ノ巣−滝本 滝本−大岳山−鳩ノ巣 |
1:05:45 約４時間 |
去年よりも１年早く山トレを開始。ずっと走るつもりだったけど、途中からは早歩き 朝：オムレツ・ご飯，昼：そーめん：高山餅あられ，夜：ハンバーグ・チキンガーリック・ソーセージ・ポテト・ご飯・スープ・ゼリー |
| 5/05 月 | 3.0 | GP |
20:00 |
昨日の疲れが残っているのか、これくらいしか走れず 朝：そーめん，昼：ホットケーキ・バナナシェーク，夜：豚しゃぶ・レタス・ポテトミートグラタン・大根もち・ご飯 |
| 5/06 火 | 10.0 | 笠松 |
1:00:20 |
昼：マーボハンバーグ・温野菜・マカロニサラダ・ご飯・味噌汁，夕：シュークリーム，夜：オムライス・歌舞伎揚 |
| 5/07 水 | 3.0 | 跨線橋 |
朝：テリヤキバーガー・ヨーグルト，昼：卵肉ほうれん草炒め・冷奴・ご飯・味噌汁，夜：おにぎり(赤飯)・肉団子・餃子・焼売・ネギ塩カルビ丼・ビール(500x2) |
|
| 5/08 木 | 6.5 | 笠松競技場外周 |
40:20 |
朝：ヨーグルト，昼：ビビンバ・コロッケ・味噌汁，夜：ソフトサラミ・棒々鶏サラダ・焼き鳥・チャーハン・ビール(500x2) |
| 5/09 金 | 4.0 | 笠松 |
26:30 |
朝：ヨーグルト，昼：カツカレー・がんもどき・味噌汁，夜：テリヤキチキン・チャーハン・ビール(500x2) |
| 5/10 土 | 16.0 | 鳩ノ巣⇔大岳山荘 |
2:30 |
調子良く山の中を走っていたんだけども、帰りの下りで無理をしたのか、最後は歩くだけ 朝：バナナ，昼：タコヤキ，夕：コロッケ・えびせん揚げ，夜：餃子・焼売・ヤキソバ・カニ玉・ビール(633x3?) |
| 5/11 日 | 13.0 | 柳泉園 |
36:20,37:00 |
野球の試合会場まで。急遽後審をしたので、帰りも 朝：炊き込みご飯，夜：サーロイン・ポテト・人参・ご飯・スープ・ヨーグルト・プリン |
| 5/12 月 | 4.0 | 笠松 |
28:45 |
昼：あんかけハンバーグ・さつま揚げ・ご飯・お吸い物，夜：カルビ丼・チキン龍田丼・ポテトチップス，ビール(500x2) |
| 5/13 火 | 12.0 | 笠松 |
1:12:15 |
朝：おにぎり(赤飯)・ヨーグルト，昼・麻婆豆腐・大根サラダ・ご飯・味噌汁，夜：ピラフ |
| 5/14 水 | 16.0 | 笠松 |
1:35:40 |
あったかくなってきたので、Ｔシャツ・ランパンで。夕方にこの格好で走るのは今シーズン初めて。少し風が強かったけど、何とか最後まで 朝：ヨーグルト，昼：トンカツ・スパゲッティー・ほうれん草・山菜おろし・ご飯・味噌汁，夜：牛丼・ビール(500x2) |
| 5/15 木 | 3.0 | 笠松競技場外周 |
21:50 |
朝：メロンパン・ヨーグルト，昼：豚肉とニンニク芽炒め・冷奴・ご飯・味噌汁，夕：まるごとバナナ，夜：チャーハン・高菜・ビール(500x2) |
| 5/16 金 | 6.0 | 笠松 |
40:45 |
朝：テリヤキバーガー・ヨーグルト，昼：鱈のおろしソース・モヤシ・切干大根・ご飯・味噌汁，夕：シュークリーム，夜：うな巻き・カニ焼売・エビ玉子サラダ・ポテトチップス・ビール(500x2) |
| 5/17 土 | 20.0 | 大岳山荘 |
3:00:00 |
小雨が降っていたので、最後まで行かずに途中で引き返し。でも、最後までは走れたのは○ 朝：ドライカレー，昼：クリームシチュー，夜：豚肉とにんにく芽炒め・ジャガイモ・厚揚と大根の煮物・エノキ・ご飯・ビール(500)・ヨーグルト・チョコケーキ |
| 5/18 日 | 15.0 | GP |
1:17:00 |
レース1週前のペース走も、５分台で押し切れず 朝：チキンカツ・ご飯，昼：にうめん・チキンカツサンド・コロッケサンド，夕：ネギ酢味噌・メンマ・大根・ビール(633x4?)，夜：ハンバーグ・ポテト・ご飯 |
| 5/19 月 | 6.0 | GP |
35:30 |
朝：メンチカツ・大根と厚揚の煮物・ご飯，昼：とんこつラーメン，夜：マーボ茄子・水餃子・ご飯 |
| 5/20 火 | 6.0 | 笠松競技場外周 |
38:45 |
昼：豚の味噌炒め・モヤシ・ポテトサラダ・ご飯・味噌汁，夕：シュークリーム，夜：豚焼肉丼・塩あげもち・ビール(500x2) |
| 5/21 水 | 12.0 | 笠松 |
1:00:50 |
日曜日にいまくいかなかったので再度大会前のペース走。でもまぁ、こんなものかな 朝：ヨーグルト・メロンパン，昼：スコッチエッグ・温野菜・里芋・ご飯・味噌汁，夜：シュークリーム・うな重・赤飯・高菜・ビール(500x2) |
| 5/22 木 | 12.0 | 笠松 |
1:11:50 |
朝：ヨーグルト，昼：コロッケ・三角春巻・温野菜・肉団子・ご飯・味噌汁，夕：シュークリーム，夜：ビビンバ焼肉丼・鶏軟骨唐揚・豆餅おかき・ビール(500x2) |
| 5/23 金 | 4.0 | 笠松 |
21:20 |
朝：ヨーグルト・おにぎり(豚トロ)，昼：唐揚カレー・カボチャサラダ・味噌汁，夜：ピーナツサンド・肉まん・カツ丼・ヨーグルト・ケーキ |
| 5/24 土 | 5.0 | GP |
23:10 |
レース前日のため軽くスピードをつける感じで 朝：春巻・ワカサギ佃煮・ご飯，昼：ざるうどん・焼売，夜：鶏唐揚・中華春雨・ご飯 |
| 5/25 日 | 21.2 | 山中湖ロードレース |
1:47:36 |
８キロあたりの坂を下りきったら足が痛くなって、後はただゴールまで走るだけ 朝：オムレツ・ご飯・バナナ，昼：とん汁，夕：ナス味噌・サンマ・ビール(633X4?)・ミネストローネ，深夜：サイコロステーキ・ご飯 |
| 5/26 月 | 4.0 | GP |
24:00 |
膝が痛いハズなんだけども、６分ペースで４キロまで走れて、自分でもビックリ 朝：ドーナツ・ミネストローネ，昼：ソース焼きそば・バナナ，夜：うな巻・ネギトロ巻・味噌汁・ヨーグルト・シュークリーム |
| 5/27 火 | 6.6 | 笠松球技場 |
41:45 |
故障対応で芝生でゆっくりと 昼：ちらし寿司・カボチャ・味噌汁，夜：豚しょうが焼・人参・ご飯・鶏唐揚・ビール(500x2) |
| 5/28 水 | 8.8 | 笠松球技場 |
57:25 |
前日に同じ。少しずつでも距離を伸ばして 朝：おにぎり(赤飯)・ヨーグルト，昼：チーズハンバーグ・温野菜・キンピラゴボウ・ご飯・味噌汁，夕：シュークリーム，夜：すき焼き煮・ご飯・歌舞伎揚・ビール(500x2) |
| 5/29 木 | 3.0 | 跨線橋 |
21:30 |
朝：ヨーグルト・シュークリーム，昼：チャーハン，夜：天ぷら・刺身・etc・雑炊・ビール(500x5?)・ポテトチップス |
| 5/30 金 | 11.0 | 笠松球技場 |
1:09:50 |
1時間走れたし、足もそんなに痛まなくなったので、復活も近いかな 昼：肉じゃが・肉団子・ご飯・味噌汁，夜：マーボ丼・揚げなす・ビール(500x2) |
| 5/31 土 | 8.8 | 笠松球技場 |
59:45 |
雨が降るのがわかっていたので、朝のうちに 朝：ヨーグルト・ごませんべい，昼：チャーハン・ヨーグルト・エクレア，夜：サンマ・煮物・ご飯 |
| 走行距離 | 271.8 km | |||