2003／02
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 2/01 土 | 6.0 | GP |
41:00 |
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| 2/02 日 | 6.0 | GP(3) |
13:15 |
少年野球のマラソンにつきあって＋リレーの伴走 |
| 2/03 月 | 5.0 | GP |
31:15 |
６分ペースも３キロまで |
| 2/04 火 | 6.0 | 笠松 |
41:30 |
依然としてゆるゆると |
| 2/05 水 | 3.0 | 跨線橋 |
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| 2/06 木 | 8.0 | 笠松 |
55:50 |
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| 2/07 金 | 6.0 | 笠松 |
42:40 |
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| 2/08 土 | 12.0 | GP |
1:04:30 |
５分半ペースで何とか１２キロまで |
| 2/09 日 | 8.0 | GP |
46:30 |
６分ペースでラストだけ少し気合入れ |
| 2/10 月 | 6.0 | 笠松 |
38:45 |
前日は軽く |
| 2/11 火 | 42.7 | 勝田マラソン |
4:07:04 |
途中から足が痛み出して、結局４時間超え |
| 2/12 水 | 1.5 | 跨線橋 |
３６５日皆走のために少しだけ |
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| 2/13 木 | 2.2 | 笠松(球技場) |
芝生のところで足に負担がかからないように |
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| 2/14 金 | 2.2 | 笠松(球技場) |
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| 2/15 土 | 3.0 | GP |
20:30 |
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| 2/16 日 | 3.0 | GP |
22:50 |
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| 2/17 月 | 4.4 | 笠松(球技場) |
34:00 |
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| 2/18 火 | 4.8 | 笠松(競技場外周) |
39:15 |
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| 2/19 水 | 5.5 | 笠松(球技場) |
41:40 |
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| 2/20 木 | 6.6 | 笠松(球技場) |
46:40 |
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| 2/21 金 | 8.8 | 笠松(球技場) |
1:00:30 |
何とか１時間 |
| 2/22 土 | 6.0 | GP(3) |
13:55 |
来週のレースに備えて８分くらいの力で |
| 2/23 日 | 9.0 | GP(3) |
13:45 |
４分半ペースが最後まで持たず 朝：チキンラーメン・ヨーグルト・バナナ・豆もち3個，昼：ニラレバ・舞茸の天ぷら・ビール(633x3?)・チャーハン，夜：天津丼・フカヒレ風卵スープ |
| 2/24 月 | 3.0 | 笠松(競技場外周) |
24:20 |
昼：サーモンフライ・温野菜・ツナスパ・ご飯・味噌汁，夕：チョコサンド，夜：鳥照焼き重・バナナ |
| 2/25 火 | 4.4 | 笠松(球技場) |
35:00 |
朝：バナナ，昼：肉団子のマーボ春雨・冷奴・ご飯・味噌汁，夕：シュークリーム，夜：まるごとバナナ・天重(エビ・タラノメ他)・コロッケ(カニクリーム・肉じゃが・カレー)・ビール（500x2)・ピーセン(半袋) |
| 2/26 水 | 11.0 | 笠松(球技場) |
1:15 |
勝田以降久しぶりの１０キロ 朝：ヨーグルト・ピーセン，昼：ハンバーグ・温野菜・山菜おろし・ご飯・味噌汁，夕：エクレア，夜：ミートソース・メロンカスタードパン |
| 2/27 木 | 4.4 | 笠松(球技場) |
32:15 |
寒いし、昨日の反動もあってこれだけしか走れず 朝：ヨーグルト・ピーナツサンド，昼：鶏チーズ焼・温野菜・卵マカロニサラダ・ご飯・味噌汁，夕：バナナ，夜：シュークリーム・塩カルビ焼そば・串カツ・ビール(500x2)・揚げもち塩味 |
| 2/28 金 | 12.0 | 笠松 |
1:23:30 |
レースに備えて久しぶりに舗装路を。何とか月間２００は達成 朝：ヨーグルト・バナナ，昼：カレーそぼろ丼・菜の花え・味噌汁，夕：バナナ，夜：肉じゃが・ご飯・ヨーグルト・プリン |
| 走行距離 | 200.5 km | |||