けん  
地域 : 東京    年齢 : 晴れて前期高齢者の仲間入り
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 水 15.0   GP(TT)
1:15
5/02 木 6.0   GP
30
5/03 金 5.0   GP
:23
5/04 土 21.3   庄和大凧マラソン
1:54
前半10キロまで撃沈、後半はジョグペース
5/05 日 3.0   GP
20
家族でアスレチック、帰ってから少しだけ
5/06 月 0.0  
5/07 火 0.0  
5/08 水 12.0   笠松
1:20
5/09 木 12.0   笠松
1:10
5/10 金 0.0  
5/11 土 6.0   GP
37
5/12 日 10.0   GP
55
5/13 月 6.0   笠松
45
5/14 火 6.0   笠松
43
5/15 水 6.0   笠松
44
5/16 木 12.0   笠松
1:19
5/17 金 0.0  
5/18 土 10.0   GP
56:30
5/19 日 16.0   GP(TT15)
1:17
今ひとつ調子がでず
5/20 月 6.0   笠松
44
5/21 火 4.0   笠松
31
5/22 水 17.0   笠松(TT16)
1:21
5/23 木 8.0   笠松
50:30
5/24 金 12.0   笠松
1:01
競技場の中ではコスタリカの親善試合
5/25 土 6.0   GP(3+3)
16
午前中ダメだったので、夕方にもう一度
5/26 日 27.4   山中湖ロードレース
1:46
レースはこんなもんでしょ。帰りに北麓公園-中ノ茶屋(試走)-馬返(試歩)
5/27 月 15.0   GP
1:28:30
5/28 火 12.0   笠松
1:15
5/29 水 12.0   笠松
1:15
5/30 木 12.0   笠松
1:20
5/31 金 16.0   朝[跨線橋:(500)500x4},夕[笠松:12]
1:19
午後から雨の予報だから朝練したのに、結局降らなかったので夕方にいつも通りに
走行距離 293.7  km