2025／8
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 8/01 金 | 2.0 | グランド−宿舎 |
本日から合宿。例のごとく、帰りじゃ宿舎まで子供たちを先導。 体重：75.8kg，体脂肪率23.5% 朝：ハムサンド，昼：カレー，夜：ハンバーグ・鯖味噌・ナス・サラダ・ご飯・味噌汁・ビール(350x4) |
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| 8/02 土 | 0.0 | 朝：玉子焼・ベーコン・焼売・ご飯・味噌汁、昼：冷やし中華，夜：BBQ・ビール(350x3) |
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| 8/03 日 | 0.0 | 朝：オムレツ・ハム・ミートボール・ご飯・味噌汁，昼：牛丼・味噌汁，夜：うな丼・サラダ・味噌汁 |
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| 8/04 月 | 0.0 | 体重：76.8kg，体脂肪率23.8% 朝：シュークリーム，昼：天ぷら・ご飯・味噌汁，夜：エクレア・ポテトチップス |
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| 8/05 火 | 2.6 | 体重：76.7kg，体脂肪率23.8% 朝：春巻，昼：カレー・サラダ，夜:ステーキ丼・味噌汁 |
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| 8/06 水 | 1.0 | 体重：76.1kg，体脂肪率23.0% 朝：クレープ，昼：回鍋肉・麻婆豆腐・ご飯，夜：ハンバーグ・ドリア・スープ |
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| 8/07 木 | 2.5 | 体重：76.2kg，体脂肪率23.6% 朝：チョコパン，昼：ナス味噌・餃子・ご飯・スープ，夜：炒飯・漬けマグロ・スープ |
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| 8/08 金 | 3.1 | 体重：76.1kg，体脂肪率23.6% 朝：鶏竜田揚げ，昼：焼肉・ご飯・スープ，鶏唐揚・ご飯・味噌汁 |
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| 8/09 土 | 0.0 | 体重：76.6kg，体脂肪率23.8% 朝：いなりずし・サラダ,昼：コロッケパン,夜：チキンステーキ・ほうれん草・ご飯・スープ |
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| 8/10 日 | 0.0 | 体重：76.0kg，体脂肪率23.6% 朝：タンメン・春巻，昼：おにぎり(枝豆)，夜：青椒肉絲・炒飯 |
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| 8/11 月 | 0.0 | 体重：75.7kg，体脂肪率23.0% 朝：鶏竜田揚げ・チキンライス，昼；天丼・味噌汁，夜：ラーメン |
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| 8/12 火 | 1.3 | 体重：76.2kg，体脂肪率23.6% 朝：カレーパン，昼：牛カルビ丼・サラダ・味噌汁，夜：クリームパスタ・チョリソー・スープ |
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| 8/13 水 | 2.6 | 体重：76.1kg，体脂肪率23.6% 朝：フレンチトースト，昼：ちゃんぽん・ポテトチップス・クレープ，夜：牛丼・豚汁 |
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| 8/14 木 | 4.9 | 宇都宮駅⇔宇都宮城址公園 飛山城址駅⇔飛山城址公園 |
体重：76.2kg，体脂肪率23.6% 朝：春巻・ミートソース，昼：フィッシュバーガー，夜：回鍋肉・炒飯・ビール(500x2) |
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| 8/15 金 | 1.3 | 体重：76.0kg，体脂肪率23.6% 朝：おにぎり(わかめ)，昼：ステーキ・サラダ・ご飯・味噌汁，夜：カレー |
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| 8/16 土 | 0.0 | 体重：75.9kg，体脂肪率23.6% 朝：カルボナーラ・ロールキャベツ,昼：メンチカツサンド，夜：ハンバーグ・ドリア・ポテトフライ・スープ |
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| 8/17 日 | 0.0 | 体重：76.1kg，体脂肪率23.6% 朝：カツ丼・切干大根，昼：チョコパン，夜：カレー |
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| 8/18 月 | 1.3 | 体重：75.3kg，体脂肪率23.4% 朝：シュークリーム，昼：レバニラ炒め・麻婆豆腐・ご飯，夜：牛カルビ丼・豚汁 |
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| 8/19 火 | 2.6 | 体重：75.1kg，体脂肪率23.3% 朝：おにぎり(煮玉子)，昼：ナス味噌・ご飯・ポテトチップス，夜：天ぷらそば |
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| 8/20 水 | 2.6 | 体重：75.2kg，体脂肪率23.3% 朝：ウィンナーパン，昼：酢豚・春巻・ご飯・スープ，夜：ステーキ丼・味噌汁 |
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| 8/21 木 | 1.3 | 体重：75.5kg，体脂肪率23.5% 朝：メロンパン，昼：焼肉・サラダ・ご飯・スープ・ポテトチップス，夜：そば |
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| 8/22 金 | 2.6 | 体重：75.5kg，体脂肪率23.5% 朝：ドーナツ，昼：ポークステーキ・サラダ・ご飯・味噌汁，夜：カルボナーラ・ほうれん草・スープ |
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| 8/23 土 | 1.3 | 体重：75.4kg，体脂肪率23.4% 朝：鶏竜田揚げ・炒飯，昼：ハムカツサンド，夜：カレー・サラダ |
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| 8/24 日 | 0.0 | 体重：75.3kg，体脂肪率23.4% 朝：焼鳥丼・豚汁，昼：クリームパン，夜：鯖みりん干し・冷奴・インゲン・ご飯・味噌汁 |
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| 8/25 月 | 1.3 | 体重：75.4kg，体脂肪率23.4% 朝：クレープ，昼：うな丼・サラダ・味噌汁・ポテトチップス，・エクレア，夜：ハンバーグ・ほうれん草・ご飯・スープ |
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| 8/26 火 | 1.3 | 体重：76.1kg，体脂肪率23.6% 朝：ソーセージパン，昼：天ぷら・ご飯・味噌汁，夜：ドリア・蒸し鶏・スープ |
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| 8/27 水 | 2.6 | 体重：76.1kg，体脂肪率23.6% 朝：ツナマヨサンド，昼：回鍋肉・海老チリ・ご飯・ポテトチップス，夜：カレー |
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| 8/28 木 | 3.2 | 体重：75.8kg，体脂肪率23.5% 朝：エクレア，昼：麻婆ナス・肉団子・ご飯・スープ，夜：ステーキ・サラダ・ご飯 |
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| 8/29 金 | 4.0 | 花小金井 |
30:43(7:41) |
体重：76.2kg，体脂肪率23.6% 朝：おにぎり(鶏五目)，昼：油淋鶏・コロッケ・ご飯・味噌汁・揚げ餅，夜：カレー・サラダ |
| 8/30 土 | 0.0 | 体重：76.4kg，体脂肪率23.4% 朝：焼きそば・茶碗蒸し，昼：おにぎり(赤飯) |
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| 8/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 45.4 km | |||