けん  
地域 : 東京    年齢 : 晴れて前期高齢者の仲間入り
一言 : 
2026／2
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 0.0   体重：75.2kg，体脂肪率23.3%
朝：牛丼・筑前煮，昼：メンチカツサンド，夜1：ミートソース・海老マヨ，夜2：カップヌードル・鶏軟骨
2/02 月 3.2   体重：75.7kg，体脂肪率23.5%
朝：春巻，昼：カレー，夜：天ぷら・うどん
2/03 火 1.3   体重：75.2kg，体脂肪率23.3%
朝：クレープ，昼：ハンバーグ・ご飯・スープ・シュークリーム・ポテトチップス，夜：牛丼・豚汁
2/04 水 1.4   体重：75.4kg，体脂肪率23.4%
朝：焼売，昼：鶏唐揚・酢豚・ご飯・スープ，夜：ラザニア・砂肝
2/05 木 3.5   諏訪原城
横須賀城
 翌日の春風亭昇太師匠のお城トークイベントに備えて、静岡入り。
体重：74.6kg，体脂肪率23.2%
朝：雑炊・ほうれん草，昼：玉子サンド，夜：チキン南蛮・海老とブロッコリーのサラダ・ビール(250)
2/06 金 3.4   高天神城
掛川城
 朝：ミートボール・ウィンナー・筑前煮・肉じゃが・赤魚・鶏竜田揚げ・煮卵・ジェノベーゼ・カレー，昼：ハムサンド，夜：焼鳥・おでん・ゴボウ唐揚・ビール(350x3)
2/07 土 6.0   江尻城
 朝1：エクレア，朝2：サラミ・ウィンナー・鮭・アジ南蛮漬け・焼売・ハンバーグ・黒はんぺんフライ・きんぴらごぼう・サラダ・焼きそば，昼：ソーセージパン，夜：鶏つくね・担々麵
2/08 日 0.0   体重：75.3kg，体脂肪率23.4%
朝：プリン,昼：焼豚・切干大根・鶏ごぼうご飯，夜：ほうとう・焼売
2/09 月 1.3   体重：75.2kg，体脂肪率23.3%
朝：フィッシュバーガー，昼：ハンバーグ・ほうれん草・ご飯・味噌汁・シュークリーム・ポテトチップス，，夜：ラーメン・肉豆腐・マカロニサラダ
2/10 火 3.2   体重：75.0kg，体脂肪率23.0%
朝：エクレア，昼：焼肉・ご飯・スープ，夜：かつ丼・合鴨
2/11 水 0.0   体重：74.3kg，体脂肪率23.1%
朝：クリームパン，昼：焼豚・おにぎり(鶏五目)・揚げ餅，夜：ロールキャベツ・スープパスタ
2/12 木 3.2   体重：74.9kg，体脂肪率23.2%
朝：カレーパン，昼：青椒肉絲・麻婆ナス・ご飯・スープ・クレープ・ポテトチップス，夜：春巻・焼きおにぎり
2/13 金 4.8   平戸城
 去年秋に生まれた２番目のお孫ちゃんに会いにこの土日は長崎へ。前日入りとして平戸。
体重：74.9kg，体脂肪率23.2%
朝：鶏照り焼き丼・ほうれん草胡麻和え，昼：ステーキ・ご飯・スープ，夜：油淋鶏・いなりずし
2/14 土 0.0   体重：74.5kg
朝：アジフライ・鯛あら煮・アジ一夜干し・豆腐・ウィンナー・玉子焼き・サラダ・カレー，昼：おにぎり(昆布)，夜：天ぷら・ステーキ・ビール(500+250x3)
2/15 日 0.0   朝：豚肉としめじの炒め物・きんぴらごぼう・カボチャ・サラダ・ご飯・味噌汁，昼：天ぷら・すし・角煮まん・胡麻団子，夜：カツサンド・クレープ
2/16 月 10.0   島原城
原城・日野江城
 朝：ハムカツサンド，昼：玉子サンド，夜：焼きそば・ほうれん草・鯖おろしポン酢
2/17 火 3.2   体重：74.1kg，体脂肪率23.0%
朝：チョコパン､昼：鶏唐揚・ナス・ご飯，夜：味噌カツ丼・味噌汁
2/18 水 3.2   体重：74.6kg，体脂肪率23.2%
朝：フレンチトースト，昼：ステーキ・サラダ・ご飯・味噌汁・クレープ・ポテトチップス，夜：焼きそば・ソーセージ
2/19 木 3.2   体重：74.9kg，体脂肪率23.2%
朝：チョコパン,昼：カレー・サラダ，夜：とんかつ・アジ南蛮漬け・焼きうどん
2/20 金 3.2   体重：74.3kg，体脂肪率23.1%
朝：ソーセージパン，昼：天ぷら・ご飯・味噌汁・シュークリーム・ピーセン，夜：鶏龍田揚げ・チキンライス
2/21 土 0.0   体重：74.3kg，体脂肪率23.1%
朝；ヨーグルト，昼：ピーナツサンド・エクレア・ポテトチップス，夜：ニラ玉丼・マカロニサラダ・スープ
2/22 日 5.7   薩埵峠
 興津の城巡りのかこつけて、例の薩埵峠からの富士山の写真をば。
体重：74.7kg，体脂肪率23.2%
朝：牛カルビ丼・豚汁，昼：チキンカツサンド・クレープ，夜：回鍋肉・麻婆豆腐・ビール(500x2)
2/23 月 11.0   持舟城
磐田市内
 春風亭昇太師匠のお城トークイベント再び。
ツカミの部分は前回と同じ。田久保前伊東市長を絡めての東海大学卒業と城好きのキッカケとなった「二の丸」の産院名が入ったへその緒の桐箱。
朝：チキンソテー・スクランブルエッグ・サラダ・トースト，昼：おにぎり(赤飯)，夜1：チキン南蛮・ビール(350)，夜2：豚トロ・煮卵・海老とブロッコリーのサラダ・ポテトチップス・ビール(500x2)
2/24 火 5.7   社山城
二俣城
 掛川から乗った天浜線がゆるキャン△３期のラッピング車。車内で写真をパシャパシャ撮りまくる前期高齢者。
朝：鶏手羽元・ミートボール・ウィンナー・玉子焼・赤魚・ほうれん草・切干大根・マカロニサラダ・カレー，昼：ハムサンド・シュークリーム，夜：鶏軟骨・いなりずし・揚げ餅
2/25 水 0.0   体重：74.2kg，体脂肪率22.3%
朝：おにぎり(鯖味噌)，昼：焼肉・ご飯・スープ，夜：鶏つくね・鶏ごぼうご飯
2/26 木 3.2   体重：75.1kg，体脂肪率23.3%
朝：ヨーグルト，昼：カルボナーラ・ドリア・サラダ・スープ，夜：肉豆腐・チキン南蛮丼
2/27 金 3.2   体重：73.9kg，体脂肪率22.9%
朝：ハムサンド，昼：カレー，夜：ハンバーグ・ミートソース・ミネストローネ
2/28 土 0.0   体重：75.3kg，体脂肪率23.4%
朝：ペペロンチーノ・鶏龍田揚げ，昼：おにぎり(赤飯)・シュークリーム・ポテトチップス
走行距離 82.9  km