走麦酒瓶
地域 : 静岡
年齢 : 今年は後厄、気をつけないと
一言 :
一言 :
10km走れてまず一安心 10km走れてまず一安心 10km走れてまず一安心 10km走れてまず一安心
2003/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 土 | 6.5 | 公園JOG1.3km×5周 |
明日はハーフマラソンですがJOGかLSDで壊れないように走ります。 |
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2/02 日 | 23.0 | 森町ロードレースハーフ+α |
01:48:23 |
ゆっくり走りましたが脚の状態あまりよくないです。 |
2/03 月 | 0.0 | 休養 |
あまり良くない感じ |
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2/04 火 | 0.0 | 休養 |
更に気配悪化の感じが |
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2/05 水 | 0.0 | 休養 |
何でだろう・・・・・ |
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2/06 木 | 0.0 | 休養 |
継続した練習が出来ない |
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2/07 金 | 0.0 | 休養 |
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2/08 土 | 0.0 | 休養 |
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2/09 日 | 0.0 | 休養 |
明日からはチョッと走ってみたいが・・・ |
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2/10 月 | 0.0 | 休養 |
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2/11 火 | 0.0 | エアロバイク60分+筋トレ |
雨が降っていたので室内で過ごしました。 |
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2/12 水 | 0.0 | エアロバイク60分+筋トレ |
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2/13 木 | 0.0 | 休養 |
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2/14 金 | 0.0 | エアロバイク60分+筋トレ |
何か体調すぐれない。風邪ひく寸前に |
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2/15 土 | 5.5 | 公園JOG1.3km×4周 |
明日は青梅ですが天気のほうが・・・ |
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2/16 日 | 31.0 | 青梅マラソン |
折り返し付近が一番辛かった |
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2/17 月 | 0.0 | 水中ウォーク20分+ストレッチ |
新たなウィークポイントが・・・ |
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2/18 火 | 0.0 | 休養 |
風邪?と仕事で何も出来ず・・・・・ |
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2/19 水 | 0.0 | 休養 |
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2/20 木 | 0.0 | 休養 |
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2/21 金 | 0.0 | 休養 |
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2/22 土 | 0.0 | 休養 |
明日はローカル大会参加予定ですが・・・ |
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2/23 日 | 22.0 | 杉の里ロードレース21kmの部 |
1時間46分1秒 |
21kmとは言っても実測21.7kmです。 |
2/24 月 | 0.0 | アフターケア |
風呂に浸かってノンビリと |
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2/25 火 | 0.0 | 休養 |
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2/26 水 | 0.0 | 休養 |
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2/27 木 | 12.0 | 公園JOG60分 |
久々に走れました。 |
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2/28 金 | 12.0 | 公園JOG60分+α |
上向きですが脚力が足りなさ過ぎです。 |
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走行距離 | 112.0 km |