走麦酒瓶
地域 : 静岡
年齢 : 今年は後厄、気をつけないと
一言 :
一言 :
10km走れてまず一安心 10km走れてまず一安心 10km走れてまず一安心 10km走れてまず一安心
2002/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 金 | 0.0 | バイク&筋トレ |
連休中のお酒の為にひと頑張り |
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11/02 土 | 0.0 | 筋トレ |
飲み会前のひと汗でした。 |
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11/03 日 | 0.0 | 休養 |
2日酔いもあり家でノンビリ |
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11/04 月 | 0.0 | お休み |
ただのサボりですが気持ちが入らない・・・ |
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11/05 火 | 0.0 | お休み |
気持ちが入らなくてもそろそろ練習しないと・・・ |
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11/06 水 | 9.0 | 朝JOG9km夜筋トレ |
朝4時起きの5時からのJOGですが走る以上に早起きはキツイ |
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11/07 木 | 10.0 | 朝60分JOG |
夜は筋トレのつもりがお疲れ気味なのでパスしました |
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11/08 金 | 0.0 | エアロバイク&筋トレ |
膝がシックリきません |
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11/09 土 | 0.0 | エアロバイク1時間+筋トレ |
嫌な感じが続きます |
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11/10 日 | 8.0 | 浜石マラソン7km+α |
ドきつい登り坂が多くてグロッキー状態ですがとび賞GETで満足 |
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11/11 月 | 0.0 | 休養 |
しばらく練習らしい練習出来そうにもない |
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11/12 火 | 0.0 | 休養 |
チョッと走ろうとすると・・・ |
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11/13 水 | 0.0 | エアロバイク&筋トレ |
脚だけは鍛えておかないと |
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11/14 木 | 0.0 | 筋トレ&エアロバイク |
筋トレしていてあまりにも筋力の無さに・・・ |
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11/15 金 | 0.0 | お休み |
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11/16 土 | 0.0 | お休み |
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11/17 日 | 11.0 | 皇居2周+α |
応援前のひとっ走りでした。 |
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11/18 月 | 0.0 | お休み |
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11/19 火 | 0.0 | エアロバイク1時間 |
自転車も疲れるな〜・・・ |
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11/20 水 | 0.0 | エアロバイク20分+筋トレ |
自身の身体が硬いのが良く分かりました |
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11/21 木 | 0.0 | エアロバイク&筋トレ |
状態が良いか悪いか自分でも??? |
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11/22 金 | 0.0 | 休養 |
所用で何も出来ず |
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11/23 土 | 0.0 | 休養 |
今から焦っても仕方がないのでずっと走ってないです。 |
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11/24 日 | 0.0 | 休養 |
相変わらず膝がしっくりこない |
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11/25 月 | 0.0 | 休養 |
凄く嫌な感じが続くが良いか悪いか???になってきた |
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11/26 火 | 0.0 | エアロバイク&筋トレ |
変化ナシです |
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11/27 水 | 0.0 | エアロバイク&筋トレ |
負荷掛けてないんですがね・・・ |
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11/28 木 | 0.0 | エアロバイク&筋トレ |
鈍痛が引きましたが・・・ |
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11/29 金 | 0.0 | |||
11/30 土 | 0.0 | 休養 |
マラソン前夜の前祝?で乾杯していました |
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走行距離 | 38.0 km |