走麦酒瓶
地域 : 静岡
年齢 : 今年は後厄、気をつけないと
一言 :
一言 :
10km走れてまず一安心 10km走れてまず一安心 10km走れてまず一安心 10km走れてまず一安心
2002/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 火 | 0.0 | お休み |
台風を理由に・・・・・ |
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10/02 水 | 6.5 | 公園JOG×5周 |
走り&膝と足首は相変わらず微妙な感じ |
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10/03 木 | 11.5 | 公園芝生広場周回60分プラス流し3本 |
芝生の上は脚に優しかった。 |
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10/04 金 | 0.0 | 筋トレ |
久々の土日連休でノンビリ?と行きたいけどこう言う時に練習しっかりします。 |
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10/05 土 | 11.5 | 公園芝生広場約400m周回60分 |
しばらく芝生の上が練習場です。 |
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10/06 日 | 0.0 | 休養 |
休養と言うよりサボリかも・・・ |
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10/07 月 | 11.5 | 公園芝生広場JOG60分+流し3本 |
走るには良い季節ですが動きがぎこちないです。 |
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10/08 火 | 0.0 | 休養 |
雨と疲れ気味の脚の為にお休みしました |
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10/09 水 | 11.5 | 公園芝生広場JOG60分+流し3本 |
薄暗い公園を一人で走るのは寂しい・・・ |
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10/10 木 | 0.0 | 休養 |
風邪の為にお休み |
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10/11 金 | 0.0 | 休養 |
大事を取って休養 |
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10/12 土 | 17.0 | 公園芝生広場90分走 |
久々の朝練習走り易いですが身体が重たい・・・ |
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10/13 日 | 0.0 | 休養 |
家で雑用してました。 |
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10/14 月 | 11.5 | 公園芝生広場60分JOG |
徐々に寒くなってきた気がする |
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10/15 火 | 0.0 | スポーツジムにてエアロバイク30分 |
体重増えたような気が・・・・・でも食欲の秋だしスタミナ付けないと・・・ |
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10/16 水 | 0.0 | お休み |
単なるサボりです・・・ |
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10/17 木 | 10.5 | 公園芝生広場JOG |
走っている時は良いけど止まったら寒〜い |
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10/18 金 | 0.0 | 休養 |
所用で休み |
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10/19 土 | 0.0 | 休養 |
所用で休み |
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10/20 日 | 20.0 | 勝沼20km |
ノンビリでも自身の走っている感じがおかしくて・・・ |
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10/21 月 | 0.0 | 休養 |
思いっきりのアップダウン走ったので思いっきり筋肉痛です。 |
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10/22 火 | 0.0 | 休養 |
足底筋が疲れていたので |
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10/23 水 | 0.0 | 休養 |
木曜は走れると思うけど・・・ |
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10/24 木 | 0.0 | 休養 |
調子イマイチ |
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10/25 金 | 0.0 | 休養 |
少し違和感が残る |
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10/26 土 | 0.0 | エアロバイク&筋トレ |
何もしないのはマズイと思いチョッと補強を |
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10/27 日 | 13.0 | 登山健康マラソン12km |
タイムは・・・ですがとび賞ゲットに必勝お守り頂き満足 |
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10/28 月 | 0.0 | 休養 |
登りを走ったけど意外と筋肉痛なくホッとしてます。 |
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10/29 火 | 0.0 | エアロバイク&筋トレ |
そろそろ本腰入れて頑張らないと |
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10/30 水 | 0.0 | バイク&筋トレ |
筋トレは辛い・・・ |
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10/31 木 | 0.0 | 休養 |
眠たかったのでお休み |
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走行距離 | 124.5 km |