走麦酒瓶
地域 : 静岡
年齢 : 今年は後厄、気をつけないと
一言 :
一言 :
10km走れてまず一安心 10km走れてまず一安心 10km走れてまず一安心 10km走れてまず一安心
2002/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 日 | 5.0 | JOG |
ハムがどうも疲れていて拒否反応出た。 |
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9/02 月 | 5.5 | 公園JOG×4周 |
まだ北海道の疲れがあるみたい |
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9/03 火 | 5.5 | 公園JOG×4周 |
ここにきて夏バテか?疲労蓄積か?身体が重たい・・・ |
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9/04 水 | 5.5 | 公園JOG×4周 |
風邪の気配が・・・・・ヤバイッす! |
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9/05 木 | 5.5 | 公園JOG×4周 |
気配どころかチョッとひいてしまいました |
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9/06 金 | 0.0 | お休み |
連休1日目 |
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9/07 土 | 0.0 | お休み |
連休最終日 |
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9/08 日 | 11.0 | 森林公園クロカン2本 |
暑く感じなかったが凄い発汗量だった |
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9/09 月 | 0.0 | 休養 |
体調不良 |
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9/10 火 | 0.0 | 休養 |
夏バテ?か風邪の影響か?スッキリしません |
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9/11 水 | 10.5 | JOG公園8周 |
久々の練習での10kmは脚がガクガクだった・・・ |
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9/12 木 | 0.0 | 休養 |
脚の気配下降線に・・・ |
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9/13 金 | 0.0 | 休養 |
チョッと様子見で今週休養してみます。 |
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9/14 土 | 0.0 | お休み |
相変わらずパッとしません |
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9/15 日 | 0.0 | お休み |
少し良くなってきたが・・・ |
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9/16 月 | 0.0 | お休み |
思い切ってあと2日様子見してみようかと・・・ |
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9/17 火 | 0.0 | お休み |
慌てずひと休み |
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9/18 水 | 0.0 | 脚の筋トレ行う |
久々の筋トレはマラソン以上に苦痛?でした |
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9/19 木 | 0.0 | 筋トレ |
開始初日で早くも筋肉痛〜ゥ・・・ |
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9/20 金 | 0.0 | お休み |
しばらく走ってないな〜・・・・・ |
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9/21 土 | 0.0 | お休み |
でも、そろそろ走りたい |
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9/22 日 | 0.0 | お休み |
明日からチョッと走ってみる事に |
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9/23 月 | 5.5 | 公園スローJOG×4周 |
ようやっと再開したらまずまずの感触でした。 |
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9/24 火 | 5.5 | 公園JOG×4周 |
朝晩涼しくてJOGで汗がほとんど出なくなった・・・ |
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9/25 水 | 0.0 | 筋トレ |
筋トレは辛いけど頑張らなくては・・・ |
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9/26 木 | 0.0 | 休養 |
風邪っぽいのでやめました |
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9/27 金 | 0.0 | 筋トレ |
くしゃみが止まったけれど・・・ |
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9/28 土 | 0.0 | 休養 |
明日は大会だけど天気がどうか・・・??? |
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9/29 日 | 15.0 | 駒ヶ根高原マラソン15km |
最初から`6分位で走るつもりだったのでまずまず。脚もダメージも最小限でした。 |
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9/30 月 | 0.0 | お休み |
疲れが残っていたので |
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走行距離 | 74.5 km |