走麦酒瓶
地域 : 静岡
年齢 : 今年は後厄、気をつけないと
一言 :
一言 :
10km走れてまず一安心 10km走れてまず一安心 10km走れてまず一安心 10km走れてまず一安心
2002/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 月 | 0.0 | 完全休養日 |
頂上までの練習の疲労抜きの為の休養でした |
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7/02 火 | 5.5 | JOG約1.3km×4周 |
蒸し暑かったが久々に感触良かった脚の状態。 |
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7/03 水 | 5.5 | JOG約1.3km×4周 |
もっと走りたかったが・・・それにしても蒸し暑い |
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7/04 木 | 5.0 | クロカンコース4.3km+700上り |
チョッとバテ気味・・・・・ |
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7/05 金 | 0.0 | 完全休養日 |
土、日の5合目〜頂上の練習に備える為お休みでした。 |
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7/06 土 | 6.0 | 吉田口5合目〜頂上 |
約1時間56分 |
8合目から上は寒かった・・・・・ |
7/07 日 | 0.0 | 完全休養日 |
今日1日ボーっとしてました。日焼け跡が痛い&格好悪い・・・ |
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7/08 月 | 5.5 | JOG約1.3km×4周 |
どこが梅雨なのか・・・??? |
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7/09 火 | 5.5 | JOG約1.3km×4周 |
走り終わったら雨が・・・水曜の台風が気になります |
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7/10 水 | 0.0 | 脚の筋トレ+エアロバイク10分+ストレッチ |
半分休養、半分筋トレ |
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7/11 木 | 5.5 | JOG約1.3km×4周 |
身体の動きが鈍かった・・・ |
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7/12 金 | 0.0 | お休み |
土曜は最後の現地練習 |
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7/13 土 | 6.0 | 5合目から頂上へ |
1時間55分 |
頂上への練習のうち3回とも荒れた天気で寒かった・・・ |
7/14 日 | 0.0 | お休み |
グッスリ寝たのにまだ眠たいのは昨日の疲れか・・・??? |
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7/15 月 | 0.0 | お休み |
4週連チャンの富士山練習はさすが脚、腰に堪えたようです・・・ |
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7/16 火 | 0.0 | お休み |
なかなか疲労が抜けない。 |
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7/17 水 | 8.0 | JOG約1.3km×6周 |
この距離で余裕ナシだった・・・ |
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7/18 木 | 0.0 | お休み |
調整を口実?に・・・ |
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7/19 金 | 8.0 | JOG約1.3km×6周 |
調子乗りすぎてお疲れ気味!本番大丈夫か??? |
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7/20 土 | 0.0 | お休み |
コンサートで息抜き&弾ける |
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7/21 日 | 9.0 | 森林公園クロカンコース4.3km×2周+α |
これを最後に徐々に落とし休養 |
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7/22 月 | 0.0 | お休み |
膝&足首を冷却中です。 |
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7/23 火 | 5.0 | 公園の芝生の広場JOG30分 |
これで本番迎える予定です。 |
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7/24 水 | 0.0 | ウォーキング1km位 |
本番前にチョイとある事をミスりました。 |
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7/25 木 | 0.0 | 休養 |
いざ富士の麓へ出発 |
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7/26 金 | 21.0 | 富士登山競走、山頂 |
4:05:40 |
何とか頂上へ行けました。 |
7/27 土 | 0.0 | 休養 |
今日は仕事でしたがさすがに辛かった・・・ |
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7/28 日 | 0.0 | 休養 |
足のダメージあまりなかったので明日から練習再開です。 |
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7/29 月 | 5.5 | 公園JOG |
次に向けて始動です。 |
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7/30 火 | 5.5 | 公園JOG |
公園近くのビアガーデンがJOG中、気になって・・・ |
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7/31 水 | 0.0 | お休み |
暑い・・・・・ |
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走行距離 | 106.5 km |