月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	8.0	ラスト１０００ｍ	３．１３
8/02 日	28.0	ハーフ１．１７．５６		最近身体が絞れてきている気がする。このまま秋のフルまで続けたい
8/03 月	6.0	エリアＪＯＧ	３５
8/04 火	24.0	エリア１０．３０〜ラスト９．５０
8/05 水	12.0	６０分ＪＯＧ
8/06 木	14.0
8/07 金	0.0
8/08 土	38.0	エリアJOG
8/09 日	6.0	エリアJOG
8/10 月	0.0
8/11 火	22.0	エリアJOG１０．３０〜９．５０
8/12 水	24.0
8/13 木	14.0
8/14 金	22.0
8/15 土	18.0
8/16 日	28.0	エリア４往復１０・４０〜１０・３０
8/17 月	12.0	エリア４往復
8/18 火	22.0	エリア９往復・４．００・３．５０
8/19 水	6.0	エリアJOG
8/20 木	25.0	仙台JOG
8/21 金	0.0
8/22 土	23.0	エリア９往復１０・４０〜１０・００
8/23 日	28.0	エリア４往復
8/24 月	6.0	JOG
8/25 火	20.0	エリア８往復
8/26 水	30.0
8/27 木	5.0
8/28 金	0.0
8/29 土	20.0	エリア８往復１０・４０〜９・３０
8/30 日	23.0	１２０JOG
8/31 月	16.0	７０JOG
走行距離	500.0  km