かけっこ好き
地域 : 岩手
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
今冬は 201１・へ向け身体づくり 今冬は 201１・へ向け身体づくり 今冬は 201１・へ向け身体づくり 今冬は 201１・へ向け身体づくり
2009／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 0.0 | |||
| 7/02 木 | 0.0 | |||
| 7/03 金 | 6.0 | JOG |
||
| 7/04 土 | 9.6 | |||
| 7/05 日 | 22.0 | エリアJOG１０．１０〜９．５０ |
||
| 7/06 月 | 12.0 | グラウンド |
||
| 7/07 火 | 6.0 | グラウンド・エリア |
||
| 7/08 水 | 6.0 | |||
| 7/09 木 | 8.0 | グラウンドJOG・体育館JOG |
５０分・９０分 |
|
| 7/10 金 | 8.0 | |||
| 7/11 土 | 30.0 | |||
| 7/12 日 | 24.0 | |||
| 7/13 月 | 0.0 | |||
| 7/14 火 | 10.0 | エリアJOG |
||
| 7/15 水 | 0.0 | |||
| 7/16 木 | 0.0 | |||
| 7/17 金 | 0.0 | |||
| 7/18 土 | 0.0 | |||
| 7/19 日 | 0.0 | |||
| 7/20 月 | 0.0 | |||
| 7/21 火 | 0.0 | |||
| 7/22 水 | 0.0 | |||
| 7/23 木 | 0.0 | |||
| 7/24 金 | 0.0 | |||
| 7/25 土 | 0.0 | |||
| 7/26 日 | 0.0 | |||
| 7/27 月 | 0.0 | |||
| 7/28 火 | 20.0 | グラウンド外周 |
９０分 |
|
| 7/29 水 | 0.0 | |||
| 7/30 木 | 14.0 | JOG |
７５分 |
|
| 7/31 金 | 16.0 | JOG |
８０ |
|
| 走行距離 | 191.6 km | |||