keto
地域 : 大分
年齢 : この世に生れて半世紀と7年経過、還暦が近づいてきました!
一言 :
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2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】
2018/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
5/01 火 | 0.0 | |||
5/02 水 | 0.0 | |||
5/03 木 | 9.2 | 【大分川河川敷】ジョグ9.164k |
55:31(6:03/k)598kcal |
|
5/04 金 | 0.0 | |||
5/05 土 | 0.0 | |||
5/06 日 | 11.0 | 【大分川河川敷】ジョグ11.046k |
1:07:30(6:06/k)718kcal |
|
5/07 月 | 0.0 | |||
5/08 火 | 0.0 | |||
5/09 水 | 0.0 | |||
5/10 木 | 0.0 | |||
5/11 金 | 0.0 | |||
5/12 土 | 0.0 | |||
5/13 日 | 0.0 | |||
5/14 月 | 3.9 | 【大分川河川敷】ジョグ3.880k |
23:08(5:57/k)260kcal |
|
5/15 火 | 0.0 | |||
5/16 水 | 0.0 | |||
5/17 木 | 3.3 | 【大分川河川敷】ジョグ5.070k |
19:00(5:40/k)214kcal |
|
5/18 金 | 0.0 | |||
5/19 土 | 8.5 | 【大分川河川敷】ジョグ8.234k スプリント0.084k スプリント0.069k スプリント0.120k |
50:52(6:10/k)536kcal 0:20(3:58/k)4kcal 0:21(5:04/k)4kcal 0:21(2:55/k)5kcal |
|
5/20 日 | 0.0 | |||
5/21 月 | 0.0 | |||
5/22 火 | 0.0 | |||
5/23 水 | 0.0 | |||
5/24 木 | 0.0 | |||
5/25 金 | 0.0 | |||
5/26 土 | 0.0 | |||
5/27 日 | 84.6 | えびすだいこく100`マラソン |
11:46:40(8:21/k)5942kcal |
1週間前の右足捻挫が致命傷、85`平田給水場でリタイア宣言 |
5/28 月 | 0.0 | |||
5/29 火 | 0.0 | |||
5/30 水 | 0.0 | |||
5/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 120.6 km |