keto  
地域 : 大分    年齢 : この世に生れて半世紀と7年経過、還暦が近づいてきました!
一言 : 
2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】          2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】          2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】          2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 火 0.0  
5/02 水 0.0  
5/03 木 9.2   【大分川河川敷】ジョグ9.164k
55:31(6:03/k)598kcal
5/04 金 0.0  
5/05 土 0.0  
5/06 日 11.0   【大分川河川敷】ジョグ11.046k
1:07:30(6:06/k)718kcal
5/07 月 0.0  
5/08 火 0.0  
5/09 水 0.0  
5/10 木 0.0  
5/11 金 0.0  
5/12 土 0.0  
5/13 日 0.0  
5/14 月 3.9   【大分川河川敷】ジョグ3.880k
23:08(5:57/k)260kcal
5/15 火 0.0  
5/16 水 0.0  
5/17 木 3.3   【大分川河川敷】ジョグ5.070k
19:00(5:40/k)214kcal
5/18 金 0.0  
5/19 土 8.5   【大分川河川敷】ジョグ8.234k
スプリント0.084k
スプリント0.069k
スプリント0.120k
50:52(6:10/k)536kcal
0:20(3:58/k)4kcal
0:21(5:04/k)4kcal
0:21(2:55/k)5kcal
5/20 日 0.0  
5/21 月 0.0  
5/22 火 0.0  
5/23 水 0.0  
5/24 木 0.0  
5/25 金 0.0  
5/26 土 0.0  
5/27 日 84.6   えびすだいこく100`マラソン
11:46:40(8:21/k)5942kcal
1週間前の右足捻挫が致命傷、85`平田給水場でリタイア宣言
5/28 月 0.0  
5/29 火 0.0  
5/30 水 0.0  
5/31 木 0.0  
走行距離 120.6  km