keto  
地域 : 大分    年齢 : この世に生れて半世紀と7年経過、還暦が近づいてきました！
一言 : 
2021年5月4日　久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】          2021年5月4日　久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】          2021年5月4日　久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】          2021年5月4日　久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】
2018／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 月 10.1   【大分川河川敷】ジョグ10.123k（GPS実測）
 159:31（5:52/ｋ）656ｋcal
1/02 火 0.0   お休み
1/03 水 6.6   【大分川河川敷】ジョグ6.590k（GPS実測）
 42:26（6:26/ｋ）439ｋcal
1/04 木 4.8   【大分川河川敷】ジョグ4.756k（GPS実測）
 30:27（6:24/ｋ）319ｋcal
1/05 金 5.4   【大分川河川敷】ジョグ5.382k（GPS実測）
 28:58（5:38/ｋ）347ｋcal
1/06 土 2.8   【大分川河川敷】ジョグ2.830k（GPS実測）
 18:20（6:28/ｋ）189ｋcal
1/07 日 21.2   おおいたシティハーフマラソン
 1:45:40（4:58/ｋ）1339ｋcal
1/08 月 0.0  
1/09 火 3.3   【大分川河川敷】ジョグ3.260k（GPS実測）
 22:11（6:48/ｋ）223ｋcal
1/10 水 0.0  
1/11 木 0.0  
1/12 金 1.2   【大分川河川敷】ジョグ1.152k（GPS実測）
 7:57（6:54/ｋ）78ｋcal
1/13 土 8.4   【大分川河川敷】ジョグ5.215k（GPS実測）
【大分川河川敷】ジョグ3.224k（GPS実測）
 32:28（6:13/ｋ）351ｋcal
20:19（6:18/ｋ）219ｋcal
1/14 日 5.4   【大分川河川敷】ジョグ5.362k（GPS実測）
 31:08（5:48/ｋ）340ｋcal
1/15 月 2.5   【大分川河川敷】ジョグ2.461k（GPS実測）
 15:49（6:25/ｋ）159ｋcal
1/16 火 1.2   【大分川河川敷】ジョグ1.129k（GPS実測）
ジョグ0.029k（GPS実測）
 6:59（6:11/ｋ）75ｋcal
0:46（6:11/ｋ）3ｋcal
1/17 水 0.0  
1/18 木 10.3   【大分川河川敷】ジョグ10.342k（GPS実測）
 1:06:07（6:23/ｋ）679ｋcal
1/19 金 1.2   【大分川河川敷】ジョグ1.162k（GPS実測）
 8:11（7:02/ｋ）78ｋcal
1/20 土 11.0   【大分川河川敷】イン0.315k（GPS実測）
イン0.314k（GPS実測）
ジョグ8.317k（GPS実測）
ジョグ2.031k（GPS実測）
 1:19（4:10/ｋ）22ｋcal
1:19（4:10/ｋ）22ｋcal
51:49（6:13/ｋ）545ｋcal
13:44（6:45/ｋ）545ｋcal
1/21 日 11.8   【大分川河川敷】ジョグ11.817k（GPS実測）
 1:16:37（6:29/ｋ）786ｋcal
 左膝痛で別大マラソンまで走れず
1/22 月 0.0  
1/23 火 0.0  
1/24 水 0.0  
1/25 木 0.0  
1/26 金 0.0  
1/27 土 0.0  
1/28 日 0.0  
1/29 月 0.0  
1/30 火 0.0  
1/31 水 0.0  
走行距離 107.0  km