keto  
地域 : 大分    年齢 : この世に生れて半世紀と7年経過、還暦が近づいてきました!
一言 : 
2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】          2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】          2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】          2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 13.7   【大分川河川敷】弁天大橋ループ13.7kジョグ
1:12:31
【体調:普通/59.5kg/23.0%/脈未測定】今日は別大マラソン、日和がよく風もそう強くはなさそうだ!阿部やんがんばれ!
2/02 月 0.0  
2/03 火 4.4   沖縄出張
泊ホテル⇒寄宮ビル2.6k⇒バスターミナル1.8k
13:20/10:27
2/04 水 0.0   沖縄出張
2/05 木 9.0   沖縄出張
泊ホテル⇔屋冨信号機4.5k×2
46:45(24:05/22:39)
早朝、浦添方面へ、ホテル着早々に朝食へ!よ〜うく見ると元中日、楽天にいた山崎が朝食中、それも綺麗なオネェちゃんと・・・
2/06 金 4.5   沖縄出張
【大濠公園】2k往復
公園⇒セブンイレブン0.5k
11:41/10:28
夕方福岡空港着、寮へ直帰、久しぶりに大濠公園へ
2/07 土 0.0   北九州マラソン受付
北九州マラソン受付にJR小倉駅の北、西日本総合展示場へ、会場付近はB級グルメの物産展も開催していた。
2/08 日 42.2   北九州マラソン
3:48:48(べ4:19ア5:19/k)
【体調:普通/59.5kg/22.7%/脈未測定】率直に「疲れました」の一言!寒さと風強の悪コンディション、特に30km過ぎの門司港からゴールのJR小倉駅までの海岸は強風のしかも逆風!おまけに27km足踏まれ靴はきのトラブル、最後は記録あきらめ38kmで小倉牛を堪能(でも美味しかった)
2/09 月 0.0   残業とリハビリでお休み
2/10 火 0.0   恒様と酒飲み
ひかりで「馬刺し」「カレイの煮つけ」「ヒラメのさしみ」のメニューに熱燗で美味しくいただきました
2/11 水 16.0   【大濠公園】2k往復
2k×6LSD
12:24/12:53
1:15:15(12:18/12:25/12:48/12:24/12:40/12:38)
【体調:普通/59.8kg/22.7%/脈未測定】今日は祝日、午前中大濠公園でゆっくり走った
2/12 木 0.0   残業でストレッチのみ
2/13 金 0.0   510様飲み会でお休み
2/14 土 0.0   休養
2/15 日 14.0   【大分川河川敷】新国分橋折返しセブンまで14kジョグ
1:21:13(43:54/37:18)
【体調:普通/59.7kg/22.9%/脈未測定】今日は風もなく暖かい?もう2月も中ごろ春が近いか
2/16 月 6.3   【百道浜当仁中ループ】6.3kジョグ
35:14
ちょっと疲れか当仁中学ループとした
2/17 火 12.0   通勤ウォーク(玄海寮⇒博多ビル)
【大濠公園】2k往復
2k×2ラン
2k×2ジョグ
1:08:10/6.1k
11:07/11:22
9:47/9:00
10:55/11:02
寮⇒唐人町駅9:35⇒大濠公園駅17:56(8:20)⇒赤坂駅29:41(11:44)⇒天神駅37:13(7:32)⇒中洲川端駅前47:01(9:48)⇒グルメシティ53:16(6:15)⇒博多口1:01:17(8:01)⇒博多ビル1:08:10(6:52)
ランはきつかった
2/18 水 0.0   通勤ウォーク(玄海寮⇒博多ビル)
1:07:46/6.1k
2/19 木 0.0   通勤ウォーク(玄海寮⇒博多ビル)
1:08:39/6.1k
通勤ウォーク3回目、信号待ち、トイレ休憩等含めおおよそ70分コースのようだ。天神の商店街を抜け福岡市役所前、そして天神中央公園を通るコースが最短見たい?
2/20 金 0.0   通勤ウォーク(玄海寮⇒博多ビル)
1:08:21/6.1k
通勤ウォーク4回目、もう道は慣れた!子供たちの「あいさつ」は気持ちがいいものだぁ!
2/21 土 0.0   完全休養
2/22 日 23.2   【中津三光道路開通記念】23.2kジョグ
2:12:24
【体調:普通/59.6kg/21.4%/脈未測定】東九州自動車道中津三光道路開通記念歩行者天国イベントとして最初で最後の高速道路を走り抜けた!
2/23 月 6.3   【百道浜当仁中ループ】6.3kジョグ
34:54
昨日の疲れか当仁中学ループとした
2/24 火 12.0   通勤ウォーク(玄海寮⇒博多ビル)
【大濠公園】2k往復
2k×4BU走
1:10:16/6.1k
11:39/10:57
41:00(10:54⇒10:41⇒10:13⇒9:10/2k)
久しぶりBU走を決行!最終、4:35/kは上出来だ!
2/25 水 0.0   通勤ウォーク(玄海寮⇒博多ビル)
1:10:57/6.1k
2/26 木 0.0   小柳と飲む
2/27 金 11.4   大分川河川敷途中
【南大分SP】0.5k×往復
0.5×4左ラン
0.5×10右ジョグ
8:39
2:45/3:03
9:12(べ2:15ア2:18/0.5k)
25:09(べ2:25ア2:30/0.5k)
【体調:普通/59.4kg/22.6%/脈未測定】今日は風が強く寒かった。河川敷途中、カギを忘れ南大分SPで走ることした。
2/28 土 28.0   【家⇒杵築日出警察署】28kジョグ
2:37:34/28k
【体調:普通/58.2kg/22.3%/脈未測定】今日は風はなかったが寒かった。JR杵築駅ゴール予定を日出警察署に変更。帰りはJR日出暘谷駅から電車で帰宅。寒かった!
走行距離 203.0  km