keto
地域 : 大分
年齢 : この世に生れて半世紀と7年経過、還暦が近づいてきました!
一言 :
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2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】
2015/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 木 | 15.2 | 【大分川河川敷】弁天大橋ループ14.4kジョグ マンション前0.8kゆっくり |
1:16:56 5:10 |
【体調:普通/61.8kg/23.4%/脈未測定】明けおめです!今年はマイペースを目標にサロマ?ウルトラ完走目指します。がんばれ自分!さて一年の計は元旦にありと言いますが、さっそく大分川河川敷でトレーニング、しかし天気は吹雪で超寒かった。なんか今年の運勢が?・・・ |
1/02 金 | 6.0 | 【大分川河川敷】府内大橋ループ6.0kジョグ |
32:01(16:24/15:37) |
【体調:普通/62.4kg/24.0%/脈未測定】正月太りかお腹が出てきた。走ってるのになぁ? |
1/03 土 | 0.0 | 休養 |
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1/04 日 | 18.0 | 【大分川河川敷】新国分橋折返し18.0kLSD |
1:51:27(58:43/52:44) |
【体調:普通/60.5kg/23.4%/脈未測定】久しぶりに新国分橋まで途中、賀来神社へ新年のお参りをして日和の良い大分川河川敷を走った。気持ちの良い一日になりそうだ。 |
1/05 月 | 0.0 | 古賀さん、恒様と新年会 |
寿久で飲んで、桃太郎で飲んで、ココカレー食べました |
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1/06 火 | 0.0 | 前日の疲れ?20時30分に寝た |
まっすぐ寮に帰ると今日もカレーだった!一番風呂に入り、コタツがないので20時30分に布団に入り就寝、2時30分に起きてしまったが、まだ世の中は明けていない。よってパチンコのDVDを鑑賞 |
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1/07 水 | 0.0 | さぼり |
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1/08 木 | 6.3 | 【百道浜当仁中ループ】6.3kジョグ |
38:30 |
新年、博多で最初のトレーニング、寒いので当仁中学校までにした。今日の夕飯は鍋だったので、日本酒2.5合、焼酎0.5合飲んでしまった!ちょっと飲みすぎか? |
1/09 金 | 0.0 | 大分帰郷 |
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1/10 土 | 10.0 | 【大分川河川敷】明磧橋折返し10.0kジョグ |
54:32 |
【体調:普通/60.6kg/23.2%/脈未測定】風がないと暖かいなぁ! |
1/11 日 | 8.5 | 【南大分SP】往復0.5k×2 0.5×10左ラン 0.5×5右ゆっくり |
2:47/3:07 25:10(べ2:15ア2:31/0.5k) 14:53(べ2:55ア2:58/0.5k) |
【体調:普通/60.9kg/23.1%/脈未測定】今年初めて、南大分SPで走った。あすのレースがんばるぞ! |
1/12 月 | 21.1 | 【大分シティハーフマラソン】 |
1:41:41(べ4:37ア4:50/k) |
ほぼフラットなコースで所々、風があり寒くもありましたがネットタイムで1:41:23でした。あともう少しでベスト記録でした。バイクで帰宅したのだが、疲れがあったのかバイクをこかしてしまった!ショックゥ〜! |
1/13 火 | 0.0 | 休養とした |
昨日のハーフ、全速力ではなかったが少し疲労を感じたので休養とした(建前は)、本音は走るのがよだきかったのだ!なお22:40〜6:20までぐっすり眠れたし酒も飲んでいないので体がすっきり! |
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1/14 水 | 0.0 | 今日も雨でストレッチとした |
明日大分帰るのでまっすぐ寮へ帰宅、すぐ夕飯、入浴、洗濯してもまだ20:00、1本残っていた日本酒飲み就寝 |
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1/15 木 | 0.0 | 大分帰郷 |
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1/16 金 | 6.0 | 【南大分SP】往復0.5k×2 0.5×10左ジョグ |
2:49/2:55 27:04(べ2:36ア2:42/0.5k) |
【体調:普通/61.1kg/22.7%/脈未測定】県病へ腎臓の検査に行った。昨年から大きさ約1cm×1cm変わらずで一安心!さて北九州マラソンの案内がきた。ガンバロー、夕方、大塚会長、阿部様、植木君と飲み会、紙風船若松通り店へ、タイのあら煮は絶品! |
1/17 土 | 0.0 | さぼり |
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1/18 日 | 27.6 | 【大分川河川敷】舞鶴橋〜弁天大橋2.3k12ジョグ |
2:20:41(べ10:27ア11:43/2.3k)ペースは(3時間34分/フル)でした |
【体調:普通/61.7kg/23.2%/脈未測定】早朝4:30に起床、阿部様走り仲間と一緒に舞鶴橋〜弁天大橋の周回(2.3km)を12周、寒さとペースに疲れましたm(__)m |
1/19 月 | 0.0 | お休み |
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1/20 火 | 10.0 | 【百道浜当仁中折り返し】10kジョグ |
1:00:26 |
【体調:普通/61.1kg/23.7%/脈未測定】6分/kのイーブンで走った。 |
1/21 水 | 0.0 | 大分会でお休み |
本日20時より、サロマ湖ウルトラマラソンのエントリが開始された。しかし記念の30回大会と先着順のためネットにつながらず、20:20にはエントリ終了でした!ジャンジャンm(__)m |
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1/22 木 | 0.0 | 残業でお休み |
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1/23 金 | 0.0 | 大分帰郷 |
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1/24 土 | 14.3 | 【大分川河川敷】賀来小中学校折返し14.3kLSD |
1:29:25 |
【体調:普通/60.1kg/22.9%/脈未測定】走った後、家族で焼肉(わきや)へ、ハラミはうまかった!そのあとかみさんとカラオケへ |
1/25 日 | 16.0 | 【南大分SP】往復0.5k×2 0.5×30左ジョグ |
3:02/3:04 1:22:04(べ2:34ア2:44/0.5k) |
【体調:普通/59.5kg/23.5%/脈未測定】公園内の土のため、足に優しい |
1/26 月 | 0.0 | 残業でお休み(酒飲まず) |
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1/27 火 | 0.0 | 残業でお休み(酒飲まず) |
ストレッチで体をほぐした・・・特に使ってない部位が硬い・・・ |
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1/28 水 | 0.0 | 無理は禁物、映画鑑賞でお休み(酒飲まず) |
2日続きの残業によりまっすぐ寮へ帰り「シャーロックホームズ」(DVD)を観賞した。「ロバート・ダウニー・Jr」はおじさんであるが、かっこいいなぁ! |
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1/29 木 | 0.0 | 朝、寮⇒天神3.6k(40分)歩いた 残業でお休み(酒飲まず) |
朝、雨降っていなかったので徒歩通勤を慣行!途中、おなかの調子が不調により地下鉄天神駅から電車で結局、天神までの40分徒歩となった。来週から完全徒歩通勤を目指す! |
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1/30 金 | 0.0 | 大分帰郷 |
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1/31 土 | 0.0 | カミさん実家でお休み |
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走行距離 | 159.0 km |