keto
地域 : 大分
年齢 : この世に生れて半世紀と7年経過、還暦が近づいてきました!
一言 :
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2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】
2014/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 月 | 0.0 | 松山出張 |
今週は3泊4日の松山出張、12月早々真冬並みの寒さ、おまけに柳井港から三津浜港の航路、大波に揺られ船酔いで松山へ、そして久しぶりに西川さんと再会! |
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12/02 火 | 0.0 | 松山出張 |
媛銀ホールでセレモ二に参加、日本酒を13本ゲット! |
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12/03 水 | 0.0 | 松山出張 |
松山にある「瓢太」というラーメン屋で甘いラーメンを実食、確かに後から甘いのにきずく、お店に聞くと鶏がらベースのスープとのこと、好きな人は病み付きになるラーメンか! |
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12/04 木 | 0.0 | 松山出張 |
最後の日は穏やかな気候、船も揺れず無事博多到着、やっと一安心! |
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12/05 金 | 0.0 | 俊ちゃんのみ、そして大分帰郷 |
俊ちゃんと忘年会、夜遅く大分へ帰宅 |
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12/06 土 | 11.0 | 【大分川河川敷】鰻や11.0kLSD |
1:03:17(36:04/27:12) |
【体調:普通/61.0kg/23.0%/脈未測定】12月に入り真冬なみ?の寒さ、まさにインナーなしでは寒い! |
12/07 日 | 14.4 | 【大分川河川敷】弁天大橋ループ14.4kLSD |
1:27:10 |
【体調:普通/60.5kg/22.4%/脈未測定】風がない分、寒さをしのげた。でも今後は昼間のトレーニングが安全。 |
12/08 月 | 0.0 | さぼり |
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12/09 火 | 6.3 | 【百道浜当仁中ループ】6.3kジョグ |
39:19 |
【体調:ちょっと疲れ/未測定/脈未測定】唐仁中学折り返して疲れを感じ、ループコースとした。休養第一 |
12/10 水 | 0.0 | 雨でさぼりにして、寮で飲む |
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12/11 木 | 0.0 | 昨日に引き続き寮で飲んでさぼり |
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12/12 金 | 0.0 | 右膝が痛い? 常ちゃん、片岸さん、穂積ちゃん忘年会 |
朝起きたら右膝が痛い?通勤中歩けないことはないがちょっと違和感あり! 不漁続きでイカの活き造りはなし、よってのメニューの日本酒を制覇! |
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12/13 土 | 0.0 | ひざ痛のため休養 |
右ひざに湿布で休養です |
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12/14 日 | 0.0 | ひざ痛のため休養 |
右ひざに湿布で休養です |
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12/15 月 | 0.0 | ひざ痛のため休養 |
右ひざに湿布で休養です |
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12/16 火 | 0.0 | 鹿児島出張 |
南国鹿児島でも、寒い・・・右ひざに湿布で休養です |
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12/17 水 | 0.0 | 鹿児島出張 |
右ひざに湿布で休養です |
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12/18 木 | 0.0 | |||
12/19 金 | 0.0 | 職場の忘年会 |
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12/20 土 | 0.0 | |||
12/21 日 | 5.0 | 【南大分SP】往復0.5k×2 0.5×8左LSD |
3:01/3:24 26:55(べ3:17ア3:21/0.5k) |
【体調:ちょっと疲れ/61.0kg/23.7%/脈未測定】久しぶり練習再開、寒くて疲れた・・・ |
12/22 月 | 14.4 | 【大分川河川敷】弁天大橋ループ14.4kLSD |
1:27:59 |
【体調:普通/61.0kg/23.7%/脈未測定】風がない分、寒さをしのげたが少しでも吹くと寒い。今後は寒さとの戦いか? |
12/23 火 | 12.7 | 【大分川河川敷】リヨン12.7kLSD |
1:14:15(36:36/37:39) |
【体調:普通/60.7kg/23.7%/脈未測定】昨日と違い、寒さはあまり感じられなかった。しかし折返しからお腹が減って走りづらかった・・・ |
12/24 水 | 0.0 | 休養です |
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12/25 木 | 0.0 | 寮で飲んだ後、掃除、洗濯、後片付けし大分へ帰る準備をした。 |
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12/26 金 | 0.0 | |||
12/27 土 | 13.7 | 【大分川河川敷】弁天大橋ループ13.7kLSD |
1:27:10 |
【体調:普通/60.5kg/23.4%/脈未測定】飲酒期間が多かったため、体脂肪率が減らない・・・ 今年は年間1800km走破、計算上150km/月になる、でも200km/月は結構厳しい数字ですねぇ! |
12/28 日 | 14.7 | 【大分川河川敷】賀来小中学校14.7kジョグ |
1:21:21(41:57/39:24) |
【体調:普通/60.1kg/23.4%/脈未測定】朝一の練習、すこぶる寒いがゴールすると気持ち良い! |
12/29 月 | 15.2 | 【大分川河川敷】弁天大橋ループ14.4kジョグ マンション前0.8kゆっくり |
1:20:21 5:31 |
【体調:普通/60.0kg/23.2%/脈未測定】今日も朝一の練習、風がなく日が照るとまだまだ暖かい |
12/30 火 | 12.7 | 【大分川河川敷】広瀬橋たもと1.35k×2 0.5kジョグ 0.5kラン |
8:09/8:20 26:55(べ5:10ア5:20/k) 24:16(べ4:23ア4:51/k) |
【体調:普通/59.9kg/23.1%/脈未測定】広瀬橋から賀来橋への5kを行きはジョグ帰りはランで、昨日同様風なくポカポカだった。 ランは何とか24分台で走れた、今の体調を考えるとまずまずか? |
12/31 水 | 4.0 | 都野郵便局⇔小倉峠 |
21:34(11:43/9:50) |
【体調:普通/61.1kg/23.6%/脈未測定】第3子とマッチレース、結果は10m差の負け!これで2014年走り納めです。 |
走行距離 | 124.1 km |