keto
地域 : 大分
年齢 : この世に生れて半世紀と7年経過、還暦が近づいてきました！
一言 :
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2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】
2014／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 0.0 | 人間ドッグでお休み |
||
| 7/02 水 | 11.8 | 【小戸郵便局先】11.8ｋジョグ |
1:10:18（35:13/35:05） |
【体調：普/未測定/脈未測定】午前中で人間ドッグ終了、寮へ帰り、午後からマリノア方面小戸郵便局先まで走る！疲れました・・・ |
| 7/03 木 | 0.0 | |||
| 7/04 金 | 0.0 | |||
| 7/05 土 | 6.0 | 【大分駅】3.0ｋLSD 【南大分SP】6.5ｋアップ |
17:44 17:11（べ2:42ｱ2:51/0.5k） |
【体調：普/未測定/脈未測定】チャリ取りに大分駅まで・・・ |
| 7/06 日 | 0.0 | |||
| 7/07 月 | 0.0 | |||
| 7/08 火 | 8.0 | 【日産マリノア店】8.0ｋジョグ |
48:40（24:41/23:59） |
【体調：普/未測定/脈未測定】無理せず、日産プリンスマリノア店までのジョグ、台風8号のせいかふ〜う暑かった！ |
| 7/09 水 | 0.0 | ドーム観戦 |
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| 7/10 木 | 7.3 | 【早良病院〜百道浜】7.3ｋジョグ |
43:52（24:41/23:59） |
【体調：普/未測定/脈未測定】初めて百地浜へ、見晴らしは良いなぁ！ |
| 7/11 金 | 0.0 | お誕生日！ |
半世紀過ぎた１年目の誕生日が来た！ |
|
| 7/12 土 | 14.7 | 【大分川河川敷】賀来小中学校14.7ｋLSD |
1:34:37（47:28/47:09） |
【体調：普/未測定/脈未測定】久しぶりの河川敷、曇り空だがむし〜っと暑かった！ |
| 7/13 日 | 5.7 | 【大分川河川敷】広瀬橋2.7ｋゆっくり インターバル1.5ｋ インターバル1.5ｋ |
7:42/9:37 7:11（べ0:27ｱ0:28/0.1k） 7:30（べ0:28ｱ0:30/0.1k） |
【体調：普/未測定/脈未測定】初めての河川敷、インターバル。広瀬橋から府内大橋までの1.5ｋ区間、ちょっと長いなぁ？ 1.5ｋはﾛﾝｸﾞ、1kはミドル、0.5ｋはｼｮｰﾄにしよう |
| 7/14 月 | 7.5 | 【姪北小ﾙｰﾌﾟ】7.5ｋジョグ |
42:56 |
【体調：普/未測定/脈未測定】姪北小学校ﾙｰﾌﾟコース |
| 7/15 火 | 10.7 | 【小戸郵便局ﾙｰﾌﾟ】10.0ｋジョグ |
1:03:54 |
【体調：普/未測定/脈未測定】小戸郵便局ﾙｰﾌﾟコース |
| 7/16 水 | 7.0 | 【早良病院ﾙｰﾌﾟ】6.2ｋジョグ 【地行北Sﾙｰﾌﾟ】0.85ｋジョグ |
37:42 5:00 |
【体調：ちょっと疲れ/未測定/脈未測定】疲れがとれず、早良病院まで 地行北ﾙｰﾌﾟコースを発見 |
| 7/17 木 | 7.2 | 【早良病院ﾙｰﾌﾟ】6.2ｋジョグ 【地行北Lﾙｰﾌﾟ】1ｋジョグ |
37:55 6:16 |
【体調：ちょっと疲れ/未測定/脈未測定】今日も疲れがとれず、どうしたら疲れがとれるのだろう？ |
| 7/18 金 | 0.0 | 大分帰郷 |
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| 7/19 土 | 11.0 | 【大分川河川敷】滝尾橋ﾙｰﾌﾟ11ｋLSD |
1:10:13 |
【体調：ちょっと疲れ/63.8kg/22.9%/脈未測定】今日は南大分祭り、まねだ聖子がでていた1 |
| 7/20 日 | 0.0 | 休養 |
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| 7/21 月 | 14.4 | 【大分川河川敷】弁天大橋ﾙｰﾌﾟ14.4ｋLSD |
1:33:22 |
【体調：普/62.7kg/23.9%/脈未測定】九州北部も今日で梅雨明けだ！暑くて疲れた・・・ |
| 7/22 火 | 4.4 | 【百道浜ﾙｰﾌﾟ】4.4ｋジョグ |
23:18 |
【体調：ちょっと疲れ/未測定/脈未測定】ジョグ走だったんで疲れた・・・今日は火曜日、寮はカレーだ |
| 7/23 水 | 0.0 | 飲みでおやすみ |
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| 7/24 木 | 0.0 | 大分帰郷 |
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| 7/25 金 | 3.5 | 【長湯温泉ﾙｰﾌﾟ】3.5kジョグ |
25分くらい |
【体調：普/未測定/脈未測定】午前中、人間ドッグで引っかかっていた肝臓？腎臓？なんとかでエコーとる。思ったより大きくないので半年後また検査とのこと、来年１月１６日検査予約した。午後から阿部様と大会前の練習を長湯温泉で、そしてカニ湯に入り実家へ！ホルモンとセンマイを食べまっくた・・・ |
| 7/26 土 | 6.0 | 【第28回久住高原クロスカントリ】 |
32:59（15:46/17:11ｱﾍﾞ16:29/3ｋ） |
【体調：普/未測定/脈未測定】人生初のクロカン、曇り空で涼しい絶好のコンディションと思いきやレース2周目でお天道様がでてきた。やっぱりアップダウンのコースは暑い時期には厳しい！結果は阿部様と同タイムでした。ジャンジャン！ |
| 7/27 日 | 4.0 | 【南大分SP】0.5ｋ×8左ジョグ |
21:46（べ2:32ｱ2:43/0.5ｋ） |
【体調：普/63.4kg/23.4%/脈未測定】久しぶりの朝練、ちょうど６：３０スポーツパークにいたので、爺婆がラジオ体操をしていた・・・でも１０分足らずで終わるとさっさとみな退散、年取るとすべてが速く終わるのも早い！なしか！ |
| 7/28 月 | 5.2 | 【百道浜ロングﾙｰﾌﾟ】5.2ｋジョグ |
30:58 |
【体調：普/未測定/脈未測定】百道浜東西全部のコース、信号がないので走りやすい |
| 7/29 火 | 8.4 | 【百道浜8の字ﾙｰﾌﾟ】8.4ｋジョグ |
47:44 |
【体調：普/未測定/脈未測定】百道浜8の字ﾙｰﾌﾟ |
| 7/30 水 | 0.0 | 俊ちゃんと飲む |
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| 7/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 142.8 km | |||