keto  
地域 : 大分    年齢 : この世に生れて半世紀と7年経過、還暦が近づいてきました！
一言 : 
2021年5月4日　久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】          2021年5月4日　久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】          2021年5月4日　久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】          2021年5月4日　久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】
2014／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 火 0.0  
4/02 水 0.0  
4/03 木 0.0   第2子の大学入学式へ、爺婆第3子7人組で参加！さすが全国区の大学すごい！夕方阿蘇へみんなで一泊
4/04 金 0.0   大分へ帰路阿蘇の仙酔峡へ、見頃のミヤマ霧島はまだ1カ月ほど早いようだ、とにかく寒かった。
4/05 土 6.0   【南大分SP】0.5ｋ×2
0.5ｋ×6左ジョグ
0.5ｋ×4右ジョグ
 2:59/2:55
15:29（べ2:30ｱ2:34/0.5ｋ）
10:59（べ2:42ｱ2:44/0.5ｋ）
 【体調：普/62.9kg/23.5%/脈未測定】明日は今シーズン最後のフル、さが桜マラソン、ぶっつけ本番！どこまで走れるか？
4/06 日 42.2   【さが桜マラソン2014】
 4:23:46（べ5:09ｱ6:18/ｋ）
 起伏のないフラットなコース、天気も良く自己記録をめざしスタート！しかし2週間サボったツケがまわってきた。シューズの選択も誤り25km過ぎ突然左膝に激痛が・・・そこから走っては歩き屈伸しまた走ることの繰り返し・・・散々な結果でした。来年はリベンジするぞぉ！
夜は佐賀のお友達（N君達）と楽しく酒を酌み交わした
4/07 月 0.0   佐賀一泊により大分へお昼前到着後、第3子とうどん食べに行った。
4/08 火 0.0   ひざ痛のため今週はお休みか？
4/09 水 0.0   今週お休み
4/10 木 0.0   今週お休み
4/11 金 0.0   今週お休み
4/12 土 2.3   【大分川河川敷】府内大橋手前2.3ｋでストップ
 14:42
 【体調：普/61.8kg/23.4%/脈未測定】さが桜マラソンで右膝痛の影響か？2.3ｋ付近で痛みが・・トレーニングストップ！無理は禁物です・・・
夕方、第3子カミさんとランプの湯をつかり夕食を・・・
4/13 日 0.0   雨でお休み
4/14 月 0.0   残業でお休み
4/15 火 0.0   残業でお休み
4/16 水 0.0   阿部様、福岡マラソンにチームエントリーをしてもらった！当選の吉報を待つ！
4/17 木 0.0  
4/18 金 0.0  
4/19 土 3.5   【南大分SP】左0.5ｋ×5LSD
右0.5ｋ×2LSD
 15:59（べ3:10ｱ3:11/0.5ｋ）
6:19（3:10/3:09）
 【体調：普/62.2kg/23.1%/脈未測定】2k過ぎくらいからやっぱり右ひざが痛い・・・
残念だが当分トレーニングは無理と判断した。じっくり治そう
4/20 日 0.0   ワッタンで第3子カミさんと”クレヨンしんちゃん”鑑賞
4/21 月 0.0   残業でお休み
4/22 火 0.0   木村さん飲みでお休み
4/23 水 0.0  
4/24 木 0.0  
4/25 金 0.0   レク野球観戦
 福岡ヤフードームで野球観戦！2次会は博多駅地下そして解散！
4/26 土 0.0   大分帰郷
4/27 日 0.0   留守番
 去年暮れの電気事故の修繕の対応でお留守番となった。
4/28 月 0.0  
4/29 火 0.0   ワッタンで第3子カミさんと”ﾃﾙﾏｴﾛﾏｴⅡ”を鑑賞
4/30 水 0.0  
走行距離 54.0  km