keto
地域 : 大分
年齢 : この世に生れて半世紀と7年経過、還暦が近づいてきました！
一言 :
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2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】
2012／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 0.0 | |||
| 7/02 月 | 0.0 | |||
| 7/03 火 | 0.0 | |||
| 7/04 水 | 0.0 | そろそろ走ろうかな？ |
||
| 7/05 木 | 0.0 | |||
| 7/06 金 | 0.0 | 明日から自主トレ再開？ |
今日は工藤の兄ちゃんと飲む、帰りものすごい雨だった |
|
| 7/07 土 | 5.0 | 【樟葉東公園】左LSD4.95k |
35:15（べ3:43ｱ3:55/0.55k） |
【体調：3】【体脂肪24.2%/65.7kg】公園内は日陰もあり、走りやすかった |
| 7/08 日 | 7.3 | 【男山】左LSD7.3k |
52:29/7.3k |
【体調：3】【体脂肪25.9%/65.9kg】男山1週、日差しが強くなったなぁ・・ |
| 7/09 月 | 0.0 | |||
| 7/10 火 | 0.0 | |||
| 7/11 水 | 0.0 | あらふぉーラストイヤー |
年取りたくないです、アラフォー、ラストです！ |
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| 7/12 木 | 0.0 | |||
| 7/13 金 | 0.0 | |||
| 7/14 土 | 0.0 | |||
| 7/15 日 | 0.0 | |||
| 7/16 月 | 4.0 | 【南大分SP】左ゆっくり4.0k |
26:14（べ3:12ｱ3:16/0.5k） |
【体調：3】【体脂肪24.3%/65.1kg】蒸し暑い |
| 7/17 火 | 0.0 | |||
| 7/18 水 | 0.0 | |||
| 7/19 木 | 0.0 | |||
| 7/20 金 | 0.0 | |||
| 7/21 土 | 9.0 | 【樟葉、牧野、男山】左LSD9.0k |
49:28/9.0k |
【体調：3】【体脂肪23.2%/63.4kg】遠くて暑かった |
| 7/22 日 | 7.3 | 【男山】左LSD7.3k |
49:28/7.3k |
【体調：3】【体脂肪23.4%/64.9kg】からだが思いナァ |
| 7/23 月 | 0.0 | |||
| 7/24 火 | 0.0 | 京橋で、植木さんと飲むでぇ |
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| 7/25 水 | 0.0 | |||
| 7/26 木 | 0.0 | |||
| 7/27 金 | 3.0 | 【南大分SP】左LSD3.0k |
20:48（べ3:24ｱ3:28/0.5k） |
体重計電池キレ、測定不能、右手のやけどのため思う様に走れず・・・それにしても暑い |
| 7/28 土 | 0.0 | |||
| 7/29 日 | 0.0 | |||
| 7/30 月 | 0.0 | |||
| 7/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 35.5 km | |||