keto
地域 : 大分
年齢 : この世に生れて半世紀と7年経過、還暦が近づいてきました！
一言 :
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2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】
2011／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 10.0 | 【南大分SP】左ジョグ10.0k |
54:22（べ2:38ア2:43/0.5k） |
【体調：3】【体脂肪22.8%/60.9kg】暑かった！ |
| 5/02 月 | 0.0 | 思い切りパチンコして負けた |
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| 5/03 火 | 0.0 | 【塚原高原】 |
塚原高原で練習と思いつつ、靴を忘れてしまった！ト・ホ・ホ・・・ |
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| 5/04 水 | 18.0 | 【南大分SP】左ジョグ18.0k |
1:31:37（べ2:28ア2:32/0.5k） |
【体調：3】【体脂肪22.9%/60.5kg】ちょこっと、距離を伸ばした |
| 5/05 木 | 12.0 | 【南大分SP】左ジョグ12.0k |
1:01:48（べ2:25ア2:34/0.5k） |
【体調：4】【体脂肪22.9%/60.7kg】昨日の疲れが残っていたのか？疲れた |
| 5/06 金 | 0.0 | 大分⇒福岡（仕事）⇒大分 |
大分⇒福岡⇒大分と、とんぼ返り往復300kmのバイクの旅は疲れた |
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| 5/07 土 | 0.0 | 完全休養 |
第2子の豊府高校へ初めて授業参観に行った |
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| 5/08 日 | 6.0 | 【南大分SP】左ラン6.0k |
29:37（べ2:23ア2:28/0.5k） |
【体調：3】【体脂肪22.3%/61.5kg】第3子がいたため、見栄張ってランになってしまった・・・ |
| 5/09 月 | 0.0 | 今週、恒様の誕生日だとさぁ、どうする510様！またしても北斗にやられた |
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| 5/10 火 | 0.0 | 今日は雨だ、福岡ドームに行くがソフトバンクはどこと試合するんだろう？ |
間寛平ちゃんがドームで観戦していた！ドームで飲むビールはうめぇな・・・ |
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| 5/11 水 | 0.0 | 疲れたので早く寝た！ |
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| 5/12 木 | 0.0 | 今日も北斗にコテンパンにやられた。俺も懲りないなぁ・・・ |
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| 5/13 金 | 0.0 | 今日は熊本の米ちゃんと久しぶりに飲む |
久しぶりに熊本の夜を堪能した。おかげで米チャン宅でお泊りとなった |
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| 5/14 土 | 0.0 | 休養 |
九州新幹線で博多へ。熊本からわずか40分足らず・・・とにかく飲みすぎで体が具タグ多・・・ |
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| 5/15 日 | 0.0 | 休養 |
伊万里平戸街道ウルトラ駄マラニック大会100kmをエントリした |
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| 5/16 月 | 8.0 | 【山王公園】左LSD8.0k |
47:48（べ5:47ア5:58/k） |
【体調：3】【体脂肪23.0%/62.2kg】久しぶりの山王公園でした。 |
| 5/17 火 | 0.0 | 今日も走るか？いや走らんかった |
よだきいけど、マラニックのため走るか？いや誘惑にまけ、北斗してしまった・・・ |
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| 5/18 水 | 0.0 | 今日は飲み会 |
誘惑に負け、北斗にリベンジ、コテンパンにやっつけた！ |
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| 5/19 木 | 6.0 | 【山王公園】左ジョグ6.0k |
30:26（べ4:58ア5:04/k） |
【体調：3】【体脂肪22.9%/62.2kg】自主トレに励む |
| 5/20 金 | 5.2 | 【山王公園】左ジョグ5.2k |
32:36（べ5:01ア5:26/k） |
朝、阿部様と走りその後、ジョイフルで朝食を！ |
| 5/21 土 | 8.0 | 【南大分SP】左ジョグ8.0k |
42:20（べ2:36ｱ2:38/0.5k） |
【体調：4】【体脂肪22.1%/61.5kg】疲れが残っていたのか8kで終了、メダリストはいつ効いてくるのか？ |
| 5/22 日 | 14.0 | 【南大分SP】左ジョグ14.0k |
1:14:59（べ2:36ｱ2:40/0.5k） |
【体調：3】【体脂肪22.9%/61.2kg】メダリストのおかげ？なんとなく走れた |
| 5/23 月 | 0.0 | 寮長業務に専念 |
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| 5/24 火 | 8.0 | 【山王公園】左ジョグ8.0k |
40:45（べ4:53ア5:05/k） |
【体調：3】【体脂肪22.5%/61.5kg】早朝トレーニング、S先輩がウォーキングしていた |
| 5/25 水 | 6.0 | 【山王公園】左ジョグ6.0k |
32:36（べ5:21ア5:26/k） |
【体調：3】【体脂肪22.3%/61.9kg】月間100Km達成！朝5：00起きはキツイヨネ！ |
| 5/26 木 | 0.0 | よ〜し、北斗の復讐だぁ！ |
がんばって北斗を退治した。これでマラニック大会へのトレーニングに専念できる？ |
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| 5/27 金 | 0.0 | 今日は雨だ？ |
関東まで梅雨入り！九州北部はいつ？ |
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| 5/28 土 | 26.0 | 【大分川河川敷】府内大橋〜弁天大橋左ジョグ2週 |
2:18:56（1周目1:09:22、2週目1:09:33ア5:21/k） |
【体調：3】【体脂肪22.5%/60.6kg】雨の中のトレーニング、水溜りになると結構負荷かかるなぁ・・・ |
| 5/29 日 | 0.0 | 台風のため、お休み |
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| 5/30 月 | 26.0 | 【大分川河川敷】府内大橋〜弁天大橋左ジョグ2週 |
2:33:12（1周目1:16:26、2週目1:16:46ア5:53/k） |
【体調：3】【体脂肪22.6%/60.0kg】台風の過ぎた後か、風が強かった |
| 5/31 火 | 7.0 | 【山王公園】左ジョグ7.0k |
37:17（べ5:11ア5:19/k） |
【体調：3】【体脂肪22.5%/60.5kg】キツイヨネ |
| 走行距離 | 160.2 km | |||