keto  
地域 : 大分    年齢 : この世に生れて半世紀と7年経過、還暦が近づいてきました!
一言 : 
2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】          2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】          2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】          2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 0.0   謹賀新年
今年は、年男だ〜い!むりせず、目標高くもちガンバロー、まずはサブ3.5達成か?
1/02 日 0.0   実家で過ごす
1/03 月 0.0  
1/04 火 0.0   福岡単身生活
残業3時間後、KTC吉岡さんとバッタリ遅い飲み会となった
1/05 水 0.0   福岡単身生活
まっすぐ社宅へ帰宅
1/06 木 0.0   福岡単身生活
天神ビルへ食券もらい後、新年会へ突入した
1/07 金 0.0   まずいぞ!
【体調:3】【体脂肪22.9%/65.1kg】正月以降、食っちゃ寝の生活、お腹の横後ろに贅肉が・・・おかげで食後の服着ての測定であるが65kgを越えてしまった・・・
1/08 土 10.0   【南大分SP】左ジョグ10.0k
54:44(べ2:40ア2:44/0.5k)
【体調:3】【体脂肪23.4%/63.2kg】遅くなりましたが今年の走り初めです。焦らずゆっくりと!第3子と大分でミュージカル「あらしのよるに」を見た!
1/09 日 12.0   【七瀬川自然公園】左ジョグ11.25k
ゆっくり0.75k
59:27(べ3:53ア3:57/0.75k)
4:40/0.75k
【体調:3】【体脂肪24.1%/62.4kg】まずは体重減になると、どうしても体脂肪があとからになる?どうして?
1/10 月 0.0   乗馬でお休み
塚原高原も雪景色、でも道路は凍っていなかった・・・
1/11 火 10.0   【山王公園】左ラン3.0k
左ジョグ7.0k
14:39(べ4:44ア4:53/k)
36:58(べ5:11ア5:16/k)
【体調:3】【体脂肪23.0%/63.6kg】今回は山王公園、走り初めです。寒かった、でも4〜5人走ってたなぁ!
1/12 水 0.0   俊ちゃんと飲み会
1/13 木 0.0   天神ビルで旗開き
1/14 金 0.0   チームオオツカ新年会
1/15 土 0.0  
1/16 日 12.0   【南大分SP】左ジョグ10.5k
右ゆっくり1.5k
54:51(べ2:33ア2:36/0.5k)
9:41(べ3:07ア3:13/0.5k)
【体調:3】【体脂肪24.0%/62.7kg】北風ぴゅーぴゅーで寒かった
1/17 月 0.0   ドッグ受信前日でお休み
1/18 火 0.0   人間ドッグ初日
1/19 水 15.0   人間ドッグ2日目
【山王公園】左ラン5.0k
左ジョグ10.0k
23:31(べ4:27ア4:42/k)
55:09(べ5:24ア5:30/k)
ドッグ結果、境界型糖尿病だと・・・
【体調:3】【体脂肪24.0%/62.6kg】ドッグ後、久しぶりパチンコ、その後走る!
1/20 木 0.0  
1/21 金 0.0  
1/22 土 0.0   さぼり
1/23 日 0.0   さぼり
1/24 月 0.0   寒くてサボり
1/25 火 0.0   寒くてサボり
1/26 水 0.0   寒くてサボり
この1週間、寒さでサボった。まぁ、休養だと・・・
1/27 木 0.0   すき焼きでサボり
多牛で宇宙人とすき焼き、美味しかった・・・
1/28 金 0.0  
1/29 土 4.0   【南大分SP】左ジョグ4.0k
22:01(べ2:42ア2:45/0.5k)
【体調:3】【体脂肪23.5%/63.5kg】う〜ん、寒い・・・
1/30 日 8.0   【南大分SP】左ジョグ2.0k
左ジョグ6.0k
10:57(べ2:43ア2:44/0.5k)
32:03(べ2:35ア2:40/0.5k)
【体調:3】【体脂肪23.8%/62.8kg】う〜ん今日は風が強く体感温度はマイナス?、日差しがあっても寒かった
1/31 月 0.0   サボり
走行距離 71.0  km