keto
地域 : 大分
年齢 : この世に生れて半世紀と7年経過、還暦が近づいてきました！
一言 :
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2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】 2021年5月4日 久々の掲載です、まだまだ療養中【次回挑戦⇒自粛中】
2010／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 金 | 8.0 | 【南大分SP】左ジョグ8k |
40:35（べ2:27ア2:32/0.5k） |
【体調：3】【体脂肪22.4%/60.8kg】明けましておめでとうございます。2010年は月間200km走、4日以上走らない、3日以上休まないを基本にマイペースでがんばります。 |
| 1/02 土 | 0.0 | |||
| 1/03 日 | 11.0 | 【南大分SP】左ラン10k 左流し1k |
49:48（べ2:15ア2:29/0.5k） 5:16 |
【体調：3】【体脂肪22.2%/59.9kg】今日も寒いし体が重たい。さぁ、明日から福岡での単身生活だ。 |
| 1/04 月 | 0.0 | 福岡ホテル生活 |
今日から転勤で福岡での単身生活となった・・・とりあえず今週はホテル生活。練習ができない・・・ |
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| 1/05 火 | 0.0 | 福岡ホテル生活 |
510様、常ちゃんと「つぼ八」で博多駅前で飲んだ！ |
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| 1/06 水 | 0.0 | 福岡ホテル生活 |
今日は寒そう・・・ |
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| 1/07 木 | 0.0 | 福岡ホテル生活 |
分会の旗開き |
ホテル生活3日間何もせず、よってストレッチを入念にし体をほぐした・・・今日も旗開きで酒飲みだ・・・ |
| 1/08 金 | 0.0 | 大分帰郷 |
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| 1/09 土 | 0.0 | 指宿 |
マラソンの前夜祭で「魔王、森伊蔵、村尾」が飲めた。もうひとつ、万善という焼酎があるらしいが宿のおばちゃんに４杯目を迫ったが、味がわかるまいとのことで拒否された・・・ |
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| 1/10 日 | 42.2 | 【第29回指宿菜の花マラソン大会】フル |
4:28:00（ア6:22/k）最後の1.195kは1kで換算 |
今回は2万人超の参加で、ものすごい人でした。また起伏の激しいコースであっため前回よりタイムが悪かった。まぁ、良いか？芋焼酎のご当地で、魔王、森伊蔵、村尾が飲めてよかった！ |
| 1/11 月 | 0.0 | 大分帰郷 |
大分から指宿まで高速で６時間は遠い。 |
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| 1/12 火 | 0.0 | 福岡へ引越し |
転勤による引越しをしたが、福岡地方は積雪により今年一番の寒さとなった・・・ |
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| 1/13 水 | 0.0 | 福岡単身生活 |
新年会 |
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| 1/14 木 | 0.0 | 福岡単身生活 |
米ちゃんと信長で飲む |
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| 1/15 金 | 0.0 | 大分帰郷 |
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| 1/16 土 | 0.0 | 塚原高原へ、積雪により走れず・・・ |
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| 1/17 日 | 8.0 | 【南大分SP】左ラン8k |
39:48（ア2:29/0.5k） |
【体調：3】【体脂肪21.8%/60.2kg】単身生活慣れないためか？大分帰ってからしか自主トレできず！ |
| 1/18 月 | 0.0 | 福岡単身生活 |
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| 1/19 火 | 0.0 | 福岡単身生活 |
510様と信長で飲む |
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| 1/20 水 | 0.0 | 福岡単身生活 |
職場での歓迎会 |
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| 1/21 木 | 0.0 | 福岡単身生活 |
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| 1/22 金 | 0.0 | 大分帰郷 |
【体調：3】【体脂肪20.8%/61.9kg】ソニックで大分駅に20:01到着。それから20:15ころ帰宅となる。練習するにはちょときつい！ |
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| 1/23 土 | 8.0 | 【南大分SP】左ラン8k |
39:37(べ2:24ア2:28/0.5k） |
【体調：3】【体脂肪22.1%/59.9kg】今日は寒い！単身で福岡で走れず、大分帰って走った。。 |
| 1/24 日 | 10.0 | 【南大分SP】左ジョグ10k |
51:18(べ2:31ア2:33/0.5k） |
【体調：3】【体脂肪21.2%/59.7kg】今日は暖かい日和であった。明日は人間ドックで北九州へ・・・ |
| 1/25 月 | 0.0 | 人間ドック |
北九州へ人間ドック入院となった。自主トレのせいか、ウエストが82.5cm⇒71.5cmと激減、やった！次回、岡の里名水マラソンエントリー |
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| 1/26 火 | 0.0 | 人間ドック |
【体調：3】【体脂肪22.0%/60.8kg】人間ドック2日目、胃透視がキツカッタ・・・総コレストロール以外問題なし、よかった、良かった・・・ |
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| 1/27 水 | 0.0 | 福岡単身生活 |
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| 1/28 木 | 0.0 | 福岡単身生活 |
KTCで飲んだ・・・ |
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| 1/29 金 | 0.0 | 大分帰郷 |
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| 1/30 土 | 10.5 | 【塚原高原】リック左ジョグ10.5k |
54:10（べ8:42ア9:01/1.75k）5:41/k |
【体調：3】【体脂肪22.3%/60.7kg】久しぶり塚原高原で走った。単身のため福岡は知れず、土日中心の自主トレしかできない。どうにか克服しなければ・・・ |
| 1/31 日 | 6.0 | 【南大分SP】左ジョグ6k |
30:33(べ2:25ア2:32/0.5k） |
【体調：3】【体脂肪21.9%/60.7kg】今日は雨が降ったので6kmで終了。単身生活により月間200Kmが難しくなった。2月は計画変更しよう・・・ |
| 走行距離 | 103.7 km | |||